Perjantaita!
Paino tänään 63,5 kg. 200 g tullut taas lisää tällä viikolla. Johtuneeko lisääntyneestä liikunnasta, vai keskiviikon ja torstain ulkona syömisestä (pizzaa esim.)
Liikuntaa on tullut harrastettua tällä viikolla enenmmän kuin lääkäri määrää. Neljä kertaa kuntosalilla, kolme kertaa tanssimassa, kolme kertaa pitkällä kävelylenkillä ja kerran jumpassa. Olo on ollut aika energinen koko viikon. Toivottavasti ei nyt tapahdu lässähtämistä.
Ensi viikon lopulla sitten lämpimään etelään. Uskon vakaasti, ettei loman aikana paino ainakaan nouse. Palailen asiaan kahden viikon kuluttua. Mukavaa syksyn jatkoa teille muille!
Paino tänään 63,5 kg. 200 g tullut taas lisää tällä viikolla. Johtuneeko lisääntyneestä liikunnasta, vai keskiviikon ja torstain ulkona syömisestä (pizzaa esim.)
Liikuntaa on tullut harrastettua tällä viikolla enenmmän kuin lääkäri määrää. Neljä kertaa kuntosalilla, kolme kertaa tanssimassa, kolme kertaa pitkällä kävelylenkillä ja kerran jumpassa. Olo on ollut aika energinen koko viikon. Toivottavasti ei nyt tapahdu lässähtämistä.
Ensi viikon lopulla sitten lämpimään etelään. Uskon vakaasti, ettei loman aikana paino ainakaan nouse. Palailen asiaan kahden viikon kuluttua. Mukavaa syksyn jatkoa teille muille!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Miinusta viime viikosta 600g jee! Ihme juttu että tuli miinusta vaikka sairastin pienen flunssan ja siinä meni syömiset sekaisin ja liikunta tietenkin jäi.
Enää reilu kilo tavoitteeseen, pakko onnistua! Tsemppiä Jasmille, Halunalle ja kaikille muillekin! Ja Jasmille rentouttavaa matkaa! Lomamatkoilla ei kaloreita lasketa, sen ehtii taas arjessa:)
Tervehdys kaikille!
Tosiaankin, nyt oli paljon parempi viikko, kuin monta edellistä. Pudotusta 1,2 kg. Hyvässä mallissa hommat siis.
Voi teitä onnellisia, jotka ovat enää kilon päässä tavoitteestaan. Minä olen jossakin aivan muussa, mutta lähes 30 kiloa on mennyt tänä vuonna ja kaikkiaan 36 kiloa lähtenyt. Eli meillä on alunperinkin ollut ihan eri tavoitteet ja lähtökohdat.
Mutta hurjasti onnea teille, jotka olette onnistuneet!!!
Jasmille ihanaa matkaa, varaudu kuitenkin siihen, että paino voi nousta jo pelkästä kuumuudesta johtuvasta turvotuksesta. Nauti lomasta, kotiin palattua kilot kyllä karisevat viikossa, viimeistään kahdessa, nimimerkki "kokemusta on".
Eihän meitä voi mitenkään verrata, Haluna -ystäväni. Sinä olet pudottanut tämän vuoden aikana 30kg ja minä 7! Siinä on valtava ero! Eikä tavoitteeni lähestyminen poista sitä että olet tehnyt paljon rankemman urakan kuin minä. Ja elintapamuutoksillasi on paljon merkittävämmät vaikutukset elämääsi kuin minulla. Olet loistoesimerkki muille:)
Itse mittaan onnistumistani laskemalla montako voipakettia paino on jo laskenut. Kaupassa voipakettien kohdalla hetken seisoskeleminen todella toimii, tai sitten olen vaan hullu:D Mutta mieti miten monta voipakettia sinulta on lähtenyt: yli kuusikymmentä!
Olen lähdössä tammikuussa kolmeksi viikoksi reissaamaan Aasiaan joten taitaa tulla niitä kiloja minullekin. Uskon silti että on helpompaa pitää saavutettu paino kurissa kun pudottaa. Varsinkin nämä viimeiset pari kiloa ovat sitkeitä, tai sitten olen tasausvaiheessa...
Joka tapauksessa ihanaa viikonloppua ja motivaatiota pudotukseen!
Kiitos kannustavista sanoistasi.
Aikas monta voipakettia sitä saisi näköjään raahata mukanaan....
Mukavaa reissua maailmalle! Nauti matkasta, kotomaassa ehtii sitten taas kituutella ruuan suhteen, loman jälkeen.
Miinusta viime viikosta 200g, aika vähän mutta miinusta silti:)
800g miinusta. Ihan hyvä tahti vielä tässäkin vaiheessa. Kyllä me vaan sinnikkäästi saadaan kiloja alas, koko porukka.