Journal of the American Dietetic Association julkaisi äskettäin tutkimuksen, jossa vertailtiin kahdeksaa suosituinta dieettiohjelmaa.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200710096673290_tr.shtml
Tämähän on nyt sitten tutkittu ihan Ameriikassa, joten kenenkään on turha vastaan väittää
http://www.iltalehti.fi/terveys/200710096673290_tr.shtml
Tämähän on nyt sitten tutkittu ihan Ameriikassa, joten kenenkään on turha vastaan väittää
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kuka jaksaa odotella kymmenen vuotta, että paino putoaa, kun samaan tulokseen voi päästä kolmessa viikossa VHH:lla? Itselläni kaikki arvot ovat ainoastaan parantuneet vhh:lla.
Tässä taas annettiin hyvä esimerkki kaupallisten lääkeyhtiöiden rahoittamasta tutkimuksesta, jolla ei ole mitään todellisuuspohjaa. Jos haluaa laihtua nopeasti ja pysyvästi, kannattaa siirtyä VHH:lle. Suosittelisin sinullekin luettavaksi Antti Heikkilän kirjoja, niin ei tarvitsisi linkittää tänne jotain iltapäivälehtien humpuukiartikkeleita.
Mitäs humpuukia se nyt on, kun on kerran ihan amerkkailaista tutkimustulosta. Sieltähän ne kaikki muutkin "luotettavat" tutkimukset tulee.
Vai päästäänkö taas siihen, että vain vhh-myönteiset amerikkalaistutkimukset ovat paikkansapitäviä?
Kyllä näiltä palstoilta löytyy niitäkin jotka olisivat tyytyväisiä jos olisivat edes kymmenessä vuodessa pystyneet saamaan itsellee hoikan varren.
Kilo viikossa lienee suositeltavin painonpudotusnopeus, ja siihen pääsee monella monella dieetillä, jos laihtuakseen on eli ei ole mitään sairautta joka sen estäisi. Eikä sitä varten tarvitse ostaa ainuttakaan kirjaa, eikä varsinkaan subjektiivisesti ja yksipuolisesti ravintoasioista ja valikoiden elimistön energiankäytöstä kertovia kirjoja.
Ja mitä iltalehtien humpuukiartikkeleihin tulee niin tässä siitä oiva esimerkki:
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Kiitän koko sydämestäni saamastani huomiosta. Tässä vielä alla suora lainaus Iltalehden sivulta, josta selviää mistä tässä on loppujen lopuksi kysymys ja mihin kaikki perustuu.
"Hiilihydraatit minimiin
Virallisten ravitsemussuositusten mukaan myös laihduttajan tulisi syödä vähän rasvaa ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ravintoa, laskea kaloreita ja syödä usein.
Lääkäri Antti Heikkilä puolestaan kehottaa syömään harvoin ja vähentämään ravinnon hiilihydraattien määrän alle 70 grammaan tai jopa alle 50 grammaan vuorokaudessa. Hänen mukaansa myös jatkuva syöminen sekoittaa järjestelmän: ihmisen aineenvaihdunta toimii tietyn rytmin mukaan, se vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä. Heikkilä kehottaa unohtamaan välipalat ja syömään kolme ateriaa päivässä niin, että aterioiden väli on 5-6 tuntia.
Aterian jälkeen elimistö polttaa aluksi pelkkää sokeria ja insuliinin eritys kasvaa. Insuliinin avulla kaikki ylimääräinen hiilihydraatti muuttuu rasvaksi, joka on elimistön luonnollinen energialähde. Sokerinpolttovaiheen jälkeen elimistö alkaa käyttää rasvaa polttoaineenaan. Rasvanpoltto jatkuu seuraavaan ateriaan, joka laukaisee jälleen insuliinin erityksen.
Ideana on siis syödä niin, että elimistö siirtyisi mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä kävisi sokerin voimalla. Välipalat sotkevat rytmin, koska elimistö ei ehdi kunnolla siirtyä sokerinpolttovaiheesta rasvanpolttovaiheeseen. Silloin, kun elimistö käy pääasiassa sokerilla, ihmisellä on koko ajan nälkä.
Lisätietoa: Antti Heikkilä, Ravinto & terveys, Rasalas-Kustannus, 2006"
No sitä ei ainakaan löydä virallisien tahojen lausunnoista VHH:ta kohtaan.
Minäkin voin sanoa että paras dieetti on.
sitä luokkaa että ilmeisesti ei edes olla tutustuttu Atkinsin ruokavalioon.
No, kaikki keinot on sallittuja kun lehteä pitää myydä.
Valitaan kriteerit sen mukaan, että suosikki voittaa.
Tuossa tutkimuksessahan ei mitattu ruokavalioiden vaikutusta ihmisen terveyteen vaan verrattiin niitä vain itse keksittyihin terveyskriteereihin.