Mulla menee elimistö sekaisin tästä pakollisesta pahasta eli yötyöstä. Kusella saa rampata tunnin välein yön jälkeen kun yrittää nukkua. Mites teillä ja mistä tämä mun vaiva johtuu?
Meneekö elimistösi sekaisin?
ei sovi mulle yötyö
7
2625
Vastaukset
- sama vaiva
ja myös mietin mistä johtuu?
- esko...nen
...kahdella,kolmella kahvi litralla jotain osuutta asiaan;)? Olen tehnyt yötyötä yli 20v.(siis vain yövuoroa)ja todennut että kahvia vain 2-3 kuppia yössä.
- yöllä
ja muutenkin "lopetan" syömisen ja juomisen klo 5-6.
- sanotaan kaikkien puolesta
toiset tekee välittämättä. mä juoksen paskalla aamuyön ja puolenpäivän välillä 3-4x. johtuu vähän siitäki mitä syö. hedelmiä vetää niin ei niin paskata. lisäksi paskaon mustaa ihmeellistä muutenkin. haavottuu perseki.
- aeads
Itsekin olen tehnyt pelkkää yötyötä ja huomannut erilaisia asioita, jotka omalla kohdallani ovat auttaneet. Ensimmäisenä tulee mieleen berocca, joka on minua auttanut valtavasti. Sitten kunnon fyysinen liikunta ja hyvä kunto. Ilman sitä, en usko, että voisi tehdä hyvin yötyötä. Rytmi kannattaa vapaillakin pitää aika myöhäisenä. Eli nukkumaan vasta siinä 24-01 aikoihin ja herääminen 11-13 aikaan.
Yövuoron aikana itse syön lämpimän aterian siinä 24aikoihin. Hedelmiä välillä. Puuron keitän 05aikoihin. Kotona aamulla ennen nukkumaan menoa syön vielä leipää, jugurttia ja mysliä. Sen jälkeen suihkuun, yöpuku päälle. Pimennysverhot alas, tulpat korviin ja nukkumaan. Uni tulee alle viidessä minuutissa.
Tyhjällä mahalla ei kannata koskaan mennä nukkumaan, uni ei muuten kestä kovin kauan. Itse näillä keinoilla nukun klo. 17asti, jolloin herätyskello soi ja nousen ylös. Tunnin ajan on toispuoleinen olo,mutta siihen auttaa lenkkeily, suihku ja syöminen.
- zsdgvxs
Jep, tuo vessa ongelma kans, lisäksi jatkuvasti väsynyt ja vatsa sekaisin.
- mene
Itse syön yössä ehkä jukrun ja banaanin, kahvia en ollenkaan, joskus 3:n maissa juon kupillisen teetä. Aamulla ennenkun pääsen nukkumaan en syö mitään. Nukun helposti 2-3:een, elimistö ei ole mennyt sekaisin ja olen laihtunutkin:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104454778Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa151702Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves931438Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä531339Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.221296Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos501171Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01065Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele54980Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.57865Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl60839