Kertokaapa....

mutta kaiken järjen mukaan se lihottaa hitaasti mutta varmasti...eli siis silloin se kerran viikossa mässäily ei lihota,kun tyyppi ´laihduttaa ja syö kerran viikos enemmän pitääkseen aineenvaihdunnan kunnossa.

mutta älä sure sitä karkkipäivääs,hyvin kohtuudella sinä syöt ja rupea huolestumaan sitten jos se paino todella rupee kovin nousemaan..
olet juuri sopiva,täydellinen!! tosin voisit painaa enemmänkin...
mutta älä turhia huolehdi,vaan nauti elämästäs herkkuineen päivineen niinku jokasen kuuluis tehdä..
hyvää kesää!=)

Painosi riippuu ensinnäkin siitä, miten elimistösi toimii ylimääräisten kaloreiden suhteen. Osalla ihmisistä on säätelymekanismi, joka jättää osan syödyisdä kaloreista käyttämättä ellei niitä tarvita. Osalla ihmisistä taas kaikki syöty energia, mitä ei käytetä, varastoituu elimistöön, eli he lihovat helposti. Kaikki ihmiset lihovat, jos energian saanti on paljon runsaampaa kuin kulutus.

Kysyit karkkipäivästä. Käy osoitteessa http://www.geocities.com/kansantuote/paino.html laskemassa minkä verran sinun tarvitsee kävellä kuluttaaksesi karkkipäivänä syömäsi karkit.

Kysyit myös, lihottaako karkkien syönti. Siihen voi vastata että kyllä. Mutta jos elimistösi säätelee painoasi, se ei käytä kaikkea muusta ruoasta saamaasi energiaa jos sinulla on jo karkeista varastoitunutta energiaa, etkä välttämättä liho karkkipäivän aiheuttamasta lisästä. Yhden kilon lihomiseenhan tarvitset yli seitsemän karkkipäivää, joten paino ei heti ala nousemaa vaa'an mukaan.

Kannattaa siis tarkkailla painoa, ja jos se osoittaa nousun merkkejä, lisää liikunnan määrää vastaavasti. Tai jos haluat pelata varman päälle, käy lenkillä sen verran ylimääräistä kun syöt karkkeja. Kyllä karkeista kannattaa nauttia kun ne saa liikuntaa lisäämällä kulutettua.