SELLULIITTI

minulla ainakin saaperin tiukassa muutamissa paikoissa. stepperi on aika kätevä tai sitten ihan vaan portaiden ravaaminen. monet luottavat rasvoihin, mutta itse en osaa niistä sanoa. salaatin syöntiä olen lisännyt ja joka viikossa yksi hedelmäpäivä ja yks mehupäivä. näillä sain omani kuriin. mutta monella laihalla ystävälläni ovat sitkeässä, vaikka kuntoilevat päivittäin. mutta ruokavalio on eräs tosi tärkeä tekijä..

harrastan liikuntaa 3 kertaa viikossa. en syö mitään makeaa. oma paheeni on omenat. niitä voi mennä jopa 6 päivässä! onko tästä haittaa?

pitäisikö rasvoja vähentää?

crostreineri, sali, ruokavalio ja runsas vedenjuonti.

itselläni todettu munasarjojen monirakkulaisuus joka käytännössä tarkoittaa että läskiä kertyy mutta pois on todella vaikea saada.

Liikun myös 3-4 kertaa viikossa ,pyöräillen lenkkeillen tai uiden ja läskit sellu on tiukassa. Lääkäri määräsi minulle metforem nimistä entistä diapetes lääkettä jonka tarkotuksena ei ole laihduttaa vaan helpottaa laihtumista urheilun ja ruokavalion ohella[käytetään aika usein jos pco:sta(monirakkulaisuus) kärsivä tahtoo esim. saada lapsen].

Pakko sanoa että parissa viikossa iho tuntuu paremmalta eikä rasva reisissä tunnu niin "kovalta". varmaan ajalla ja liikunnalla sellukin lähtee lopullisesti.:)