Pitkän päälle toimivampi tapa on syödä tavallista monipuolista ruokaa. Lähtökohtana ovat aikaisemmat ruokailutottumukset, joista suuri osa voidaan säilyttää. Muiden tottumusten kanssa tehdään sellaisia muutoksia, että päivittäinen energiamäärä vähenee.
Kun itse räätälöi ruokamuutokset omaan elämään istuviksi, niistä tulee pysyviä tottumuksia helpommin kuin jäykästä dieetistä.
http://www.hs.fi/omaelama/artikkeli/Ihan sama mitä laihdutuskuuria noudatat/HS20071008SI1TL02gz8
Kun itse räätälöi ruokamuutokset omaan elämään istuviksi, niistä tulee pysyviä tottumuksia helpommin kuin jäykästä dieetistä.
http://www.hs.fi/omaelama/artikkeli/Ihan sama mitä laihdutuskuuria noudatat/HS20071008SI1TL02gz8
Vastaukset 7
Vanhimmat
palstan nimi kun kirjoitukset ovat vhh vastaisia niin saisitte vastustaa keskenänne.
voimme, että Mattilan provoviestit poistetaan toistuvasti. Hän se taitaa tämän dieetin pahin hallantekijä olla, lopulta.
aivan samaa mieltä tästä asiasta.
vhh dieettiä niin on vhh dieetin pahin hallatekijä ja jos vastustaa sitä niin on paras viemään asiaa eteenpäin. Uskokoon ken haluaa
lääkäri,olihan. Hänhän oli tietysti lukenut myös muut tutkimukset esin.Dukesin yliopiston tekemät. Hänhän ei siis ole asenteellinen toimittaja joka on ennenkin kirjoittanut aiheesta.
summa sum marum. Jokaisella on oma mielipiteensä,jopa toimittajalla. Tosin se ei vielä kerro mitään. Se että toimittäja kirjoittaa jotain ei kerro mitään totuudesta,vai kertooko. Se kertoo vain yhden ihmisen mielipiteen,jopa sellaisenkin joka ei ole koskaan diettiä edes kokeillut. Tuskin aiheesta enemmälti lukenut. Mutta joku juttu oli kirjoitettava. Ja aiheeksi sopi hyvin aihe josta kaikilla tuntuu olevan mielipide,mutta niin vähillä kokemusta,saati laboratorio tuloksia.
Mutta minullapa on kokemusta molemmista,joten minä tiedän. Minä olen terve todistetusti,ainakin jos työterveyslääkäriin on uskomista ja miksi emme uskoisi. Hän on kuitenkin Puskan heimolaisia ja teki diagnoosin tieteellisten faktojen perusteella.
Kun mietin yleensäkin kaikkia epäonnistuneita laihdutuskertojani, niin ne ovat aina kaatuneet siihen, että alan hiljalleen lipsua, ja lopulta tipahdan kelkasta kokonaan. Laihduttamalla saavutettu tulos menee nopeammin kuin on tullutkaan.
Uskon, että ajattelemalla syömistä ja lihomusta, kontrolloi tiedostamattaan syömistä. Kun lähden aamulla töihin, niin jääkaapissa on vain leipää ja täyslihamakkaraa, niin nappaan makkarapaketin naamaani ja häivyn töihin. Todellisuudessa olen saanut vähemmän kaloreita kuin olisin tarvinnut, mutta elimistöni on sopeutunut kyseiseen tapaan, eikä pieni näläntunne edes haittaa. Pitkällä aikavälillä tapahtuu siis laihtumista.
Vhh on hyvä keino laihduttaa, ja myös melko nopea keino lyhyellä aikavälillä. Olen kokeillut myös ornishia, kasvissyöntiä ja kaikkea mahdollista maan ja taivaan väliltä. Nykyään yritän vain laskea, etteivät kalorit mene täydellisesti retuperälle. Syön kaikkea mahdollista enkä ajattele, että rasva on pahaa tai hiilarit ovat pahoja. Pahaa on rasvojen/hiilareiden liiallinen saanti. Kieltämättä suklaa tuntuu lihottavalta, mutta suklaahan ei sinällään lihota vaan se, että ahmii sitä tolkuttomasti.
Jokainen saa laihduttaa tyylillään, ja jos joku on havainnut tietyn metodin hyväksi, hän käyttää sitä mielellään. Tällä hetkellä elämme sen tutkitun tiedon varassa, mitä meillä on. Muutokset tapahtuvat sitten, kuin asiat toisin todistetaan.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/lihapull.htm