Ongelma on tämä, painoindeksini on 21.6 ja SILTI minulla on ns. jenkkakahvat.
Ärsyttää, kun monella tutulla on korkeampi painoindeksi eikä silti noita jenkkoja. Mistä moinen?
Noiden jenkkojen takia yritän laihduttaa, vaikka tiedän, ettei ns lääketieteellistä syytä ole. Käyn salilla 3-5 kertaa viikossa ja pysyn pääasiassa 6:tena päivänä viikossa -250 ja -600 kalorin tuntumassa. Yhtenä päivänä viikossa ssan syödä 1600kcal:in edest (eli sen verran, kuin kulutan).
Mutta kilot lähtevät kovin vastahakoisesti... ja tämän takia alkaa olla motivaatio-ongelmia..
Ärsyttää, kun monella tutulla on korkeampi painoindeksi eikä silti noita jenkkoja. Mistä moinen?
Noiden jenkkojen takia yritän laihduttaa, vaikka tiedän, ettei ns lääketieteellistä syytä ole. Käyn salilla 3-5 kertaa viikossa ja pysyn pääasiassa 6:tena päivänä viikossa -250 ja -600 kalorin tuntumassa. Yhtenä päivänä viikossa ssan syödä 1600kcal:in edest (eli sen verran, kuin kulutan).
Mutta kilot lähtevät kovin vastahakoisesti... ja tämän takia alkaa olla motivaatio-ongelmia..
Vastaukset 9
Vanhimmat
tuttu juttu!
haluaisin myös tietää mikä tähän auttaisi.
Minulla ei myöskään ole ylipainoa ja painoindeksini on normaalin sisällä.
Kohta alan jo vakavasti miettimään rasvaa hajottavaa pistosta tai rasvaimua!! Suututtaa niin paljon. Vaikka kuinka terveellisesti syö ja liikkuu paljon, ei mikään tunnu auttavan!
Samaa olen pohtinut useasti minäkin.
Olen myös normaalipainoinen, lisäksi käsittääkseni kohtuullisen paljon massasta on lihasta. Indeksi on about 21,5 paikkeilla ja jenkat löytyy. Todella surkeeta esiintyä vähissä vaatteissa tai jopa alasti. Jos olen syömättä koko päivän niin ne eivät ole kovin suuret, ja aamulla ne on myös jotenki pienemmät. Eli jos joku tietää hyvän syyn tähän. ajattelin toki laihduttaa kaksi kiloa (157/56 nyt ja ajattelin tuota 54kiloa) mutta epäilen, että kaksi kiloa tuskin katoaa jenkoista vaan esim perseestä.
rasvaimuko ainoa vaihtis!
eli ite olen painoindeksiltä alle 20 mutta silti ainoat läskit löytyy jenkoista ja pepun alaosasta. olen vain koittanut kestää ja kilon painon pudotus auttaisi (kokemusta on) mut saa nähdä uskaltaako tästä enää pienentyä..
ja voi jeesus mitkä kahvat.
tiedän jo kokemuksesta, että ollessani indeksin alimmalla normaaliksi luokiteltavalla oksalla, ovat kahvat pois... samoin persus, mutta kaikkea ei voi saada.
hauskinta tässä on se, että jalat on jo ihan laiheliinit, mutta masussa ja selässä on vielä mistä ottaa... eli kai se on taas kadotettava nämäkin kahvat näyttääkseen ihmiseltä.
minulla on ihan sama mutta toisinpäin. olen alipainon alarajoilla /alipainoinen, riippuen siitä mihin vuorokauden aikaan punnitsen. Yläkroppani on todella kaunis lihakset näkyy käsissä ja mahassa, ja rintojakin löytyy. En todellakaan halua yhtään pois yläkropastani etten näytä anorektikolta. Jaloissa ja pepussa on sitten se kaikki läski. Siksi epäilyttääkin laihduttaa, kun pelkään että vaan tissit katoaa eikä mikään muu..
naiset joilla keräytyy peppuun ja reisiin ovat pitkä ikäisiä.
keskivartalo lihavilla on taas sairastumisriski esim. diabetekseen, eli pitää jo ihan terveydellisistä syistä saada masun mitta alle sen 79cm. ite oon indeksillä ihanne painossa, mutta mittanauhan mukaan lihava (81cm).
eli ei tuohon indeksiinkään voi pelkästään tuijottaa.
itse olen muuten aina haaveillut pienemmistä rinnoista ja leveemmästä pepusta ja tuntuu hassulta, ettei kaikki kannakaan niitä suurella ylpeydellä.
oma vyötärönympärykseni on 69.5 cm eli kai ihan ok?
Ajattelin yrittää saada indeksin vähintään 20.0 ja vyötärön ehkä jonnekin 65 cm, silloin ehkä kahvat lähtee.
Luuletko, että se on terveyden kannalta hyvä?
Jos kerran epäterveellisyyden raja menee 80 niin-20cm luulisin olevan ok?
keskivartalolle kerääntyvä läski haittaa sisuskalujen toimintaa. maksimin oon löytänyt, että sais olla sen 79cm, joten äkkisiltään uskoisin tuon sun tavoitteen olevan tosi hyvä.
ite en oo ennen lihomista mitannut tai punninnut itteeni, joten saas nähdä mitä mitta näyttää kun 45kg lähtee.
tarkoitin 5kg=)