Eli eli, aloitin toukokuussa painonpudotuksen, sitä ennen en liikkunut oikeastaan ollenkaan. Sitten liikuntamuodot ovat muuttuneet rajusti: Käyn viikossa 2xjumpassa(spinning,bodypump jne), 2xsalilla ja 1xpitkällä (n.2h kävelyllä). Aluksi paino putosikin normaalisti, ekat 5kiloa, vielä olisi toiset viisi kiloa pudottamatta, mutta nyt on paino junnannut samassa pari kuukautta, sillä syön todella paljon. Ja ongelmana onkin, että minulla on ns. pohjaton nälkä, vaikka söisinkin lautasmallien mukaiseti.. Silti minulle jää aina tajuton nälkä. Syön varmasti 2000kcal/pvä, mutta silti nälkä vaivaa kokoajan. Kasviksia syön joka aterialla näkkäriä, leipää, hedelmiä jne.. Onko teillä mitään neuvoa miten päästä tästä nälästä pois, onko mitään ihmeaineita olemassa? muilla samanlaisia kokemuksia??
pohjaton nälkä(?)
laihistelija
5586
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kehossasi liikunta polttaa läskiä lihakseksi.
Mikä on pituutesi ja painosi? Jos yrittää pudottaa painoa lian paljon anorektikon puolelle, niin silloin ei enää tipu kuulemma. Muutenkin elimistö alkaa puolustamaan jos on syönyt liian vähän kaloreita. Saattaa olla, että syöt liian vähän liikuntamäärään nähden? Sekin saattaa vaikuttaa? Sain kuitenkin sen käsityksen, että syöt 5-6 ateriaa päivässä? Jonka pitäisi pitää poissa näläntunteen.
Itse kävin jossain mittarilla johon merkattiin liikunnanmäärät sun muut tiedot ja sieltä tuli tulos, että minun tapauksessani energiankulutukseni on 3400 kaloria päivässä koska liikun paljon.
Käy Vhh:lle. Lopeta hiilarit, lisää kermaa ja lihaa, kanaakin voit syödä.
Lopeta liikunta tai vähennä minimiin. Ei mitään hyötyä liikkua tulee vaan paikat kipeeksi.
Jos olet jo Vhh olet provo.
Kun itse kovana liikkujana en tunne nälkää juuri koskaan.
Koska liikut noin paljon saat syödä enemmän usko vaan.
Eikös toi ole nyt vähän ristiriitaista?
Ensin "Lopeta liikunta tai vähennä minimiin. Ei mitään hyötyä liikkua tulee vaan paikat kipeeksi."
Sitten "Kun itse kovana liikkujana en tunne nälkää juuri koskaan."
Miksi itse liikut jos siitä ei ole hyötyä?
Kysyn vaan.
Suksi sä nyt vain sinne epäterveelliselle palstalle hankkimaan sydänkohtausta ja läträämään rasvalla sohvaperunaksi äläkä tule tänne jakelemaan neuvoja, tämä EI OLE vhh-palsta vaan täällä laihdutetaan terveellisesti.
Onko sinun ruokavaliosi täynnä ruokia, jotka eivät pidä nälkää kauan poissa?
Itselläni on nyt nälkä, siksi kun en ole syönyt tänään tarpeeksi, joka kerta kun on nälän aikaan mennyt syömään niin olen syönyt vain jotain pientä, ja kohta se nälkä tulee taas uudestaan.