Hyvä laihdutus sivu!
Todella hyvä!
5792
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Todella hyvät. Laitoin suosikkeihin.
Varmaan sopivia sellaiselle, jotka haluavat aina aloittaa uuden kuurin.
Minä laihdutan rennosti....
Epätarkkaa ja vääristeltyä tietoa. Ohjeet sinänsä ihan ok, mutta niiden perustelut kaikkea muuta kuin tieteellisiä, mutu-tietoja. Minä ainakin mieluummin oikeasti tiedä miksi teen niin kuin teen kuin noudatan sokkona puppuperusteltuja ohjeita.
On faktaa. Tämä on ammattilaisen ammatillinen mielipide!
Että ammattilaisen ammatillinen mielipide?
"sellaista ruokaa joka lihottaa"
- Mitähän se mahdollisesti on? Mikään ruoka itsessään ei lihota.
"Kun syöt ruoka-aineita, jotka eivät lihota,"
- Ei sellaisia ole. Jokainen porkkana, jonka syöt yli oman energiankulutuksesi, lihottaa.
"viisasta olisi lopettaa eläinkunnasta peräisin olevan rasvan syönti"
- Ei siinä ole mitään viisasta. Eläinkunnasta peräisin olevia rasvoja kannattaa karsia, mutta niiden syömisen lopettaminen poistaisi ruokavaliosta liha, kanan, kalan ja suurimman osan maitotuotteista - myös ne vähärasvaiset vaihtoehdot!
"Mikä parhainta kalanrasvassa on, että se ei lihota,"
- Bullshit. Kalanrasvassa on energiaa siinä missä muussakin rasvassa, ja jos sitä tulee liikaa, sen varastoituu elimistöön eli lihottaa.
"Omega-3 lievittää nivelkipuja, auttaa masennukseen, lisää keskittymiskykyä, vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan, laskee ja alentaa verenpainetta ja kolesterolia, on hyväksi silmille ja näkökyvylle sekä on hyvää ja terveellistä sydämentoiminnoille."
- Tällaisista voi olla viitteitä ja marginaalinen vaikutus voi olla myös todistettu. Mutta jos omega-3-kapseleilla saataisiin korkea verenpaine kuriin kuten lausahdus antaa ymmärtää, Suomen terveydenhuoltojärjestelmä olisi huomattavasti vähemmän työllistetty.
"hiilihydraatteja joita tulisi vältellä, koska ne lihottavat"
- Eivät hiilihydraatit erityisemmin lihota. Edes ne "valkoiset". Edelleen vain yli kulutuksen nautittu energia lihottaa, tulee se sitten hiilihydraateista, rasvasta, proteiinista tai alkoholista. Totta on kyllä, että kovin käsitellyn viljan ravintoainetiheys on heikko eli siinä on hyvin vähän hyödyllisiä ravintoaineita suhteessa kalorimäärään, jolloin runsas valkoisen vilja nauttiminen joko altistaa puutoksille (mikäli energia on sitten muusta pois) tai painonnousulle (mikäli sitä syödään yli kulutuksen).
En edes jaksa lukea pidemmälle. Osa noista on täyttä sontaa, osa vain epäeksaktisti ilmaistua tai liian "maallistettua" eli yksinkertaistettua tietoa.