Nutrilett galluppi =)

- 15 kg lähtenyt 2,5 kk:ssa, homma jatkuu vielä
- suklaa
- alkuun oli, sitten menee "itsestään"

Pakkaus (15 pss) maksaa parin kympin verran ja se riittää kolmeksi päiväksi, eli viikko reilu 40 e.

moi.
Ja tervetuloa laihistelijoiden mailmaan.
Olen käyttänyt nutrilettia tms vlcd tuotteita hyvillä tuloksilla ensimmäisen raskauden jälkeen ja lähtöpaino oli silloin jotain 75kg hujakoilla niinkuin nytkin Olin ensimmäisen viikon kevuehköllä osittaisella nutri ruokavaliolla eli paljon rehuja vähän hiilareita ja sitten 4 viikkoa pelkällä nutriletilla. Ekat 3-4 päivää oli tiukkaa aikaa, halutti syöpötti, päätäsärki jne.... Sitten olin ilmeisesti ketoosissa kun kaikki oireet häipyi ja oli helppo tyytyä pelkään 5 pussia / päivä diettiin. Ei tarvinnut miettiä että paljonko on kaloreita, rasvaa, hiilareita ravintoaineita jne. Nälän tunne häviää kyllä ja minulla on kyllä voimia ollut urheilla, silloin harrastin juoksua ja se ynm urheilulajit onnistui ihan siinä kuin normi ravinnolla. Välillä saattoi illalla olla voipunut olo jos olin käynyt pidemmällä lenkillä tai urheillut vileä muuta juoksun lisäksi mutta muuten ei heikottanut yhtään. Nyt on taas toisen lapsen jälkeisiä kiloja pudotellut enstex alakarpilla ja kun huomasin että nutreista on päiväys menossa päätinkin siltä peiliinvilkaisulta aloittaa muutaman viikon nutrilettikuurin. Olen nyt ollut 1 viikon pelkällä 600 kcl ja painoa on lähtenyt ihmeelliset 1,4 kg josta yllätyin koska karpatessa jo lähti nesteet muutama viikko sitten. Nyt ei tullut mitään hiilarin vieroitus oireita koska en niitä ollut 8 viikkoon syönyt joten vointi on ollut jees koko ajan. Jaksan urheilla ihan reippaan määrän viikossa ja voimia piisaa silti kodin rumban pyöritykseenkin. Söin tänään näin

ap 1 suklaanutri jauheesta teetä
lou n1dl maustamaton jugurtti leseitä ja pellavansiemeniä teetä
vp 0,5 nutrilettipatukka uinnin jälkeen
päiv 2dl valmis tomaatti kasvisose keitto ituja
vp 1 mansikka nutri jauheesta
ip 1 kananurti keitto jauheesta
10 mantelia
1 tl kylmäpuristettua olivi tai rypsi öljyä
monivitamiinija kalamaksaöljy tabu.


Tällainen oli tämä päivä ja välillä syön ihan pelkkää nutrilettiakin tai korvaan jonkun nutrituotteen lämminkuppikeitolla tai tetra keitoilla.
Nutriletin tetroja en käytä ja patukat jaan aina puolikkaiksi että yks ateria on aina n 100 kcl.
Minulle uppoaa mikä merkki tahansa koska enhän näitä syö nautinnon takia vaan laihtuakseni terveellisesti ja mikä tärkeintä nopeasti että saa innostusta jatkaa. Jossain vaiheessa alan lisäämään ensin marjat ja rehut ruokalistalle ja sitten pikkuhiljaa muita ruoka aineita ja lopulta korvaan jonkin nutriaterian "oikealla" aterialla ja tätähän voi jatkaa niin kauan kuin rasvaa piisaa. En nyt muista että paljonko paino viimeksi tippui kun olen varsinainen jojoilija karkkisipsipitsa hirviö ja laihdutuskertoja on varmasti enemmän kuin ikävuosia, milloin pisteillä milloin kaalisopalla " you name it i´ve done it " Mutta nopsammin ja helposti lähti nutratessa viimeksi pidempään kuin mitä esim pisteillä. Mulle sopii paremmin tällainen syömikierteen katkaisu kertaheitolla jättämällä normaaliruoka kokonaan pois Nyt on alakarpaten tippunut helpolla 8ssa viikossa5,2 kg ja nyt -1,4 kg viiko nutriletilla.
Muuten huomasin että voimia on urheiluun enemmän nutrilla kuin alakarpilla ja massu toimii säännöllisemmin. Syyksi epäilen hieman korkeapaa hiilihydraatti määrää
Jos vielä jokin askarruttaa mieltäsi nii kysele vain meitä on täällä monta nutraajaa ja kilojen kanssa painivaa.
minä
163cm
70,4 kg
35 v 2lapsen äiti
tavoite 54 kg
menetetty 6,6 kg
tavoitteena päästä kesäksi normaaliin kuntoon jo vihdoinkin, lapset on jo koulussa joten vauvakiloista ei vissiin enään voi puhua.

Ostin Nutrilettin suklaanmakuista juomaa, joka oli mielestäni pahan makuista, en pystynyt sitä juomaan. Sekoitin sen Nutrilettin shakerilla ja siihen jäi paakkuja. Annoin loput juomat pois (jotkut sitä näköjään pystyvät juomaan).