Hei, kaipaisin apua muutaman kilon nopeaan pudotukseen.. Ystävä on menossa naimisiin ja paras mekkoni ei mene vyötäröstä kiinni... Onko mitään keinoa pudottaa painoa parissa viikossa 3-4kg ?? En ole koskaan kokeillut mitään ravintolisiä yms. vaan laihduttanut ravinnolla. Se ei taida tähän hätään ehtiä, olisiko ravintolisistä apua? Teen lisäksi pitkiä 12h työpäiviä joten säännöllinen syöminen on aika hankalaa tällä hetkellä...Kertokaa kokeilleet, ei olisi varaa ostaa uutta juhlapukua... Kiitos vastanneille etukäteen.
Nopea pikadieetti?
Pinja
3556
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
no on mut nesteistähän se lähtee..mut sillä ei vissii niin väliä jos vaan hetkellisesti tähtäät mekkoon.itellä lähti tosiaa n.4kg viikossa ku join paljo vettä,light limuja ja jätin pois leivän syönnin.söin salaattia,hedelmii,jogurttii sopivasti ja lihaa raejuustoa.mut tosiaa aika pieniä määriä sillä liikuin paljo samalla.tää mun laihtuminen oli tahatonta,oli vaan sellainen viikko et en voinu normaalisti syödä mut ilokseni alko paikat kiinteytyyn.ei kannata ihan vesipaastolle alkaa,menee voimat etkä jaksa olla juhlissa =)
Kannattaa ehkä kokeilla nutrausta tai paastoa (paastoa vain, jos olet aiemminkin paastonnut, älä tee ensimmäistä paastoasi nyt). Ja pyrit tietenkin liikkumaan mahdollisimman usein, joko mahdollisimman rankasti tai sitten todella piiitkäään, mutta matalalla teholla.
Ainoa toimiva keino on vähentää energiansaantia ja lisätä liikuntaa. Koska aikaa on vähän, joudut tekemään suuria muutoksia, eli vähentämään ruokaa reilusti (tai ainakin muuttamaan sitä hyvin vähäkalorisiin tuotteisiin) ja lisäämään liikuntaa reippaasti.
Häitä edeltävinä päivinä vältä suolaa ihan täysin ja käy edellisenä iltapäivänä vielä vaikka kunnon hikilenkillä (pitkä, keskiraskas lenkki) ja mahdollisuuksien mukaan vielä sen jälkeen ottamassa vaikka kunnon hikilöylyt. Vähennä viimeisenä päivänä nesteitä (älä kuitenkaan liikaa, ettei nestehukka yllätä!!).
Itselläni kunnon hikilenkki turvottaa ensin, mutta pudottaa vyötärönympärystä seuraavaksi päiväksi jopa 1,5 sentillä. Tulee kyllä sitten takaisin parin päivän sisällä... En tietenkään voi luvata, että sinun kehosi reagoi lenkkiin tällä tavalla, kerron vain mitä minun kehossani tapahtuu.
Mitä tarkoittaa nutraus ? Nämä ovat ihan uusia asioita minulle, enkä ole koskaan paastonnut, laihduttanut vain kevennetyllä ruokavaliolla pari kiloa mutten näin lyhyellä ajanjaksolla. Painoindeksini on 24 joten en sinänsä ole liikalihava mutta turpoan helposti ja saan vyötärölle senttejä.