Tällä hetkellä olen mitoissa: 163/58,6
Vyötärö on 70 centtii, navan kohalta mitattuna 80
Aloitin laihuttamaan viime vuoden kesällä,jolloin painoa oli 66kiloa. Laihtumiseni on ollut TODELLA hidasta,mutta nyt painoni ei meinaa enää laskea.
Olen puistotyötekijä ja nyt esim: haravoin kaiket päivät ja syön sitä 1200-1500päivässä. Liikaa?
Olen tehnut myös vatsalihaksia jumppapallolla ja liikun normaalisti aika paljon kävellen.
55kiloa olisi tavoite, mutta miten siihen päästä.
Tuntuu,ettei enää laihu, ei millään:P
Vyötärö on 70 centtii, navan kohalta mitattuna 80
Aloitin laihuttamaan viime vuoden kesällä,jolloin painoa oli 66kiloa. Laihtumiseni on ollut TODELLA hidasta,mutta nyt painoni ei meinaa enää laskea.
Olen puistotyötekijä ja nyt esim: haravoin kaiket päivät ja syön sitä 1200-1500päivässä. Liikaa?
Olen tehnut myös vatsalihaksia jumppapallolla ja liikun normaalisti aika paljon kävellen.
55kiloa olisi tavoite, mutta miten siihen päästä.
Tuntuu,ettei enää laihu, ei millään:P
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onko tuo kalorimäärä varmasti paikkansapitävä, eli lasket jokaikisen suupalan minkä suuhusi laitat? Niin purukumit kuin mahdolliset maistiaiset ruokaa laittaessa, maitolasilliset, mehut, viini, alkoholi? Ihan kaikki?
sinun syömisesi. Luulisin ainakin että mikäli teet fyysistä työtä, tulisi sinun syödä ainakin 1600 Kcal päivässä. Kun laihdutuksesi on kestänyt ajallisesti noin kauan on elimistösi heittänyt säästöliekin päälle ja taistelee pitääkseen nykyisen painosi. Lisää päivittäiseen ruokavalioosi muutama ruisleipäpala ja vaikka rahkapurkki päivässä. Uskon tuloksia tulevan paremmin vähän reilummalla syömisellä.