Nyt parin päivän sisällä on ilmenny ihmeellistä vakavamman puoleista lihasjännitystä.. Eli kun soittaa niin menee koko kroppa tukkoon, jännitys tuntuu jaloissa olkapäissä joka puolella. Soiton periaatteena on aina ollut että soittaa rennosti ja pienellä ranneliikkeellä. Onko kellään kokemusta tälläisestä ja tietääkö joku mitä pitäis tehdä? Tämä tulee vaikka soittaa ihan simppeleitä juttuja. Soittokokemusta muutama vuos.
Lihasjännitys
...........
2284
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ongelma voi hyvin olla henkisellä puolella, onko soittoharrastukseen nyt liittynyt jotain erityistä jännitystä? Onko rima korkeammalla, edessä esiintymisiä, muutoin oletko tietoisempi soitostasi?
Onko soittoasento muuttunut? Muut tekniset seikat? Onko työn alla jotain harvinaisen vaikeata? Onko elämä muutoin solmussa?
Kiinnitä huomiosi myös selän rentouteen. Istu ensin ilman kitaraa ja etsi mahdollisimman tasapainoinen tukeva asento, jossa selkä rento, jalat ja kaikki. Ota sitten kitara ja yritä pitää sama rentous. Tutki miten nostat kädet kitaralle, älä soita. Keskity olkapäihin ja selkään, onko rennot? Tee sitten muutama soittoliike, soittamatta. Katso, että olet rento edelleen. Aloita vaikka ihan yksittäisillä jutuilla, yksittäisillä äänillä.
Tutki silloin sitä, mistä se jännitys leviämään kroppaan, kun soitat. Jos olet tietoinen ongelman syistä, ongelmalle on helpompi tehdä jotain. Onko soittoasento sellainen, että joudut jännittämään kroonisesti vaikkapa toista jalkaa pysyäksesi tuolilla, onko olo sellainen, että tuolilta tippuu? Onko selkäsi vinossa, jotta yltäisit kaulalle ensimmäiseen asemaan? Entä käsivarret? Jännittääkö ranteen liike käsivarren? Puristatko vasemmalla kädellä otelautaa? Hengitätkö tasaisesti kun soitat, onko rintakehä jännittynyt? Tuleeko jännitys myös silloin, kun soitat mekaanisesti, vai tuleeko jännitys vain silloin kun koetat soittaa tosissasi musiikkia? Nostatko hartiat soittaessasi, vai lepäävätkö ne rauhassa alhaalla? Tutki. Saattaa hyvin olla, että jännität vain yhtä kropan osaa ja siitä se jännitys sitten leviää muualle. Esim. jos tietoisesti jännität selän lihakset, huomaat että jumittuu kädet ja jalat samalla. Ja jos jännität jalkaa, jumittuu selkä ja sitten hartiat ja sitten kädet.
Jumppaa ja venyttele perusteellisesti. Käy lenkillä. Käy saunassa. Käy torkuilla. Koeta saada lihakset pois jumista ennen harjoittelun ja soittoasennon tutkimista.
Toivottavasti tästä on apua. Älä ainakaan nyt härkäpäisesti jatka soittamista kroppa jumissa, ettei mene mitään rikki.
Äskeiset neuvot ovat todellakin totta. Jos et ole relaksoitunut ja vielä huonossa asennossa, eipä kannata pitempää sessiota pitää.
Tämä neuvojainen on muuten oikeassa, mutta sauna ei ole välttämättä hyväksi.