Koska niin monia tunnun ärsyttävän vastauksillani, niin ajattelin aloittaa itse tällä kertaa keskustelun.
Ne jotka ovat "vanhoja" lukioita ja joiden mielestä olen ärsyttävä siis tuskin ovat eksyneet tätä lukemaan.
Kuten tiedätte laihduttaminen ei ole monimutkainen prosessi, kun sen oikein oivaltaa.
Pitää vain olla sisua ja tarmoa.
Aluksi suosittelen teidän laihduttajien käymään katsomassa ja kokeilemassa millä aikavälillä painosi kehittyy, jos rupeat laihduttamaan.
Kannattaa tutustua näihin sivuihin http://www.geocities.com/kansantuote/paino.html
Laihduttajan pitää muistaa, että pelkästään syömällä ei laihdu (ainakaan nopeaan tahtiin) vaan kannattaa tehdä päivässä vähintään 20 kilometrin kävelylenkki tai mieluiten 40 kilometrin, niin tulostakin alkaa tulemaan.
Laihduttajalle sopiva kalorimäärä on yleensä noin -1000 kaloria perusenergiankulutuksestaan, mutta niinkuin hyvin tiedämme laihduttajat huijaavat kovasti, niin oikeemmin olisi sanoa -2000kcal.
Töissä olevat muistakaa käyttää ruokatuntinne lenkkeilyyn ja töihinkin menkää kävellen ja takaisin sekä heti töistä tultuanne käyttäkää koira 10km lenkillä ja illalla vielä tehkää 20 kilometrin lenkki.
Tällä palstalla jokainen saa tuoda julki omia mielipiteitä ja mun mielipide on, että 100 grammassa karkkia on enemmän kuin 27 kaloria.
Jos nyt tämäkin viesti jotakuta ärsytti värjään hiukseni vihreäksi.
Ne jotka ovat "vanhoja" lukioita ja joiden mielestä olen ärsyttävä siis tuskin ovat eksyneet tätä lukemaan.
Kuten tiedätte laihduttaminen ei ole monimutkainen prosessi, kun sen oikein oivaltaa.
Pitää vain olla sisua ja tarmoa.
Aluksi suosittelen teidän laihduttajien käymään katsomassa ja kokeilemassa millä aikavälillä painosi kehittyy, jos rupeat laihduttamaan.
Kannattaa tutustua näihin sivuihin http://www.geocities.com/kansantuote/paino.html
Laihduttajan pitää muistaa, että pelkästään syömällä ei laihdu (ainakaan nopeaan tahtiin) vaan kannattaa tehdä päivässä vähintään 20 kilometrin kävelylenkki tai mieluiten 40 kilometrin, niin tulostakin alkaa tulemaan.
Laihduttajalle sopiva kalorimäärä on yleensä noin -1000 kaloria perusenergiankulutuksestaan, mutta niinkuin hyvin tiedämme laihduttajat huijaavat kovasti, niin oikeemmin olisi sanoa -2000kcal.
Töissä olevat muistakaa käyttää ruokatuntinne lenkkeilyyn ja töihinkin menkää kävellen ja takaisin sekä heti töistä tultuanne käyttäkää koira 10km lenkillä ja illalla vielä tehkää 20 kilometrin lenkki.
Tällä palstalla jokainen saa tuoda julki omia mielipiteitä ja mun mielipide on, että 100 grammassa karkkia on enemmän kuin 27 kaloria.
Jos nyt tämäkin viesti jotakuta ärsytti värjään hiukseni vihreäksi.
Vastaukset 3
Vanhimmat
TYKA alkaa kantaa hedelmää. Olen saanut kaimoja jotka osaavat mainostaa sivujani. Tekstin muotokin on opittu aika hyvin, ensin luulin itse kirjoittaneeni kyseisen tekstin. Sitten alkoi tulla kuitenkin virheellisiä lukuja, puhuttiin perusenergian kulutuksesta ja siitä vähennettävästä kalorimäärästä, joka on aivan outoa TYKA painonhallinnalle.
Joten tulin siihen tulokseen että en se ollutkaan minä. Oletustani vahvisti sana "mun", joka ei kuulu TYKAn sanavarastoon. Enkä tule värjäämään hiuksiani muiden mielipiteiden mukaan. Kysyin asiaa vain sen vuoksi, että tiedän johtuuko ärsyttämiseni hiusteni väristä kenties. Mutta muuten ihan asiaa oli tuo asiaa.
Luottakaamme siis tuon painonhallintasivun antamiin tietoihin, sitä eivät kaimat ole vielä osanneet käydä muuttamassa.
Mutta kuten aikaisemmin mainitsin, tulen jatkossa vastailemaan vain omassa keskustelussa etten turhaan ärsytä lukijoita jotka eivät halua lukea mielipiteitäni. Kun näin teen, kerron sivullani millä otsikolla alan kirjoittelemaan.
Ehkä vastaukset olisi parempi laittaa vain omalle sivulleni, josta ne voisi käydä lukemassa kuka niitä haluaa lukea. Minulle tarkoitetut kommentit voisi sitten jokainen vastata aloittamani keskustelun alle. Kehitellään ajatusta kunhan saadaan persillijat kasvamaan.
Toi sun laskuri muuten toimii väärin. Taulukko ja päiviä jäljellä osiot ovat ristiriidassa keskenään.
Pitää auttaa kaimaa.
Ensimmäisessä versiossa ei ollut taulukkoa ollenkaan. Laihtumiseen kulunut aika laskettiin yksinkertaisesti jakamalla painon ja tavoitepainon erotus viimeisen päivän kalorierolla. Se antaa hieman pitemman ajan kuin taulukkossa esitetty, joka laskee uudet arvot jokaiselle päivälle erikseen, eli on tarkempi.
Kun lisään laskuriin iän ja optimoinnin, poistan tuon "Saavutat tavoitepainon". Sehän on nyt turha kun on tuo taulukko.
Kiitoksia huomiosta.