MAANANTAI
Aamu.
Kaurapuuroa niin, että on kylläinen olo
Lounas.
Vihanneskeittoa (veteen tehtynä eikä rasvaa)
Välipala.
appelsiini
Päivällinen
Kaalikääryleitä (sis.kaalia, riisiä jauhelihaa enintään 50g)
Illallinen
Puuroa, että olo tulee kylläiseksi.
TIISTAI
Aamu.
Puuroa niin että olo on kylläinen
Lounas.
kaalikeittoa
Välipala.
omena
Päivällinen.
tonnikalaa vedessä purkillinen, sekavihannespussi, ruisleipää noin 100g sekä kasvirasvaa enintään 2tl
Illallinen.
Puuroa niin, että olo on kylläinen
KESKIVIIKKO
Aamu.
Puuroa massu täyteen
Lounas
2 perunaa, vihanneksia, pinaattilettuja noin 8kpl
Välipala.
banaani
Päivällinen.
Riisiä noin 2dl, kanaa noin 180g, vihanneksia.
Illallinen.
Puuroa, niin, että vatta pömpöttää
TORSTAI
Aamu.
Puuroa vatta täyteen
Lounas.
Sekavihannespussi, raejuustoa purkillinen
Välipala.
Vesimeloonia vapaasti
Päivällinen.
Vihanneskeittoa, ruisleipää noin 100g, kasvirasvaa noin 2tl
Illallinen
Puuroa niin että masu raikaa
PERJANTAI
Aamu.
Puuroa reilusti
Lounas.
Perunamuusia noin 2dl, neljä lihapullaa, salaattia
Välipala.
Noin 5 luumua
Päivällinen.
Kasviskeittoa, ruisleipää noin 100g, kasvirasvaa 2tl, salaattia, vihanneksia
Illallinen
puuroa masu täyteen
LAUANTAI
Aamu
puuroa, että olo on kylläinen
Lounas.
Ohrasuurimoita noin 3dl, sekavihannespussi.
Välipala
2 mandariinia
Päivällinen
Kaalilaatikkoa (sis.kaalia, riisiä noin 2dl, jauhelihaa noin 50g)
Illallinen.
Puuroa masu pullolleen
SUNNUNTAI
Aamu
Puuroa, mehukeiton kera (mehukeittoa enintään 4dl)
Lounas.
2 perunaa, vihanneksia, 5 broilerinpyörykkää
Välipala
Riisipuuroa noin 2dl, kiisseliä noin 2dl
Päivällinen.
ohrasuurimoita noin 3dl, sekavihanneksia pussillinen, tonnikalaa purkillinen.
Illallinen.
Puuroa, niin, että naparaikaa!
* Joka päivä lisäksi 5 dl rasvatontamaitoa.
* Kahvi, tee, liht juomia saa juoda niin paljon kuin tahtoo.
Aamu.
Kaurapuuroa niin, että on kylläinen olo
Lounas.
Vihanneskeittoa (veteen tehtynä eikä rasvaa)
Välipala.
appelsiini
Päivällinen
Kaalikääryleitä (sis.kaalia, riisiä jauhelihaa enintään 50g)
Illallinen
Puuroa, että olo tulee kylläiseksi.
TIISTAI
Aamu.
Puuroa niin että olo on kylläinen
Lounas.
kaalikeittoa
Välipala.
omena
Päivällinen.
tonnikalaa vedessä purkillinen, sekavihannespussi, ruisleipää noin 100g sekä kasvirasvaa enintään 2tl
Illallinen.
Puuroa niin, että olo on kylläinen
KESKIVIIKKO
Aamu.
Puuroa massu täyteen
Lounas
2 perunaa, vihanneksia, pinaattilettuja noin 8kpl
Välipala.
banaani
Päivällinen.
Riisiä noin 2dl, kanaa noin 180g, vihanneksia.
Illallinen.
Puuroa, niin, että vatta pömpöttää
TORSTAI
Aamu.
Puuroa vatta täyteen
Lounas.
Sekavihannespussi, raejuustoa purkillinen
Välipala.
Vesimeloonia vapaasti
Päivällinen.
Vihanneskeittoa, ruisleipää noin 100g, kasvirasvaa noin 2tl
Illallinen
Puuroa niin että masu raikaa
PERJANTAI
Aamu.
Puuroa reilusti
Lounas.
Perunamuusia noin 2dl, neljä lihapullaa, salaattia
Välipala.
Noin 5 luumua
Päivällinen.
Kasviskeittoa, ruisleipää noin 100g, kasvirasvaa 2tl, salaattia, vihanneksia
Illallinen
puuroa masu täyteen
LAUANTAI
Aamu
puuroa, että olo on kylläinen
Lounas.
Ohrasuurimoita noin 3dl, sekavihannespussi.
Välipala
2 mandariinia
Päivällinen
Kaalilaatikkoa (sis.kaalia, riisiä noin 2dl, jauhelihaa noin 50g)
Illallinen.
Puuroa masu pullolleen
SUNNUNTAI
Aamu
Puuroa, mehukeiton kera (mehukeittoa enintään 4dl)
Lounas.
2 perunaa, vihanneksia, 5 broilerinpyörykkää
Välipala
Riisipuuroa noin 2dl, kiisseliä noin 2dl
Päivällinen.
ohrasuurimoita noin 3dl, sekavihanneksia pussillinen, tonnikalaa purkillinen.
Illallinen.
Puuroa, niin, että naparaikaa!
* Joka päivä lisäksi 5 dl rasvatontamaitoa.
* Kahvi, tee, liht juomia saa juoda niin paljon kuin tahtoo.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Listaltasi puuttuu vesi. Se on tärkeää: 2-3 litraa päivässä, liika kahvi pois, se kuivattaa.
kevytmehut ja limskat pois, vesi on elämän eliksiiri.
Mä syön kyl mielummin pitsaa ja hampurilaisia, sipsejä, karkkia, suklaata, kinkkua, broileria, makkaraa, nakkeja, lasangnee, makaroonilaatikkoo, kepappia, pyttipannua, pippuripihviä, jäätelöö, meksikonpataa, läskisoossia, patonkia, kääretorttua, kermakakkua, kalapuikkoja, jauhelihapihvejä, pastaa, makkarakastiketta, muffinsseja, munkkeja, popgornia, suolapähkinöitä, meedfurstia, siskonmakkarasoppaa, maksalaatikkoa, perunamuussia, nauravia nakkeja, kinkkukiusausta, veriblättyjä, mustaamakkaraa, kermaperunoita, ranskalaisia, hod dogeja, lihapullia...ym
KUIN KAURAPUUROA JA NOITA REHUJA!!!
mut sä ootki lihava ja lihavana pysyt. : )
Mitenkäs tämä dietti toimii käytännössä? Että paljonko kiloja tippuu viikossa? Kuulostaa niin hyvältä, että en usko että tuloksia tulee kovinkaan paljon vai?
Viikossa pitäisi painon tippua väh.puolikiloa.
Tässä dieetissä on ideana se, että puurolla täytetään maha (mikä on terveellistä) ja muita ruokia sit syödään kohtuudella sen verran, että saa kaikki vitamiinit tms.
Missään dietissä ei voi tulla ihme tuloksia, koska ihminen ei voi laihtua viikossa kuin 0,5-1kg.
Eikö tuu puuro korvista ulos?!? Mä pidän mieluumin muutaman ylikilon, ku kidutan itseäni puurolla aamuin illoin! Eiköhän se ruisleipä ilman rasvaa/juusto/kinkku aja saman asian. Laittaa siis leivän päälle salaattia, tomaatti, kurkkua, paprikaa ym. On "hieman" maukkaampaa kuin puuro.
Ruisleipä on senverran maukkaampaa, että sitä saattaa aivan huvikseenkin mussuttaa, mutta harvempi kuitenkaan pelkkää puuroa viitsii syödä muuhun kuin aitoon nälkään.
Se tässä dieetissä olikin ideana, että puuroa saa syödä aamuin illoin niin paljon kuin tahtoo ja muu ruoka on sitten "säännöstelty"
Jos tuon puuron korvaa ruisleivällä aamusin ja iltasin, niin empä usko, että dieetistä olisi apua, koska itse ainakin saatan vetäistä montakin palaista leipää noinvaan ja varmaan kyllä muutkin.
Mitä vikaa puurossa muka on?Mä ainakin itse tykkään kaurapuurosta ja varsinkin,kun siihen laittaa mansikka-tai vadelma mehukeittoa (yleensä kaloritonta).Toimiiko tää dieetti muuten sillon yhtä tehokkaasti,jos laittaa siihen puuron joukkoon vähän mehukeittoa (vähäkalorista tai kaloritonta)?Taidanpa kokeillakin tätä dieettiä,kun sillä kerran laihtuu niin paljon viikossa..