Pari vuotta sitten otin itseäni niskasta kiinni kun peilikuva ei oikein enää miellyttänyt, mitat oli silloin 160/86. Pääsin jo alle 73 kilon mutta sitten loman jälkeen en vain päässyt enää entiseen ruoka- ja liikuntarytmiin ja nyt on mennyt sitä tahtia reilut puoli vuotta. Nyt paino on jo 77kg eikä peilikuva taaskaan oikein miellytä.
Mistä olette löytäneet sen motivaation uudelleen näinkin pitkän repsahtamisen jälkeen? Jotenkin en vain saa kiinni eikä jaksa jne...
Mistä olette löytäneet sen motivaation uudelleen näinkin pitkän repsahtamisen jälkeen? Jotenkin en vain saa kiinni eikä jaksa jne...
Vastaukset 2
Vanhimmat
teen itselleni välitavoitteita. aloitin painonpudotuksen kun mittani olivat 160/67. silloin mulle riitti. tein aina parin kilon välein itselleni pieniä palkintoetappeja. esim. kun 65 oli takana, ostin ihanan puseron. 62 niin kävin parturissa. nämä jutut olivat siis ihan perusjuttuja, jotka mun olis pitänyt kuitenkin ostaa, mutta tuntui paljon paremmalta saavutuksen jälkeen vähän rentoutua.
tarkoitus oli, että kun paino menee alle 60, laitatan toisen tatuoinnin, mutta se jäi. paras palkinto oli laihtua ja nähdä se itsekkin. tatuointi jäi tosiaan ottamatta, ja lasku vaan jatkuu. nyt painoa 58 ja alaspäin mennään. 55 on tavoite!!
ostin pari kk sitten kirpparilta ihanat samettihousut. tarkoituksella liian pienet. sit ku ne mahtuu päälle, niin mun uurastus loppuu.
aloita rennosti ja muista palkita itsesi.
kyllä susta löytyy se sama sisu, kuin edelliselläkin kerralla, sitä vaan täytyy vähän herätellä!! :)
Mulla kanssa vähän samoja ongelmia. Viime talvena aloitin laihdutuksen, lähtöpaino oli 80kg ja sain sen pudotettua 73kg asti. Sit vaan jostain syystä tuli totaalinen repsahdus josta en enää noussut. Liikunta ei jaksanut enää innostaa, eikä kalorien laskeminen liiemmin. Nyt kilot on hiipineet takasin, vaaka näyttää lähes 78kg joten jotain on tehtävä...
Aloitinkin taas uudelleen keventämisen, esim. aamupuuro takaisin ruokavalioon, välipalat myös ( hedelmät, kasvikset jne), ja muutenkin terveellisemmällä linjalla. en tosin ihan niin tiukasti kuin aiemmin, tulisi varmasti liian "jyrkkä" aloitus.
Mä haaveilen jo ensi kevään ja kesän vaatteista, selailen vaatekuvastoja ja katselen mitä aion tilata sitten kun olen hoikempi ;) Kummasti tulee halu laihduttaa!