kun niille myydään dietti-valmisteita, ja pulveria.
Eikä ne tajuu, et kyse on yhteen- ja vähennyslaskusta.
Ruokailutottumusten totaalisesta muutoksesta, eli pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa, niin kauan kuin on ihannepainossa.
Kalori tarve vrk on 31 kcal/painokilo, eli 100:n kilon keijulla 3100, oikea laihdutusvauhti on silloin syödä 2500kg, eli - 500 kcal, niin kauan kuin ip. Tekee 1/2 kg viikossa eli 25 kg vuodessa.
Ongelma on 95% siinä, että uskotaan ja haaveillaan nopeammasta laihtumisesta, mutta se ei vaan yksinkertaisesti toimi. Siksi 95% kaikista "dieteistä" brakaa.
Siis jengi on totaalisen tyhmää ja naivia 95%:sesti.
Vain vahvat voivat onnistua, luuserit hakee jippoa kaurapuurosta, nutrista, atkinssistä, ....................herpasta, kananmunasta, wichystä, herkkukeitosta,..................
Ottakaa nyt hyvät ihmiset järki käteen, ja katsokaa peiliin. Tehkää omat johtopäätökset!
Eikä ne tajuu, et kyse on yhteen- ja vähennyslaskusta.
Ruokailutottumusten totaalisesta muutoksesta, eli pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa, niin kauan kuin on ihannepainossa.
Kalori tarve vrk on 31 kcal/painokilo, eli 100:n kilon keijulla 3100, oikea laihdutusvauhti on silloin syödä 2500kg, eli - 500 kcal, niin kauan kuin ip. Tekee 1/2 kg viikossa eli 25 kg vuodessa.
Ongelma on 95% siinä, että uskotaan ja haaveillaan nopeammasta laihtumisesta, mutta se ei vaan yksinkertaisesti toimi. Siksi 95% kaikista "dieteistä" brakaa.
Siis jengi on totaalisen tyhmää ja naivia 95%:sesti.
Vain vahvat voivat onnistua, luuserit hakee jippoa kaurapuurosta, nutrista, atkinssistä, ....................herpasta, kananmunasta, wichystä, herkkukeitosta,..................
Ottakaa nyt hyvät ihmiset järki käteen, ja katsokaa peiliin. Tehkää omat johtopäätökset!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen edellisen kirjoittajan kanssa samaa mieltä, mutta en itse halua lähteä parjaamaan lihavia. On olemassa monenlaisia lihavia ihmisiä; toisille lihavuus on ongelma ja toisille ei...
Tosiasia kuitenkin on se, että ylipaino on jokaiselle terveyshaitta. Lihavien syyllistäminen ei johda mihinkään ja väitän, että suurin osa lihavista on ihan normaaliälyllä varustettuja ihmisiä.
Itse en kuitenkaan ymmärrä sitä, että näilläkin sivuilla ihannoidaan esim. Kurtin sivuja; ko. sivuilla on toki paljon hyvää ja oikeaa tietoa. Kuitenkin esim. Kutrin sivuilla keskitytään vain siihen, mitä voi syödä, paljonko pitää treenata, proteiinien määrään ruuassa ym. ym. Minne jäi henkinen hyvinvointi ja muu elämänsisältö??? Ja onko kaikilla aikaa elämässään keskittyä vain laihduttamiseen...
Totuus lienee se, että tavallisella kotiruualla laihtuu oikein hyvin, kun muistaa pitää mielessä sen koulusta tutun ruoka-aineympyrän; jos sen mukaan syö kohtuudella ja liikkuu hyötyliikunnan lisäksi jo 30min. päivässä niin paino kyllä putoaa- ja pysyy myös kohtuulukemissa.
Oman kunnan ravitsemusterapeutilta tai terveydenhoitajalta saa asiallista tietoa, kuinka pitää syödä laihtuakseen - ja myös Painonvartijoilta, jos haluaa ryhmän tuen lisäksi ( palvelu ja materiaali tosin maksaa)
Poppakonsteja on, mutta suurin osa niistä ei johda pysyvään tulokseen. Kilot ei ole viikossa tai parissa tulleet, joten ei ne nopeasti lähde poiskaan.Tsemppiä kaikille kilojeen kanssa taisteleville ja muistakaa pitää laihduttamisessakin hyvä mieli mukana ;)
Olet oikeassakin, tottakai pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Kaikki laihduttajat yleensä tietävät tämän, eikä tämä ole laihduttamisessa lainkaan ongelman ydin. Ydin on se, miten tähän päästään. Joku tarvitsee kamppailussa tuekseen erilaisia poppakonsteja, toisia ne auttavat, tosia eivät. Ilmankin pärjää.
Eikä voi sanoa yleistäen, että kaloritarve olisi tasan sama kaikilla. Riippuuhan se aika paljon siitä, miten paljon on lihasmassaa ja paljonko liikkuu.
Sitten on meitä, jotka joudutaan töissä laskemaan ihan tarpeeksi, niin ettei enää jaksa laskea omia kaloreita. Dieetti kaatuu siihen, jos pitää laskea jotain.
Eikä voi edes sanoa, että -500 kcal olisi se ainoa oikea ja autuaaksi tekevä kalorivaje.
Toi sun "25 kg vuodessa" kuulostaa silti jotenkin ihanan lohdulliselta :-)
hereille laihduttajia.
Eihän se vaadi kuin hieman itsekuria, sellasen puoli vuotta, ja totaalista järjen käyttöä.
Unohtakaa dietit, syökää järkevämmin, ulkoilkaa, laihtukaa, ja olkaa onnellisempia.
Tämä kesä ja kadonnut vyötärö on jo missattu, syksylookissa kaikki on mahdollista, ja varokaa ciideriä.
Itsekuria. Tietty. Mutta jos siideristä kieltäytyminen on muille yhtä vaikeaa kuin mulle, niin kokeilkaa: kevytsiideri Light Passion, 25 kcal/1 dl.
Alkoholi lihottaa aina oli se sitten kevyttä tai ei. Sama olut turvottaa vaikka olisi kuinka kevyttä. Viljaa mikä viljaa, sillähän ne joulupossutkin lihotetaan.