Miksi en laihtunut vaikka olin kerran yli 2 viikkoa syömättä?? Lähti vain nesteitä -10kg kun join paljon sokeritonta mehua ja vettä. Miten ihmeessä esim anorektikot laihuvat vaikka eivät syö mutta tälläinen läskipossu ei laihdu? En käsitä...
hmmm....
kummallista...
4437
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En ole ikinä ollut (tai yrittänytkään olla) vuorokauttakaan syömättä, mutta nykyisellä ruokavaliolla syön n 700-900 kcal päivässä (jo pari kk) enkä kuitenkaan laihdu!! Nuo luvut on monien mielestä aivan liian alhaiset, mutta en minä voi lisätäkkään syömistä jos niukkakalorinen ruokavaliokaan ei laihduta.
Eli siis olen aivan yhtä kummastunut, että miten ne anorektikot laihtuu, mutta minä en! Masentavaa ja epäreilua :/
teiän painot ja pituudet?
jos anorektikkojen tapoja tuijottelette ja haluatte jotenkin samaa niin ei hyvää päivää, onnea vaan sille tielle.
Jos syöt 700-900 kaloria päivässä niin syöt aivan liian vähän, olit sitten minkä kokoinen tahansa, jos kulutuksesi on muka alle 900 niin olet kyllä alipainoinen tai lapsi.
syökää terveellisesti, tätä en voi painotaa tarpeeksi, pilaatte kehonne juomalla pelkkiä mehuja.
lisätä syömistä vähintään 1200 kcal:iin, mieluiten yli sen, että paino lähtee putoamaan. Kehosi on säästöliekillä, ja jos se pidetään liian kauan noin vähäisillä kaloreilla, laihduttaminen ei onnistu enää lainkaan. Kannattaa kokeilla syödä pari viikkoa esimerkiksi tuo 1200 kcal päivässä (se on alin naisille suositeltu, huom. terveellinen! laihdutuskalorimäärä.)
Yksi syy laihtumattomuuteen on todennäköisesti myös se, että kun elimistö ei saa liian niukasta ravinnosta tarpeeksi ravintoaineita, se pitää kynsin hampain kiinni niistä mitkä sillä jo on käytössään. Kannattaa nostaa kalorimäärää ja odottaa viikko tai kaksi. Todennäköisesti koet iloisen yllätyksen käydessäsi sen jälkeen vaa'alla. Sanon tämän kokemuksesta, koska painoni jumahti totaalisesti kun yritin paljon liikuntaa harrastavana syödä vain 1200 kcal päivässä ja lisäksi en käyttänyt juuri lainkaan rasvaa. Kun aloin lisäämään teelusikallisen margariinia jokaisen voileipäni päälle ja nostin kalorimäärän 1500:aan, heti alkoi tapahtua. Tsemppia, mutta ei kannata ruveta millekään kitukuurille (jota tuo mainitsemasi 700-900 kcal todella on.)
Elikkä minun (vastaaja, ei alk.per ketjun aloittaja) mittani ovat 172cm pituutta ja 71kg painoa. Olen vihdoin normaalipainoinen painoindeksin mukaan ja olen iloinen siitä. Tavoite on kuitenkin 63-65kg, joten matkaa ois vielä ihennepainooni.
En ihannoi anorektikkoja, enkä missään nimessä halua olla heidän mitoissaan. Ihmettelin vain sitä että jotku laihtuu kittuuttaessan, mutta minä en! Mua siis harmittaa että minulla ei paino putoa vaikka olen tehnyt monenlaisia muutoksia elämässäni.
Syön monipuolisesti ja laihduttajille suositellun 40-30-30-mallin mukaan (hh-prot-rasva), mutta grammamääräisesti jää kyllä ruoat alle suositusten. Olen huomannut kantapään kautta että jos normalisoin ruokavaliotani ja nostan kalorit reiluun tuhanteen, seurauksena on painon nousu! "kittuuttelen" n 800 kcal päivässä, käyn pitkillä kävelyillä koiran kans ja ostin tällä viikolla crosstreinerin, jota olen ahkerasti käytellyt.
Säästöliekillä ollaan, mutta kyllä sen painon pitäis kuitenkin vähitellen joskus laskee. Mitään ei vaan oo tapahtunu pitkiin aikoihin..