Mikähän ihme on, tässä jonkin aikaa vaivannut sellainen että reippaasti tiellä kävellessä jalat kipeytyvät todella pahasti, se on tuo säären etuosa keskeltä, ja tuntuu että siinä luun kohdalla jotenkin se kipu. On pakko pysähtyä välillä koska sattuu niin paljon, ja jos jatkaa on kävely sellaista töksähtelymäistä eikä askeleet ole ollenkaan normaaleja, sitten kun pääsee istumaan tai lopettamaan kävelyn alkaa aivan järjetön särkeminen joka sattuu vielä enemmän.
Selventääkseni, juoksen myös samaisella alustalla ja usein pidempäänkin, silti minkäänlaista kipua ei tunnu, mitä nyt lihaksissa välillä ihan vain rasituksesta, ei siis ole siitä kiinni etten liikkuisi ja nyt yhtäkkiä olisin kävelyn aloittanut. Mutta tosiaan, hidas kävely, ei vaikutusta, juoksu hitaasti lujaa tai miten vaan, ei vaikutusta, reipas kävely millä vaan alustalla, ja järjettömät kivut. Ja nuori olen myös.
Selventääkseni, juoksen myös samaisella alustalla ja usein pidempäänkin, silti minkäänlaista kipua ei tunnu, mitä nyt lihaksissa välillä ihan vain rasituksesta, ei siis ole siitä kiinni etten liikkuisi ja nyt yhtäkkiä olisin kävelyn aloittanut. Mutta tosiaan, hidas kävely, ei vaikutusta, juoksu hitaasti lujaa tai miten vaan, ei vaikutusta, reipas kävely millä vaan alustalla, ja järjettömät kivut. Ja nuori olen myös.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ja nimenomaan kävellessä..helvetinmoinen kipu juuri säären etuosassa!!Tuntuu, kuin k.o paikka ihan turpoaisi?! Pienempänä mulla oli penikkatauti jaloissa, kun tuli vissiin hieman"yliliikuttua"..Liekö sama homma päällä vielä..? Ja tämä kipu vaivaa useimmiten asfaltilla liikkuessa, kuin esim. pururadalla liikkuessa..Itsekin olisin innokas kuulemaan syyn tähän vaivaan:) Minkä ikäinen olet alk.peräisen viestin kirjoittaja? Itse 21vee..
ennen ja jälkeen ja tarvittaessa keskenkin lenkin! lihaskunnon parantuessa toi vaiva häviää!
sinulla on hyvin valitut juoksukengät ja hyvän näköiset kävelykengät!
Olen kuullut myös sellaiden ohjeen, että kipeää kohtaa pitäisi hieroa voimakkaasti esim. kerran päivässä. Kipu saattaa johtua pienien kiinnikkeiden kasvamisesta lihaksesta luuhun ja hieromalla niitä saisi estettyä. (?!)
Toimivana konstina omalla kohdallani olen huomannut sen perinteisen, eli rauhallinen liikkeelle lähtö. Jos alkaa heti ulos astuessaan kävellä kauheaa vauhtia, kipu iskee pahana ja kävely vaikeutuu. Kun lähtee liikkeelle rauhallisemmin ja kiristää tahtia pikkuhiljaa, kipu ei tule niin pahaksi.
Ja sitten tietysti on se venyttely!
http://www.bolerosport.org/terveys.php
Koulutettu hieroja peliin ensi avuksi, joka on k.o vammoja hoitanut.
t. s