Elikkä olen vasta 18 vuotta ja ylipainoa on aivan törkeä määrä. Olen 168,5 pitkä ja painan n.100 kg, tavoitteena on saada pudotettua -40 kg. Olisi mukavaa saada laihdutusseuraa =)
Laihdutusseuraa?
Minapavain
13748
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Heips!
Minäkin olen 18vuotias.
Olen 163cm pitkä ja painan 77kg ja olisi kiva pudottaa ihan näin alkuksi ainakin nuo 17kg ja siitä sitten enemmän! En uskalla enään asettaa itselleni liian kovia tavotteita, koska ne on aina mennyt päin seiniä. Aina oon ajatellut:"nyt pudotan 20g, en enään ikinä syö" ja mennyt pilalle.
Elikkä ajattelin pudottaa tuon 17kg juomalla vihreää teetä muutaman kupin päivässä, syön pieniä annoksia 4h välein ja juuri tilasin Cla-kapseleita jotka todistetusti polttaa rasvaa ja lisää lihaskudosta. Jännittää! Otin tänään ensimmäisen kapselin, ja niitä pitää ottaa kolmepäivässä. Ne on vielä tosi vahvoja. Yhdessä kapselissa on 800g cla:ta, kuin normaaleissa on 400-500g. Vähän pelottaa syödä tommosia, mutta kunhan kokeilen! :) Salille en uskalla mennä, jotenkin se ei ole mun juttu, mutta olen alkanut käydä kävelylenkeillä ja menen mahdollisimman moneen paikkaan jaloin.
Miten oot ajatellut muuttavasi ruokavaliota tai muuta?
Olisi kiva vaihtaa kuulumisia! :)
moi...
eli oon 23 vuotias ja painan n.85 kg ja pituutta on 169 cm
ja painoa on kesän aikaan jo liikuntaa lisäämällä ja kasviksia syömällä tippunu 10kg vielä pitäis ainkin 10-15kg saada pois...
ja liikuntaa tarkoitus lisätä vielä eli käydä joka päivä 45-60 min lenkillä... ja sit käyn joka viikko peppu vatsa jumpassa ja pitäis vielä alkaa uimaan säännöllisesti... ja syödä enenmän hedelmiä marjoja ja vihanneksia ja vähemmän riisiä pastaa perunaa.... olis kiva täällä vaihtaa kuulumisia ja kannustaa toisia :)
Moi!
Minä myös 18. Yritin jo päästä mukaan Päättäväiset-ryhmään, mutta se ei oikein ottanut tuulta purjeisiinsa, joten ois kiva tulla osaksi teidän ryhmää. :)
Elikkä, olen 165 cm lyhyt ja painan 79 kg, eli aivan liikaa. Tavoitepaino tällä hetkellä on 60 kg, jos sinne päästyäni haluan vielä pienemmäksi, harkitsen toista tavoitepainoa 55 kg. Jos olen tyytyväinen ulkonäkööni 60 kg:ssa, en vaivaudu. :)
Jottei mun laihdutus kuulostaisi aivan liian ulkonäköpainotteiselta, lisään vielä, että suvussa on hyvin paljon erilaisia ylipainoon liittyviä sairauksia. Siksi siis laihtuminen on myös pakollista.
Jos kiinnostaa mun blogi: elamaaetsimassa.laif.fi
Kiva saada muita tulevia keijukaisia mukaan laihdutukseen. Itse olen ajatellut ostaa salikortin, itseasiassa huomenna aamulla, ja ulkoilla olisi tarkoitus enemmän. Aamupalaa en oikein ole ikinä osannut syödä, toistaiseksi olen ja olen vähän suunnitellut nyt päivärytmiäni näin : heitän miehen seitsemäksi töihin, menen salille ja treenaan vähintään yhden tunnin, siinä 12 pinnassa syön hedelmiä/salaattia, mehutiivisteistä/limsoista en ole ikinä perustanut, joten kaikki vitamiinijuomat on mun suosiossani. Sitten ulos ja lenkille, kolmen jäljissä haen miehen töistä, teen ruokaa, lihaa/kalaa/kanaa ja sen kanssa salaattia ja tummaa leipää ja sitten salille. Ennen klo. 18 vielä mehua ja hedelmiä/vihanneksia/salaattia. Klo 18 jälkeen en syö ja vettä juon tietysti runsaasti.Näin siis arkisin. Viikonloppuisin tulee liikuttua enemmän.Mun ongelmani ovat suolaiset ja rasvaiset ruoat,pizzat, sipsit, hampit tms.. hyvin harvoin mieleni tekee makeaa.Lauantaina kun on siivous- ja saunapäivä niin olemme ostaneet low fa t sipsejä ja valkosipulidipin.Muuten ei sitten herkkuja.Perunan, pastan, vaalean leivän yms. olen jättänyt pois.Ajattelin kerran- kaksi viikossa punnita itseäni ja alkaa pitämään myös kirjaa syömisistäni ja liikkumisestani. Omana vinkkinä voin sanoa että jos on ongelmaa annoskokojen yms kanssa niin meneppä syömään alusvaatteisillasi peilin eteen. Hupenee ruokahalut. Ja sekin tietty motivoi kun katselee noita ihania vaatteita netissä ja haaveilee miten hyviltä nekin sitten näyttävät. :) Raportoikaa nyt muutkin, itse ilmoittelen heti huomenna ekan salireissun jälkeen.
Moi mäkin haluun mukaan! Nyt pitäis saada painoa 10kg tiputettua! Olisko teillä vinkkejä ku ei millään oikeen tuo paino laske! Millä vois korvata herkut !? Kiitos jo etukäteen =)
Kannattaa tosiaan yksi "herkkupäivä" viikossa sallia itselle, ei tietysti silloinkaan mitään kauheita määriä, mutta pikkuisen. Ja itse pyrin korvaamaan herkkuja lähinnä hedelmillä ja vitamiinimehuilla. Sipsien sijaan yritän rouskuttaa omenarenkaita ja vaikkapa tuorekurkkua ! :)
Noniin, oonko oikeestaan kertonutkaan, että oon tällä hetkellä aupairina Saksassa. Siks tää vuosi on suorastaan perfecto muuttumiseen.
Kävin tänään Frankfurtissa shoppaileen; meni koko päivä, joten en jaksanut/ehtinyt enää lenkille raahautua. Täällä ei kannata pimeällä enää lähteä naisihmisenä yksin liikenteeseen.
Toisaalta shoppailu on aika rankkaa, tuli käveltyä monenmonta kilometriä varmasti.
Syömiset sen sijaan meni tänään ihan väärin. Kävin McDonald'sissa, missä onneksi esim. BigMacMealin sijasta osasin ottaa Chicken wrapin, pienet ranskalaiset ja pienen kolan. Ehkä vielä joskus saan vältettyä pikaruokapaikat kokonaan, mutta aupairbudjetille ei oikein sovi hienommat ravintolat, joista terveellistä ruokaakin sais.
Yritän muutenkin päästä huonoista tavoistani eroon vähitellen. Karkin vältän harrastamalla karkkipäiviä. Jos tekee mieli karkkia, saan vielä toistaiseksi turvautua jäätelöön tai jugurtiin (mikä on myös mun salainen pahe), mutta seuraavaksi karsin syömisistäni liiat jäätelöt. Jotka toivottavasti korvaan hedelmillä.
Nyt tuntuu siltä, etten tuu onnistumaan, mutta pakkohan mun on! Ja kyllähän me onnistutaankin! :)
me kaikki onnistutaan :) Tosiaan, sain eilen aikaiseksi riidan mieheni kanssa ja ennen olen aina riidan tullen suorastaan syöksynyt jääkaapille. Nytkin askeleet veivät sinne päin mutta sittenpä pakkasinkin pikavauhtia salikassin ja painuin 1,5 tunniksi salille. Kiukku lähti siellä rehkiessä ja omatunto oli erittäin hyvä. Ajattelin punnita itseni näin alussa ensimmäisen kerran ensiviikon perjantaina.Tänään olisi tarkoitus yhden ystävän kanssa katsoa leffaa, yleensä on ollut tapana hiukan jotain "hyvällistä" napostella samalla, onko hyviä ideoita sipsien ja karkkien sijaan?
Hyvä sinä!! :)
Minäkin sain itteni raahattua tänään lenkille, vaikka flunssa on tuloillaan ja ilma harmaa. Ei ehkä suuri asia joillekin tuo, että lähtee liikkumaan huonolla ilmalla, mutta minulle se on SUURI saavutus. :) Ja kaiken lisäksi juoksin normaalia pitempiä pätkiä; jonain päivänä jaksan juosta koko lenkin! Sitä odotellessa...
Heippa!
Huomasin teidän ryhmänne täältä. Itse olen 23v ja tuota pudotettavaa on sellaiset 35kg näin alkajaisiksi. Siitäkin sitten varaa jatkaa jos siltä tuntuu.
Meillä on msn:ssä yhteisö oikein, siellä tällä hetkellä vain 7 jäsentä, nuoria ja nuorehkoja painonpudottajia. Mukaan mahtuu uusia jäseniä vielä ja haluan toivottaa tervetulleeksi jos kiinnostutte.
Keskustelemme siellä kaikesta painonpudotukseen liittyvästä ja miksei muistakin asioista, ja jokainen voi esiintyä täysin anonyymisti. :)Ja tärkeimpänä tietenkin toistemme tukeminen tässä painonpudotuksessa ja elämäntapojen muuttamisessa.
Jos kiinnostaa niin hakemusta tulemaan osoitteessa:
http://groups.msn.com/laihdutusrinkilaiset2007/_homepage.msnw?&pps=k
Moi,
Toi sun linkki ei ainakaan mun koneella toimi (siis ei mene oikealle sivulle)..Kiinnostuin tästä ryhmästä ja olis kiva liittyä siihen:)Ikää on vasta 22 ja painoindeksi 36...:(
Kokeilin linkkiä ja minun koneelta meni. siis täytyisi tulla sivu jossa "jätä hakemus" painike on. Tästä hakemus sisään ja hyväksyn sen(tämä käytäntö sen vuoksi ettei kaikki pääse suoraan meidän juttuja lukemaan)
Kokeileppa meneekö tällä siihen http://groups.msn.com/laihdutusrinkilaiset2007/
Jos ei onnistu, voit jättää myös sähköpostiosoitteesi ja laitan kutsun suoraan sinulle.
ja sähköpostini on [email protected] :)