Olen päästänyt itseni repsahtamaan hyvin alkaneen laihdutuksen jälkeen ja ajattelin motivoida itseni uudelleen vauhtiin aloittamalla rasvanpolttokeitolla viikoksi.
Mutta, onko teho sama ilman paprikaa? Olen sille nimittäin allerginen. Toinen asia että en syö punaista lihaa, joten onko ok vaihtaa se liha kalaan kokonaan?
Mielipiteitä?
Mutta, onko teho sama ilman paprikaa? Olen sille nimittäin allerginen. Toinen asia että en syö punaista lihaa, joten onko ok vaihtaa se liha kalaan kokonaan?
Mielipiteitä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä teho on ihan sama vaika jättäisit paprikan ja punaisen luhan pois. Hyvä idea vaihtaa punainen liha kalaan, niin saat silti proteiinia (lihan tarkoitus keitossa on antaa sinulle tarvitsemasi proteiinit, jotta jaksat viikon) Proteiini on tärkeää, sillä ilman sitä olosi saattaa tulla erittäin huonoksi, varsinkin jos liikut paljon (tai vaikka vähänkin) "kuurin" aikana.
Paprikan poisjättämisellä ei ole vaikutuksia keiton tehoon. Muista syödä myös banaanit ja muuta sallitut ruoat kuurin aikana, muuten ruokavalio jää aivan liian yksipuoliseksi ja voin kyllä taata ettet jaksa viikkoa. Keiton makukin pysyy parempana kun syöt ne muutkin sallitut jutut =)
Tsemppiä sinulle keittoiluun!
t. elina
Sitä sairaaladieettiä, johon tuo ko. keitto kuuluu, niin en ainakaan minä jaksanut kovinkaan orjallisesti noudattaa, mutta paino tippui silti vkossa reilut 2kg. Tosin varsinaista ylipainoa ei mulla ollutkaan, vaan muutama ylimääräinen kilo pääsi vuoden aikana kertymään vyötärölle ja ne on nyt saatu pois.
Mutta, hyväksi havaittu keino onkin nyt ollut se, että ennen varsinaista ruokailua syön sitä kasvissoppaa, eli ei tarvitse ahtaa sitten itseään ähkyyn varsinaisella lounaalla/päivällisellä tai mihin aikaan nyt sitten syökin.
Olen tehnyt oma variaation keitosta, eli 5 litran kattilaan about reilu puolet kaalia, pari sipulia, 2 paprikaa(ihan sama mitä väriä), selleriä, valkosipulilla maustettua tomaattimurskaa 1 prk, 1 lihaliemikuutio, loraus soijaa, suolaa ja pieni ripaus sokeria. Oikeesti on hyvää, siis jos vaan kaalin mausta tykkää :) Kasvikset mä ainakin tykkään jättää vähän "pureslkeltaviksi", niin ei oo ihan sitten mössöä syödessä.
Eli aina, kun tulee se kuuluisa kiljuva nälkä, niin ekaks kasviskeittoa ja sit vasta se muu ruoka.
Ja voihan tolla periaatteessa korvata aina yhden aterian päivässä, jos sit muuten syö suht terveellisesti ja pitää huolen vitamiineista ja hivenaineista.
vaihda vaan ehdottamallasi tavalla. mulla lähti 4,7 kg viikossa vaikka painoindeksi ei ollut yli 25, pari kuukautta ko rutistuksesta aikaa eikä grammaakaan ole tullut takaisin kun olen syönyt terveellisesti!
Kiitos asiallisille vastauksille, väliin tällä palstalla vastaukset tuntuu olevan mitä sattuu... Aion aloittaa huomenna tuolla keitolla, toivottavasti sitten löytäisin taas motivaation jatkaa niitä terveellisempiä tapoja.