en enää mahdu vaatteisiini ja ainakun katon peiliin, alkaa masentaa joten päätin ottaa laihduttamisen aluks nutrilett patukoita. minulla on ollut masennuksen seurauksena ongelmia syömiseni kanssa, ahmin joskus, mutta en oksenna ja joitakin päiviä saattaa mennä etten syö muuta kuin "herkkuja". en oikein osaa nykyään syödä oikeata ruokaa vaan kokoajan pitää saada jäätelöä, sipsejä ym. vaikka ne ei syödessä edes maistu sit hyvälle ja niiden syönnin jälkeen olo on vielä huonompi. kun tulee "ahmimiskohtaus", en siis ahmi nopeasti, yritän itselleni sanoa että ei kannata syödä niitä herkkuja kun ei niistä edes tule hyvä olo missään vaiheessa, mut aina vaan syön kuitenkin. nytkin olen kolmena iltana peräkkäin tehnyt kinuskia ja syönyt sen vaikka tulee huono olo.. joulun jälkeen olen vähitellen lihonut n. 5kg jotka aion saada pois nyt kun masennukseni on helpottamassa, sain lääkkeet. en ole missään töissä tällä hetkellä joten ajattelin syödä kaksi karamelli-toffee patukkaa päivässä, tuosta tulee vähän reilu 400kcal/pvä. tiedän että kitudieetillä ei pitäis olla mutta kun olen vain kotona niin tuolla jaksaa, olen kokeillut ennenkin. haluan ensin muutaman kilon pois et mahdun vaatteisiini. tuolla menen kuusi päivää, lisäksi tietenkin juon kahvia kevytmaidolla ja vettä n.2 litraa päivässä.
tuon nutrilett-dieetin jälkeen aion laihduttaa lisää tämmösellä, syön jokapäivä: 1prk tonnikalaa vedessä, 1prk rasvatonta raejuustoa, 2 omenaa, persikka/nektariini, luumu, tomaattia, kurkkua ja broilerin maustamattomia fileesuikaleita paisettuna 2-3dl. lisäks jokapäivä n.2 l vettä ja 2-3kuppia kahvia rasvattomalla maidolla. tuon broilerin tilalla joskus kalaa/kalkkunaa.. miltä kuulostaa?
tuon nutrilett-dieetin jälkeen aion laihduttaa lisää tämmösellä, syön jokapäivä: 1prk tonnikalaa vedessä, 1prk rasvatonta raejuustoa, 2 omenaa, persikka/nektariini, luumu, tomaattia, kurkkua ja broilerin maustamattomia fileesuikaleita paisettuna 2-3dl. lisäks jokapäivä n.2 l vettä ja 2-3kuppia kahvia rasvattomalla maidolla. tuon broilerin tilalla joskus kalaa/kalkkunaa.. miltä kuulostaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sun kannattais aloittaa heti terveellisillä ja kevyillä ruoilla laihduttaminen. Jos syöt vain makeaa, niin kuin "normaalistikin", se tavallaan antaa sulle luvan siihen ja sitten voit jatkaa samalla tavalla. Jos syöt esim salaatteja ja keittoja tms. totut niihin ja alat vain syömään niitä. Niin se vaan menee, kokeile. toivottavasti ymmärsit jotain...mä tiedän kokemuksesta!tsemppiä
kuitenkin nuo nutrilett patukat, niillä 7päivää ja sen jälkeen alan syömään normaalia kevyttä ruokaa. itekkin olen tosiaan huomannut et nuo kaikki herkut ei oikeastaan edes maistu hyvälle eikä niistä tule hyvä olo, vaan syön niitä pahaan olooni. yritän keksiä muuta tekemistä ja löytää jotakin työtä niin ei tulis kokoajan syötyä..
Ostaisit niitä Nutrilett Intensiv tai Allevo -juomajauheita (on suolaisia ja makeita) ja kokeilisit niillä. Kaloreita tulee niistä viidestä pussista alle 600 ja kaikki tarpeelliset ravintoaineet siihen päälle. Olisi varmasti terveellisempi vaihtoehto tuolle mitä nyt aiot.
Itse olen nutrannut pusseilla parisen kuukautta ja yli 15 kg on lähtenyt ja olo ollut alkua lukuunottamatta hyvä.
hyvää? tykkäsin tuosta guick startin kananuudelikeitosta mut tuohan ei oo samaa? nuo mansikka ja suklaa juomat oksettaa minua, en saa alas.. ostin 15pss paketin