Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa! :(

    Mulla on ongelma. Jos mulla on tylsä päivä. Syön kovin epäsäännöllisesti. Aamupalaksi tänää yhdeksän esim. tänään neljän viljan puuroa, ja siihen laitoin puoli desiä rasvatonta maitoa, omatekoista marjakiisseliä. Söin yhden näkkärin, päällä kevyt kalkkunaleikkelettä ja lisäksi rasvatonta jogurttia pari desiä. Ennen lounasta yhdentoista aikaan kaksi ruisleipäpalaa, jossa oli 30% kevytlevitettä ja kaksi kalkkunaleikkelettä. Lounaaksi sitten yhden aikaan kanaa ja tummaa riisiä n. desin verran. Join ruokajuomaksi maitoa. (rasvatonta) tossa kolmen aikaan sitten sorruin mussuttamaan pari näkkileipää ja söin kaksi mandariinia.. miten syön nyt tän loppupäivän ajan, ehdotuksia? Haluan laihtua. Mittani ovat: 165/65
    2328
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mun mielestä kannattaa vähentää aika paljon ruoan määrää vielä tosta. Aloin justiinsa miettimään mitä itse olen syönyt tänään niin aamulla kahvia ja koulussa leivän. Nyt kello on 16.30. Illemmalla syön sitten pienen annoksen spagettia ja omenan. Suurin piirtein tollasilla päivän ruokamäärillä olen itse laihtunut n. 10 kiloa.

    Pitää vaan muistaa syödä silti monipuolisesti ettei tule mitään puutostiloja. Rasvaton maito on siihen hyvä ratkaisu ja vihannekset. Rasvattomassa maidossa on vitamiineja lisättyinä ja erityisesti d-vitamiinia mikä saa kalsiumin imeytymään paremmin. Esim rasvatonta maitoa meikäläinen saisi juoda noin 8 litraa jotta saisi päivittäisen energian tarpeen tyydytetyksi. Aika vähäenergistä

    Äänestä

    Tuskin jaksat syödä porkkanoita ja omenoita niin paljon, että niillä saisit itsesi lihotettua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mimosanel kirjoitti:

    Mulla on ongelma. Jos mulla on tylsä päivä. Syön kovin epäsäännöllisesti. Aamupalaksi tänää yhdeksän esim. tänään neljän viljan puuroa, ja siihen laitoin puoli desiä rasvatonta maitoa, omatekoista marjakiisseliä. Söin yhden näkkärin, päällä kevyt kalkkunaleikkelettä ja lisäksi rasvatonta jogurttia pari desiä. Ennen lounasta yhdentoista aikaan kaksi ruisleipäpalaa, jossa oli 30% kevytlevitettä ja kaksi kalkkunaleikkelettä. Lounaaksi sitten yhden aikaan kanaa ja tummaa riisiä n. desin verran. Join ruokajuomaksi maitoa. (rasvatonta) tossa kolmen aikaan sitten sorruin mussuttamaan pari näkkileipää ja söin kaksi mandariinia.. miten syön nyt tän loppupäivän ajan, ehdotuksia? Haluan laihtua. Mittani ovat: 165/65

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu