HAH, mä ja mun laihdutus.

Elikkäs olin siis käynyt noin 1,5 kuukauden ajan 2-4 kertaa viikossa n.20-30 min lenkeillä. Sitten olen silloin tällöin tehnyt vatsalihaksia, jumpannut, ja joka päivä myös venyttelen. Nyt en kyllä ole käynyt lenkillä 2 viikkoon, kun on keuhkoputken tulehdus, ei paljon liikuta :/ aion kyllä jatkaa kunhan tämä olo tästä paranisi. ensi viikolla viimeistää aloitan lenkkeilyn.

olen myös ollut karkkilakossa 6vk, nyt kun alko syysloma niin aion syödä karkkia ja herkkuja. sitten syysloman jälkeen aloitan karkkilakon, joka kestää jouluun. (toivon mukaan) olen nyt myös viimeisen parin viikon aikana vähentänyt roskaruokaa ihan kunnolla, juonut vettä ja vichyä, limuakaan en ole kitannut moneen kuukauteen. Näin aion tehdä myös syysloman jälkeen.

Syy, miksi syön syyslomalla karkkia on se, että jos jatkaisin jouluun asti, niin repsahduksia tulisi aivan varmasti! ajattelin sitten että hyvällä omalla tunnolla syön syyslomalla herkkuja sen minkä syön, sit alkaa uusi lakko. Kaikki muutkin herkut vähennän minimiin, mutta kaikesta en kuitenkaan luovu! nyt olen huomannut että kilo on lähtenyt! edistystä. Maaliskuuhun asti olis aikaa kiinteytyä, haluan nimittäin olla timmissä kunnossa kanarian matkalla. :)

onko teillä vinkkejä minulle mitä voisi muuttaa ja lisätä? lenkkien pituus ainakin täytyy pidentää.

kesk.aloittaja oon. kirjoitti:

Elikkäs olin siis käynyt noin 1,5 kuukauden ajan 2-4 kertaa viikossa n.20-30 min lenkeillä. Sitten olen silloin tällöin tehnyt vatsalihaksia, jumpannut, ja joka päivä myös venyttelen. Nyt en kyllä ole käynyt lenkillä 2 viikkoon, kun on keuhkoputken tulehdus, ei paljon liikuta :/ aion kyllä jatkaa kunhan tämä olo tästä paranisi. ensi viikolla viimeistää aloitan lenkkeilyn.

olen myös ollut karkkilakossa 6vk, nyt kun alko syysloma niin aion syödä karkkia ja herkkuja. sitten syysloman jälkeen aloitan karkkilakon, joka kestää jouluun. (toivon mukaan) olen nyt myös viimeisen parin viikon aikana vähentänyt roskaruokaa ihan kunnolla, juonut vettä ja vichyä, limuakaan en ole kitannut moneen kuukauteen. Näin aion tehdä myös syysloman jälkeen.

Syy, miksi syön syyslomalla karkkia on se, että jos jatkaisin jouluun asti, niin repsahduksia tulisi aivan varmasti! ajattelin sitten että hyvällä omalla tunnolla syön syyslomalla herkkuja sen minkä syön, sit alkaa uusi lakko. Kaikki muutkin herkut vähennän minimiin, mutta kaikesta en kuitenkaan luovu! nyt olen huomannut että kilo on lähtenyt! edistystä. Maaliskuuhun asti olis aikaa kiinteytyä, haluan nimittäin olla timmissä kunnossa kanarian matkalla. :)

onko teillä vinkkejä minulle mitä voisi muuttaa ja lisätä? lenkkien pituus ainakin täytyy pidentää.

on se että ehkä 5kg pois. ja kiinteytyminen pääasia kuitenkin on.