Elikkäs pyrkimyksenä on laihtua reisien kaventumiseksi... Mutta haluaisin nyt kuulla ns. menestystarinoita niiltä laihtuneilta ihmisiltä, jotka ovat saaneet reitensä pienenemään :) Mitä erityisiä liikunta harjoituksia teitte sen eteen? Että jos näistä vastauksista voisi sitten itselle bongata muutamia vinkkejä...
Kiitos teille.
Kiitos teille.
Vastaukset 2
Vanhimmat
se mistä rasva lähtee on valitettavasti geeneistä kiinni, ihminen ei siihen oikein pysty vaikuttamaan.
Voit toki tehdä jalkalihasliikkeitä, mutta ei se luultavasti hirveästi vaikuta rasvan lähtöön, muuten kuin kaloreita polttamalla, lihakset jaloissa kyllä kasvavat, mutta rasvat eivät välttämättä lähde yhtään sen nopeammin.
Ainoa keino on yksinkertaisesti laihduttaa tai alentaa kehon rasvaprosenttia.
Yleensä läski lähtee melko tasaisesti joka puolelta.
mutta en usko sen kovasti vaikuttaneen. Uinti oli minulle se juttu jolla alkoi läski lähtemään. 30min ja kilometri, ettei mitään ihan löysää. kaverin kanssa ei kannata lähteä, koska sitten homma lysähtää siihen, että menee seurusteluksi ja toisten tukoksi.
Toinen hyvä keino on ihan perinteinen saliharjoittelu.
Läskit lähtee kunhan on ruuassa kurinalainen (rasvanpoltto=kalorivaje) ja ahkera.