Milloin voimat palautuvat sairauden jälkeen?

make-

Eli olin käytännössä koko viime viikon kovassa vatsataudissa. Ripulia oli ja laattaa lensi oikein urakalla. Kropan painokin tippui 6 kiloa, kun mikään ravinto ei pysynyt millään sisällä. Tietenkään tuossa kunnossa ei salilla tullut käytyä.

Kun kävin salilla eilen tuon viikon jälkeen, huomasin, että sarjakestävyys oli tyystin kadonnut, ja esim. penkkipunnerruksessa sain vedettyä vain 2 toistoa 130kg:llä, kun ennen tuota tautia sain vedettyä 130kg:llä viisi toistoa. Kaikissa muissakin liikkeissä sama homma, eli että voima oli kadonnut. Ärsytys oli todella suuri =(

Kysynkin, että kuinka kauan tollasen sairauden jälkeen voimat palautuu entiselleen? Onko kellään kokemusta tälläsestä? Kiitos kommenteista!

5

6589

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muutaman viikon

      sairastelun jälkeen penkki 5x90kg -> 3x70kg ja voimat oli palautuneet vasta puolen vuoden päästä, tosin olin tehnyt koko vuoden pelkkää lyhyttä sarjaa joten siinä ehkä syy...?

    • Korsto

      Mulla meni keuhkokuumeen jälkeen sellanen 2 kuukautta..yleensä ottaen vika on enimmäkseen siinä, että sairastelun jälkeen alotetaan treenaamaan yhtä kovaa, kuin ennen sairastelua..eikä "hiljoksiin", kuten pitäs.

    • TheJone

      Kovan vatsataudin seurauksena kehossa ei pysy suolat, hiilarit eikä nesteet. Eikä poistuvien tilalle saada uusia. Se syö kehon resursseja pitää lihasta tai voimaa yllä.

      Jos sulla on paino pudonnut 6 kiloa ja penkki vain 3 toistoa, niin ei tuo paha ole. Kun kehoon on saatu normaali tila em. ravinteiden ja nesteiden osalta, niin tilanne on jo parempi. Tulosten palautumiseen pitäisi mennä n. 2-3 viikkoa. Joskus jopa yksi treenikerta riittää. Ellet sitten eläke ole lähempänä kuin poikuuden menetys.

      Vatsataudin jälkeen melko nopeasti voi alkaa treenaamaan täysillä, ehkä eka kierto kannattaa ottaa vähän löysemmin. Vatsatauti ei sillä tavalla "syö" kehon resursseja, eikä jälkitauteihin ole suurta riskiä. Eri asia on sitten flunssat, kuumeet yms.

      • Anonyymi

        Bullshittiä. Mä oksennan vatsataudissa joka kerta 10 minuutin välein melkein vuorokauden, niin, että tuntuu peräsuolikin tulevan yläkautta ulos. Vatsalihakset on pahasti maitohapoilla oksentamisesta jo paljon ennen kuin oksentamisen loppuminen on käsillä. Usein vedän täysin sänkypotilaaksi, makaan pää ämpärissä tajunnan rajamailla. Suolisto on tän rääkkäyksen jälkeen vielä pari viikkoa surkealla tolalla, suolatasapaino pielessä, eikä ravintoaineet imeydy. Minä selviydyn flunssasta paljon parempivointisena kuin mahataudeista. Flunssaisena pystyn olemaan jalkeilla ja olen kartalla ympärillä tapahtuvista asioista, suoriudun arjen pakollisista askareista, mutta mahataudissa tunnun kiikkuvan kuoleman ja elämän rajamailla. En pysty katsomaan lapsien perään, makaan vain, joko sängyssä ämpärin kanssa, tai kylpyhuoneen lattialla lattiakaivon vieressä, koska usein en enää jaksa lopulta nousta ylös vessanpytylle oksentamaan. Joten jos pitää valita, flunssa vai mahatauti, valitsen ehdottomasti ensimmäisen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Bullshittiä. Mä oksennan vatsataudissa joka kerta 10 minuutin välein melkein vuorokauden, niin, että tuntuu peräsuolikin tulevan yläkautta ulos. Vatsalihakset on pahasti maitohapoilla oksentamisesta jo paljon ennen kuin oksentamisen loppuminen on käsillä. Usein vedän täysin sänkypotilaaksi, makaan pää ämpärissä tajunnan rajamailla. Suolisto on tän rääkkäyksen jälkeen vielä pari viikkoa surkealla tolalla, suolatasapaino pielessä, eikä ravintoaineet imeydy. Minä selviydyn flunssasta paljon parempivointisena kuin mahataudeista. Flunssaisena pystyn olemaan jalkeilla ja olen kartalla ympärillä tapahtuvista asioista, suoriudun arjen pakollisista askareista, mutta mahataudissa tunnun kiikkuvan kuoleman ja elämän rajamailla. En pysty katsomaan lapsien perään, makaan vain, joko sängyssä ämpärin kanssa, tai kylpyhuoneen lattialla lattiakaivon vieressä, koska usein en enää jaksa lopulta nousta ylös vessanpytylle oksentamaan. Joten jos pitää valita, flunssa vai mahatauti, valitsen ehdottomasti ensimmäisen.

        Ja minulle nousee myös korkea kuume mahataudissa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      21
      1361
    2. 67
      1295
    3. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1251
    4. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1245
    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1059
    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      999
    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      967
    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      923
    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      87
      880
    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      45
      871
    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      801
    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      696
    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      666
    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      653
    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      646
    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      628
    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      628
    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      602
    19. Uskaltaisitko

      Tavata kaivattusi tässä tilanteessa?
      Ikävä
      67
      576
    20. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      52
      574
    Aihe