Eli olin käytännössä koko viime viikon kovassa vatsataudissa. Ripulia oli ja laattaa lensi oikein urakalla. Kropan painokin tippui 6 kiloa, kun mikään ravinto ei pysynyt millään sisällä. Tietenkään tuossa kunnossa ei salilla tullut käytyä.
Kun kävin salilla eilen tuon viikon jälkeen, huomasin, että sarjakestävyys oli tyystin kadonnut, ja esim. penkkipunnerruksessa sain vedettyä vain 2 toistoa 130kg:llä, kun ennen tuota tautia sain vedettyä 130kg:llä viisi toistoa. Kaikissa muissakin liikkeissä sama homma, eli että voima oli kadonnut. Ärsytys oli todella suuri =(
Kysynkin, että kuinka kauan tollasen sairauden jälkeen voimat palautuu entiselleen? Onko kellään kokemusta tälläsestä? Kiitos kommenteista!
Milloin voimat palautuvat sairauden jälkeen?
make-
5
5953
Vastaukset
- muutaman viikon
sairastelun jälkeen penkki 5x90kg -> 3x70kg ja voimat oli palautuneet vasta puolen vuoden päästä, tosin olin tehnyt koko vuoden pelkkää lyhyttä sarjaa joten siinä ehkä syy...?
- Korsto
Mulla meni keuhkokuumeen jälkeen sellanen 2 kuukautta..yleensä ottaen vika on enimmäkseen siinä, että sairastelun jälkeen alotetaan treenaamaan yhtä kovaa, kuin ennen sairastelua..eikä "hiljoksiin", kuten pitäs.
- TheJone
Kovan vatsataudin seurauksena kehossa ei pysy suolat, hiilarit eikä nesteet. Eikä poistuvien tilalle saada uusia. Se syö kehon resursseja pitää lihasta tai voimaa yllä.
Jos sulla on paino pudonnut 6 kiloa ja penkki vain 3 toistoa, niin ei tuo paha ole. Kun kehoon on saatu normaali tila em. ravinteiden ja nesteiden osalta, niin tilanne on jo parempi. Tulosten palautumiseen pitäisi mennä n. 2-3 viikkoa. Joskus jopa yksi treenikerta riittää. Ellet sitten eläke ole lähempänä kuin poikuuden menetys.
Vatsataudin jälkeen melko nopeasti voi alkaa treenaamaan täysillä, ehkä eka kierto kannattaa ottaa vähän löysemmin. Vatsatauti ei sillä tavalla "syö" kehon resursseja, eikä jälkitauteihin ole suurta riskiä. Eri asia on sitten flunssat, kuumeet yms.- Anonyymi
Bullshittiä. Mä oksennan vatsataudissa joka kerta 10 minuutin välein melkein vuorokauden, niin, että tuntuu peräsuolikin tulevan yläkautta ulos. Vatsalihakset on pahasti maitohapoilla oksentamisesta jo paljon ennen kuin oksentamisen loppuminen on käsillä. Usein vedän täysin sänkypotilaaksi, makaan pää ämpärissä tajunnan rajamailla. Suolisto on tän rääkkäyksen jälkeen vielä pari viikkoa surkealla tolalla, suolatasapaino pielessä, eikä ravintoaineet imeydy. Minä selviydyn flunssasta paljon parempivointisena kuin mahataudeista. Flunssaisena pystyn olemaan jalkeilla ja olen kartalla ympärillä tapahtuvista asioista, suoriudun arjen pakollisista askareista, mutta mahataudissa tunnun kiikkuvan kuoleman ja elämän rajamailla. En pysty katsomaan lapsien perään, makaan vain, joko sängyssä ämpärin kanssa, tai kylpyhuoneen lattialla lattiakaivon vieressä, koska usein en enää jaksa lopulta nousta ylös vessanpytylle oksentamaan. Joten jos pitää valita, flunssa vai mahatauti, valitsen ehdottomasti ensimmäisen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Bullshittiä. Mä oksennan vatsataudissa joka kerta 10 minuutin välein melkein vuorokauden, niin, että tuntuu peräsuolikin tulevan yläkautta ulos. Vatsalihakset on pahasti maitohapoilla oksentamisesta jo paljon ennen kuin oksentamisen loppuminen on käsillä. Usein vedän täysin sänkypotilaaksi, makaan pää ämpärissä tajunnan rajamailla. Suolisto on tän rääkkäyksen jälkeen vielä pari viikkoa surkealla tolalla, suolatasapaino pielessä, eikä ravintoaineet imeydy. Minä selviydyn flunssasta paljon parempivointisena kuin mahataudeista. Flunssaisena pystyn olemaan jalkeilla ja olen kartalla ympärillä tapahtuvista asioista, suoriudun arjen pakollisista askareista, mutta mahataudissa tunnun kiikkuvan kuoleman ja elämän rajamailla. En pysty katsomaan lapsien perään, makaan vain, joko sängyssä ämpärin kanssa, tai kylpyhuoneen lattialla lattiakaivon vieressä, koska usein en enää jaksa lopulta nousta ylös vessanpytylle oksentamaan. Joten jos pitää valita, flunssa vai mahatauti, valitsen ehdottomasti ensimmäisen.
Ja minulle nousee myös korkea kuume mahataudissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 703905
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.473233Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on1542979Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,552902SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.752436Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a251954Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s621941Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.1531884Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.31777- 901277