Onko jumppapallossa painorajaa?
Olen kaupoissa koittanut katsella mutta paketin päällä ei ainakaan lue mitään.. Osaako joku pallon omistaja kertoa?
Onko pallolla jumppaaminen "hyvää jumppaa" vai ihan ajan hukkaa? Tokihan riippuu paljon siitä mitä sillä tekee, mutta noin niinkun yleisesti kannattaako vaikka telkkaria katsellessa? :)
Olen kaupoissa koittanut katsella mutta paketin päällä ei ainakaan lue mitään.. Osaako joku pallon omistaja kertoa?
Onko pallolla jumppaaminen "hyvää jumppaa" vai ihan ajan hukkaa? Tokihan riippuu paljon siitä mitä sillä tekee, mutta noin niinkun yleisesti kannattaako vaikka telkkaria katsellessa? :)
Vastaukset 13
Vanhimmat
on että pallon max kantavuus 75-80 ,mutta näitä on erikokoisia,minä teen tällä aikalailla selkäjumppaa,kun tuppaa selkä olemaan kipeenä,mutta kyllä näillä voi tehdä monenlaista.
tämä halpis pallo,kun itsekkin painan 58kg,mutta tämän mukana tuli kyllä hyvät ohjeet,ei tarvii alkaa hakemaan harjoitteluohjelmaa muualta.
ole löytänyt painorajaa. Kysyin terveyskeskuksen fysioterapeutilta, että kestääkö ko. pallot minua (painan yli 100 kiloa) ja hän vastasi nauraen, että varmasti kestää ! Kestävät kuulemma yli 200 kiloa.
Kerrotko minkä merkkinen pallo sulla on? ..ni voisin koittaa katsella samaa merkkiä jos kuitenkin on eroja kun toinen vastasi et on 75-80 kg raja.
Oletko hyötynyt pallolla jumppaamisesta? :)
Mitähän halpamalleja nuo ovat, jotka ilmoittavat kestävänsä 75-80 kg? Se on aika alhainen raja, tarkoittaisi esimerkiksi, että valtaosa miehistä ei voi jättipalloa käyttää. Epäilen suuresti.
Mitä pallojumpan hyödyllisyyteen tulee, jumppaaminen pallolla on tehokasta sen vuoksi, että siinä joutuu koko ajan pitämään yllä tasapainoa. Esimerkiksi vain istuminen pallon päällä tv:tä katsoessa harjoittaa huomaamatta selkä- ja vatsalihaksia.
Pallo on kotikuntolaitteista mielestäni ehdottomasti monipuolisin, sillä voi tehdä ihan mitä tahansa! Kannattaa hankkia pallon kaveriksi kirja tai DVD (Eija Holmalan pallojumppa-DVD:tä myydään Anttilassa) alkuopastukseksi. Netistä saatavat pallojumppaohjeet ovat minusta turhan vaativia, kirjoissa esitetään yleensä eri vaikeusasteita. Pallon avulla liikkeen vaikeusastetta on helppo säädellä.
http://www.bluefit.com/pace1800.html
http://www.bluefit.com/page1800.html Toimiikohan nyt...
..ja tulipahan vähän fysiologiaakin samalla..luulenpa että alan harrastamaan minäkin tätä palloilulajia:)
Tokmannin 75cm pallossa on max 150kg. Fysioterapeutti sanonut etteivät kestä sen painavampaa. Itsellä painoa 160kg ja jumppapallo mennyt kahesti rikki mun alta.
Kertoisko joku mitkä ovat näitä "halpis"-merkkejä ja mitkä kestävämpiä?
En muista, minkämerkkinen palloni on, mutta se maksoi Itäkeskuksen Stockmannin urheiluosastolla muistaakseni 15 euroa. Ainakin Lidl näkyy mainostavan palloa 10 euron hintaan, ja jossain urheiluliikkeessä olen nähnyt paljon yli 20 euronkin hintaisia.
Hintahaitari on siis aika laaja, mutta jo 15 eurolla saa oikein hyvän pallon. Katso, että pallossa on mukana pumppu, jolla voit sen täyttää. Polkupyöränpumpulla homma ei välttämättä onnistu.
Tuossa linkissä oli myös ohjeita pallon koosta. Valitettava tosiasia on, ettei myynnissä juuri ole 65 senttiä pienempiä palloja (minä olen niin lyhyt, että minulle sopivin pallo olisi ollut 55-senttinen), 75-senttisiä on useimmissa urheiluliikkeissä ja hyvin varustetuilla tavaratalojen urheiluosastoilla, mutta 85-senttisenkin kanssa saattaa tehdä tiukkaa.
En tosin ole huomannut, että liian suuri pallo olisi paljoa tahtia haitannut. Voi olla, että joudun muuttamaan asentoani pallon päällä vähän siitä, mitä mallissa näytetään, mutta muuten liikkeet voi tehdä lähes samalla tavalla.
Tv-shop.comin sivuilla on myynnissä pilatespallo, kantavuus max.125kg.
ei minua kantaisi :(
mut mulla oli joskus jokin pallo enkä mä ees sitä kantavuutta tarkistanut, kyllä se kesti.
jos näkyy jossain niitä 200kg kestäviä palloja, niin laitelkaa linkkejä.
tv-shop: http://www.tvshop.com/FI/products/5545
(14,90 2,90)
viime perjantain Suurin pudottaja ohjelmassa se miehistä suurin (en muista nimeä, mutta painoi yli 200 kg) istui jumppapallon päällä ja hyvin näytti kestävän.