eli olen n. 1vuoden treenannut melko säännöllisesti(etenkin kesän ajan) ja tavoitteena ollut lähinnä ykkösvoiman kehittäminen. mm. penkkitulos on noussut 40 kiloa, jonka maksimi aloittaessa oli häpeälliset 50 kiloa. Eli 90kg tänäpäivänä puhtaasti kohoaa :) muissakin osa alueissa kehitystä on tapahtunut mutta tuossa selvästi eniten. kysyisinkin nyt, kun kaapissa on käyttämättömänä ollut jonkin aikaa tota soija90 proteiinia, että kannattaako sitä käyttää aina treenien jälkeen suositusten mukaan, vai onko se yhtä tyhjän kanssa voiman kehittämisessä? tuskin ainakaan haittaa on? tähän asti olen pärjäillyt katsomalla muuten mitä suuhun pistää. Ruokahalut on parantunut huomattavasti. Mitään lisäravinteita en koskaan ole käyttänyt. olen 18v
vähän lisäravinteista....
x_ami_)
3252
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
soijaproteiini on melkolailla paskaa verrattuna liha,muna ja maitoproteiineihin.käytä toki se tuote pois, mutta et sä sitä mihinkään tarvitse. seuraavaksi jos ostat urheiluravinteita niin osta heraa tai kaseiinia.
Kyllä sen voi naamaansa pistellä, ei sitä kannata roskiinkaan heittää. Ei siitä nyt hyötyä ole kauheasti, mutta ei siitä mitään haittaakaan ole.
Et tarvitse mitään lisäravinteita, kehityt kyllä ihan syömälläkin. Tässä vaiheessa on vielä ihan turha edes lähteä mitään ruokavaliota sen enempää spekuloimaan, koska jos tavoitteena on vain ykkösmaksimin kohottaminen, ei lihaksen poikkipinta-alakaan vielä pitkään aikaan tule rajoittamaan suoritusten parantamista.
Ehdit kyllä itsekkin ottaa vielä asioista selvää, eikä kaikkea kannata edes yrittää ahnehtia kerralla. Lueskelet asioita monista eri lähteistä ihan rauhassa ja pikkuhiljaa keräilet tietoa. Mitään valmiiksi pureskeltua ei välttämättä kannata uskoa. Mutta nämä ravintoasiat ei tule hidastamaan kehitystäsi vielä aikoihin, mikäli ne on vähänkään sinne päin, eli et yritä huippumallin eväillä tulla toimeen. Aikaa sinulla on. Järjen käyttö näissä asioissa on sallittua ja suotavaa.
asia on tältä osin selvä. todellakaan, mitään kiirettä ei ole. katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan..