Selvästikin palstalla on huono ilmapiiri, ja propagandaa satelee vähän joka suunnalta. Lienee kuitenkin selvää, että jokainen tekee valintansa itse, ja haluaa uskoa niihin keinoihin, joilla hän on itse saavuttanut jotain. Toiselle sopii toinen, ja toiselle toinen.
Olen kokeillut myös vhh-dieettiä. Ongelmaksi muodostui kuitenkin se, että pidän leivästä, pastasta, riisistä ja perunoista. Koska olen aina syönyt niitä. En voi mitään sille, että rasva etoo minua suunnattomasti, ja lihakin tuntuu paljaana suuhun laitettuna jollain tavalla iljettävältä. Syön siis mieluiten sekaravintoa, jossa on kaikkia energiaravintoaineita.
Tonen syy on se, että mielestäni ihminen on sekaravinnon syöjä. Ihmisen entsyymitoiminta on valjastettu pilkkomaan hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja. Ravintosuositusten mukainen ateriamalli toimii siis minun kohdallani hyvin. Vältän turhia välipaljoja ja tarkkailen, mitä suuhuni pistän. Voin siis syödä aivan mitä tahansa, kunhan ymmärrän, missä raja kulkee.
Kolmas syy on käytäntö ja arvot. Suosin joukkoruokailuja, joita ei yleensäkään ole suunniteltu vhh:n tarpeisiin. Syön siis sitä, mitä on tarjolla kohtuuhinnalla ja helposti. En ole suinkaan mikään kokki-kolmonen, joten olen iloinen, kun voin syödä monipuolisen aterian.
En siis sano, että yksi tapa on toista parempi, mutta olen sitä mieltä, että jokainen pystyisi hyvin pysymään kuosissaan syömällä kaikkia energiaravintoaineita. Länsimainen elämäntyyli ja yltäkylläisyys ovat vain johtaneet siihen, että ihmiset ovat muuttuneet sohvaperunoiksi, ja ruoka-annosten koko on todella suuri, samoin päivittäisten aterioiden määrä. Mässäilyä yritetään sitten kompensoida muilla keinoilla.
Toisten täytyy vain aina nähdä enemmän vaivaa muutoksen aikaansaamiseksi kuin toisien. Se on elämää.
Olen kokeillut myös vhh-dieettiä. Ongelmaksi muodostui kuitenkin se, että pidän leivästä, pastasta, riisistä ja perunoista. Koska olen aina syönyt niitä. En voi mitään sille, että rasva etoo minua suunnattomasti, ja lihakin tuntuu paljaana suuhun laitettuna jollain tavalla iljettävältä. Syön siis mieluiten sekaravintoa, jossa on kaikkia energiaravintoaineita.
Tonen syy on se, että mielestäni ihminen on sekaravinnon syöjä. Ihmisen entsyymitoiminta on valjastettu pilkkomaan hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja. Ravintosuositusten mukainen ateriamalli toimii siis minun kohdallani hyvin. Vältän turhia välipaljoja ja tarkkailen, mitä suuhuni pistän. Voin siis syödä aivan mitä tahansa, kunhan ymmärrän, missä raja kulkee.
Kolmas syy on käytäntö ja arvot. Suosin joukkoruokailuja, joita ei yleensäkään ole suunniteltu vhh:n tarpeisiin. Syön siis sitä, mitä on tarjolla kohtuuhinnalla ja helposti. En ole suinkaan mikään kokki-kolmonen, joten olen iloinen, kun voin syödä monipuolisen aterian.
En siis sano, että yksi tapa on toista parempi, mutta olen sitä mieltä, että jokainen pystyisi hyvin pysymään kuosissaan syömällä kaikkia energiaravintoaineita. Länsimainen elämäntyyli ja yltäkylläisyys ovat vain johtaneet siihen, että ihmiset ovat muuttuneet sohvaperunoiksi, ja ruoka-annosten koko on todella suuri, samoin päivittäisten aterioiden määrä. Mässäilyä yritetään sitten kompensoida muilla keinoilla.
Toisten täytyy vain aina nähdä enemmän vaivaa muutoksen aikaansaamiseksi kuin toisien. Se on elämää.
Vastaukset 19
Vanhimmat
päättää omasta ruuastaan.Minulla aivan sama et olin tosi hurja leipä ja peruna syöppö.Luulin aina etten voi luopua kummastakaan.Nyt olen muutaman viikon opetellut vähentämään hiilareita ja olen jo lopettanut perunan syömisen ja leipä on vähentynyt yhteen pala/päivässä.Eilinen päivä meni muuten ihan ilman leipää eikä ollut yhtään vaikea olla ilman.Pastaa ja riisiä söin mutta, olivat tosi helppo lopettaa.Rasvaa(laktoositon floora) käytin ja sitä kaytän edelleenkin jos otan leipää,ruuan laittoon käytän voita/öljyä.Lihaa en ole syönyt ikinä paljon mutta,nyt lisäsin kalaa ja kanaa ruokailuihin.
Hiilareita enkä mitään muutakaan laske ja mittaile,etsin jo kaupassa tuotteet joissa ei ole tai on hyvin vähän hiilareita.En tiedä voiko tätä sanoa vhh:ksi minulla mutta,sen olen huomannut että ruokailujen välillä ei ehdi tulla nälkä.Muuten alussa mulla tuli kilo painoa lisää mutta,nyt se kilo on jo lähtenyt ja toinen kilo lisääkin tipahti.Siis mikä lie tämä elämäntapa, niin minulle se sopii todella hyvin.
henkilökohtaiseen sähköpostiini ja pahoitteluni etten heti vastannut. Joko sinne itärajan tuntumaan on lunta tullut?
Hyvältä näyttää tuo edistymisesi vhh-ruokavaliolla. En itsekään aikanaan uskonut miten helppoa siirtyminen vhh:lle loppujen lopuksi on. Ruokailujen jälkeen ei todella tule nälkä. Eilenkin söin aamiaisen 7.00 ja lounaan 14.00 ja ilta-aterian vasta 20.00. Ei mitään välipaloja tarvittu. Kyllä tämä on helppoa ja kun ei ole nälkä niin ei ole himojakaan.
Kiitos itsellesi vastauksesta!VHH:n olen nyt hyväksi havainnut ja minulle sopivaksi.Täytyy tunnustaa että olen täällä joskus hyvinkin epäilevään sävyyn kirjoitellut vhh:sta :( ilman pysyvää nimimerkkiä.Sitten kun paino ei enää tippunut päätin kokeilla tämän jos tästä löytyisi apu.Täytyy pyytää anteenksi että olen häiriköinyt täällä joskus ja nytkin kun vaihdoin vhh:hon oli varma että tämä ei onnistu ja sitten kirjoitan kaiken tänne.En kyllä voi mitenkään moittia tätä hommaa,ihan outo kun ei todellakaan tarvitse syödä kun ne ns.pääruokailut,en tarvitse välipaloja ja paino on nyt jo tippunutkin.Olen enemmän kun tyytyväinen vhh kannattaja ja tähän siirtyy meillä koko perhe.Perunaa meillä ei ole kukaan syönyt reiluun viikkoon ja hyvin on perhe ollut tyytyväinen kasviksiin joita olen kerman kanssa uunissa hauduttanut:)No leivästä ei isäntä ihan hevillä luovu mutta itse voin päästä siitäkin yhdestä palasta eroon jos vaan haluan.Tuossa juuri eräs tuttu kävi kylässä ja hän innostui vhh:sta myöskin ja sanoi kokeilevansa.Mukavaa syksyn jatkoa kaikille ja sitä lunta ei ainakaan vielä ole tullut,lapset sitä jo kovasti odottelevat.
Kyllä ap. kirjoittajakin varmaan pystyisi olemaan päivän ilman leipää, mutta kun niitä lihoja ym. ei saa alas kurkusta!
Ja söin eilen ateriani samoihin aikoihin kuin sinä. Illallisen pyrin normaalisti syömään viimeistään klo 19. Ylensä klo 18 jälkeen. Aamupalaa en aina jaksa syödä, joten silloin lounaskin siirtyy n. klo 12-13. Välipaloja söin viimeksi lapsena. VHH:ta ruokavalioni ei muistuta varmaan lainkaan. Rasvat, joita ruoanlaitossa käytän, on oliiviöljy ja joskus voi. Oliiviöljy yleensä, koska sen maku on raikkaampi varsinkin kasviksia paistettaessa. Muuten riittää ruoan omat rasvahapot. Suolaakin olen vähentänyt, koska olen opetellut maustamaan ruokia todella hyvin ja näin syksyisin tuliset ruoat maistuvat. Ruokavalioni on siis todella kaukana VHH:sta, mutta kirjoitin osoittaakseni, että voi syödä säännöllisesti ja terveellisesti ilman välipaloja (ja hyvässä seurassa), vaikka ei olisikaan VHH:lla.
yksityistä kirjeenvaihtoasi julkisesti? Oletko varma, että T. haluaa kaikkien tietävän missä päin Suomea hän asuu?
Olit siis syömättä peräti kuusi tuntia! Eikös tuo ole ihan normaalin ihmisen merkki? Ei siihen mitään Heikkilöitä tarvita.
Joka paikassa toitotetaan että pitäisi syödä 5-6 kertaa päivässä. Ei siitä tule mitenkään ateriaväliksi 6h. Jos syö vain 5 kertaa päivässä, niin ateriaväliksi tulee 3h.
sinä et nyt tajunnu minun pointtiani.Kerroin omakohtaisia kokemuksia,en suinkaan moittinut aloittajaa siitä jos hänellä ei mene lihat alas,en ole itsekään mikään sianlihan syöjä,vaan kalaa ja kanaa.Ymmärrätkö?Kuten sanoin,jokainen valitsee itse mitä syö.
Tiedätkö että palstan ilmapiiri paranee siitäkin että lopettaa satujen kertomisen.
Propgandaa on
- että VHHlla ei syötäisi sekaruokaa
- että VHHlla ei voisi syödä kaikkea, täytyy vain tietää missä raja kulkee
- että joukkoruokailusta ei VHHlla olija löytäisi itselleen syötävää, paitsi jos salaattiaineksia ei ole tarjolla
- että VHHlla olija mässäilisi
Mässäilijät ovat niitä lihavia joita suomikin on pullollaan, he eivät ole VHH:lla.
Jokainen tosiaan pysyisi kuosissaan, jos viitsisi nähdä vaivaa, nykypäivän ihmiset eivät viitsi. Esim VHH ruuan tekeminen on monelle ylivoimaista, joutuuhan siinä käsittelemään päivittäin raakoja kasviksia ja kaikkea muuta ei valmista.
Toisten täytyy tosiaan nähdä vaivaa muutoksen eteen, tämä koskee noin puolta suomalaisista. Pieni osa sentään viitsii nähdä vaivaa hyvinvointinsa eteen, mutta meistähän ei saa puhua, ei edes palstalla joka pitäisi olla sitä varten.
tämä meidän kaikkien tuntema, joka tunkee itsensä jokaiseen ketjuun ja teksti pysyy vuodesta toiseen samana.
En ehkä osaa ilmaista itseäni. Sekaravinnolla tarkoitin sellaista ravintoa, jossa mitään erityista energiaravintoaineryhmää ei rajata pois. En myöskään kohdistanut kritiikkiäni ainoastaan vhh:seen vaan painonhallintaongelmaan yleensä. Anteeksi, jos annoin väärän käsityksen. Halusin vain ilmaista, että mielestäni muutkin vaihtoehdot voivat olla aivan yhtä hyviä.
tapaasi meille? Viestisi kuuluisi tuonne muut dieetit palstalle.
viisaus, kun puhutaan vaihtoehtoisista ruokavalioista. Voi vainoharhaisuutta... Kukakohan on tyrkyttänyt ja missä kohtaa?
viestejäsi oikealle palstalle? Kumpaa haluat viesteilläsi tehdä, häiriköidä vai tyrkyttää?
Vainoharhat tuntuu olevan vahvoina VHH-vastustajien joukossa, se teidät taitaa tälle palstalla ajaakin. Se on kumma miten jotain palstaa täytyy oikein urakalla häiriköidä, että kukaan asiasta kiinnostunut ei vain vahingossakaan löytäisi sitä asiaa kaiken paskan joukosta.
tyrkytettiin ja mitä? Tuo viestini sinun viisaasta käytöksestä oli ensimmäinen tähän ketjuun. Tiedoksi vaan. Voit vaikka siteerata sitä kohtaa, kun sinulle tyrkytettiin jotain.
Että oikea henkilö vastaa kysymykseeni.
Sinulla onkin vain halu päästä tappelemaan.
että sinulle tyrkytettiin tässä ketjussa jotain muuta dieettiä. Arvasin oikein.
se jolle esitin kysymykseni?
Vaikeehan sulle on selittää,mutta asia vain on niin, että toisil ne hiilarit lihottaa ja thäts it.Voin syödä kaikkee muuta niin paljon kuin pystyn,mutta hiilarit menee automaattisesti vyötärölle.Hetki suussa,ikuisuus vyötäröllä.Jos kaikki suomalaiset ois vhh:lla,niin ylipaino-ongelmaa ei olis.