Olen menossa sunnuntaina kummilapseni 4v synttäreille. asaiellä menee kokopäivä, kotona kerkeän syömään vain aamupalan ja iltapalan. Mitä kannattaa tehdä, olla syömättä synttäreillä yhtään mitään ja juoda vain kahvia? Vai saako kakkua maistaa? Kellekkään en kehtaa kertoa olevani dietillä.
Synttärit.
iik.
4303
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
... Syö vaikka kilo tolkulla... Eihän siinä petä kuin itseään. Voimia kovalla polulla. Itse en salli yhtäkään lipsahtamista. Vain herkuttelu päivänä mikä on 2viikon välein.
Tietääkseni se on aivan täysin normaalia että jos ei syö päivällä niin tulee nälkä,ei mitään itsensä pettämistä. Lasten synttäreillä tuskin on "kevyttä ruokaa" tarjolla, siksi mietinkin että syönkö sitten mitään siellä. Matkoihin menee neljä tuntia. Aamulla lähden ja illalla kotiin, siinä ei ole mitään lipsahtamista.
että syöt synttäreillä ihan normaalisti kaikkea mitä on tarjolla ja mieli tekee. Myös sitä kakkua jos haluat. Seuraavana päivänä jatkat taas normaalia ruokavaliota ilman mitään itsensä rankaisemista etu- tai jälkikäteen. Todennäköisesti kun annat itsellesi luvan nauttia siitä mitä tarjolla on, syöt paljon vähemmän kuin silloin jos ajattelet sen kielletyksi.
En itsekään ennen uskonut tähän, mutta sain käsiini kirjan "Rentoa painonhallintaa" ja aloin laihduttaa sen ohjeilla. Tämä sallittu syöminen tulee sieltä, ja voin sanoa että toimii. Jos vaaka näyttää seuraavana päivänä enemmän, se tasaantuu pian. Kannattaa muistaa, että kilon lihominen vaatii 7000 ylimääräistä kilokaloria, ja kaikki tämä normaalin kulutuksen päälle. Tämän vuoksi yhdellä päivällä ei ole minkäänlaista merkitystä, varsinkaan pysyvässä laihdutuksessa. Päinvastoin luvallinen herkuttelu voi jopa helpottaa jatkoa, kun ei tarvitse tapella mielitekoja vastaan.
Kiitos asiallisesta vastauksesta. Tuskinpa tosiaan siellä paljoa syön, en ole enään niin makean perään kuin ennen :)