Jottei aina tarvitsisi arvuutella erään palstalaisen etsimien amerikkalaisten tutkimusten kanssa, laitetaan eräs tällainen amerikkalainen tutkimustulos ihan selkeällä suomen kielellä.
Neljä eri laihdutustapaa, yksi painonvartijoiden. Huomatkaa maininta, että erot eivät olleet tilastollisesti merkittäviä.
Ulkomaankielellähän on hyvä laittaa lukuisa määrä tutkimuksia ja toivoa, ettei useimmat kuitenkaan ymmärrä tarkalleen mitä niissä sanotaan. Myös tulosten tarkempi analysointi on syytä jättää asiaan perehtyneiden kontolle. Tässä jutussa se on jo tehty joten sitäkään ei kenenkään tarvitse arvuutella.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dna00004
Neljä eri laihdutustapaa, yksi painonvartijoiden. Huomatkaa maininta, että erot eivät olleet tilastollisesti merkittäviä.
Ulkomaankielellähän on hyvä laittaa lukuisa määrä tutkimuksia ja toivoa, ettei useimmat kuitenkaan ymmärrä tarkalleen mitä niissä sanotaan. Myös tulosten tarkempi analysointi on syytä jättää asiaan perehtyneiden kontolle. Tässä jutussa se on jo tehty joten sitäkään ei kenenkään tarvitse arvuutella.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dna00004
Vastaukset 56
Vanhimmat
ja ihmettelen kaikkien erittäin huonoa laihdutustulosta.
Miksi VHHn pitäisi olla parempi että se kelpaisi teille? Mielestäni se riittää että se on toimiva ja terveellinen.
Yleensä uutisoinneissa kerrotaan että EHKÄ VHH ei ole terveellinen pidemmällä aikavälillä, mutta tässä ei oltu tultu siihen tulokseen.
monilla eri tavoilla mutta terveellisin tapa on syödä vähähiilihydraattisesti nauttien luonnollisista rasvoista ja muutenkin ravinteikkaista elintarvikkeista kaikkea keinotekoista välttäen.
VHHn ainoa terveysvaikutus on se että sillä laihtuu jos laihtuakseen on.
Muuten se ei eroa millään tavalla muista dieeteistä ainakaan terveellisyyden suhteen.
Tietääkseni ei mikään laihdutuskeino tai suositus yleensäkään kehoita syömään keinoaineita, paitsi ehkä joku lyhytaikaiseen käyttöön tarkoitettu pikadieetti.
Tutustuisit ihmisiin jotka ovat noudattaneet VHH:ta jo pidempään elämäntapana niin huomaisit että VHH:lla on saatu lukuisia terveysvaikutuksia.
syömään keinotekoisia rasvoja
Tietääkseni autoissa käytetään keinotekoisia, synteettisiä rasvoja. Mitä keinotekoista on esim kotimaisessa Keijussa? Rypsiä ja camelinaa tietääkseni. Eivät ne taatusti ole keinotekoisia.
Kannattaa tutustua margariinin valmistukseen ennenkuin pistää sitä suuhunsa.
Öljyä sisältävät siemenet, pähkinät tai pavut jauhetaan ja niistä poistetaan öljy erilaisten liuottimien avulla, joista yleisimpiä ovat heksaani ja heptaani (bensiinissä esiintyvä hiilivety) Liuotin poistetaan seoksesta höyryttämällä seos noin 150oC lämpötilassa.
Hajujen poistamiseksi kuuma öljy käsitellään korkeassa alipaineessa 30-60 minuutin ajan. Prosessissa käytetään hyvin korkeaa 240-270oC lämpötilaa.
Öljystä riippuen siitä voidaan myös poistaa lesitiini ja se voidaan puhdistaa lipeäkivellä. Lipeäkivi muodostaa öljyyn saippua-aineita, joiden poisto tarvitsee lisäkäsittelyitä.
Margariinin tai leivontarasvan valmistamiseksi öljy käsitellään vetykaasulla, joka muuttaa öljyn kovempaan muotoon (helppo levittää leivälle). Prosessissa öljy käsitellään paineen alla korkeassa lämpötilassa (120-210oC) 6-8 tunnin ajan. Apuna käytetään metallikatalysaattoria, joka on yleensä nikkeliä tai nikkeli/alumiiniseosta. Katalysaattoria saattaa jäädä vähän lopulliseen tuotteeseen. Öljyn vetykäsittely voi olla ns. osittainen tai kokonainen hydrogenointi.
Tuossa on margariinin valmistus ohje. Olen kuullut tuon myös sellaisen suusta joka tietää hommasta. Tosi terveellistä!
VHH:n lukuisat terveysvaikutukset ovat jotakuinkin samoja kuin missä tahansa dieetissä.
Jos tutustuisit ihan mihin tahansa muuhun kuin VHH-dieettiin ja ihmiselimistön toimintaan niinhuomaisit että eroja juuri ole.
Tämä tyyppi on täällä?
Samat jutut ja aikeet.
Miksi meitä pitäisi kiinnostaa sun sapuskat.
kun noudatan pysyvänä elämäntapana vhh-ruokavaliota. Ei mun sapuskat tarvitse kiinnostaa mutta palstaa seuraamalla saat arvokasta tietoa terveellisestä ja ravinteikkaasta vhh-ruokavaliosta.
ja sitä noudattaviin ihmisiin niin huomaisit että he ovat saaneet lukuisia terveysvaikutuksia VHH:n avulla mitä eivät muilla ruokavaliolla olleet saaneet.
on suoraan netistä. Alkuperäinen kirjoittaja on joku Erasmus Udo, joka peräti väsäsi väikkärin Kanadassa, perustaen ajatuksensa siihen, että eskimot eli inuiititkin elivät valaan ja muiden arktisten eläinten rasvoilla (vaikka elivät lyhyemmän elämän silloin kun vielä perinteitä noudattivat).
Tätä samaa kauhukertomusta margariinin valmistuksesta sitten näyttävät kierrättävän nämä huuhaajuttujen kannattajat nykyajan huuhaan eldoradossa, internetissä. Udon tutkimus on 1980-luvun alkupuolelta, ja väitöstutkimus valmistui 1986. Tiedot löydät Wikipediasta. Muuta tästä nerosta ei netistä löydykään. Kirjaa "Fats that heal and fats that kill" on varsinkin ulkomaisten nettikauppojen listoilla. Mitään muita tutkimuksia ei kyseiseltä herralta näy olevan luettavissa. Tiedoksi että jos margariinitutkimus on 1980-luvulta, senaikainen valmistusmenetelmä ja koostumus on jo historiaa. Mutta silti tällä taas täälläkin pelotellaan. Onnittelut 80-luvun "huippututkimuksen" tuomisesta esiin tänä vuonna 2007, Mattila!
sitä mieltä, että sinun tapasi laihduttaa on ainut oikea terveellinen tapa? Salli mun nauraa jälleen kerran.
täyspainoista viljatuotetta. Saa enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Ellet sinä taukki usko, todistan sen laskelmalla, mutta varsinkin kaikki täysijärkiset käsittävät, että kun rasva pidetään kohtuudessa, noin 40-80 gr/vrk ja proteiinia vain tarpeen mukaan, noin 60-120 gr/vrk, voi syödä vaikka puoli kiloa hapanleipää päivässä lihomatta. Täysjyvävilja sisältää huomattavasti enemmän kivennäisaineita kuin rasva, mikä ei sisällä juuri muuta kuin D,E ja A-vitamiinia. Riittää, kun hyviä rasvahappoja tulee riittävästi ja oikeassa suhteessa. Mikä tässä on niin vaikeaa ymmärtää, KJ?
Asiaa on tutkittu ja lopputulema on se että VHH on keskimäärin samanlainen dieetti kuin muutkin tutkitut. Tuossahan on juuri näkösällä aloituksessa suomenkielinen selostus tutkimuksesta.
Vai tarkoitatko että pitäisi olla omakohtainen kokemus ja sen perusteella sitten pitäisi vetää yleisiä kaikenkattavia johtopäätöksiä?
Vai millä tavoin pitäisi tutustua jos ei tutkimalla asiaan liittyvää kirjallista aineistoa?
Lukemalla aineistoa valikoivasti, kuten niin monet VHH:laiset täällä tekevät. Eli hylätä kaikki se joka ei korota VHH:ta jalustalle.
Vai?
ne lähdetiedot ja lainausmerkit pois? Ikään kuin epähuomiossa unohtuu.
Jos tuollainen dementia on tyypillistä ravitsevaa VHH-ruokavaliota jo kolme vuotta noudattaneelle, lehtikuvista päätellen yhä vain varsin turpealle henkilölle, niin ei se kyllä oikein suosituksesta käy.
Kirjoittamasi ei millään tavalla kumonnut kirjoittamaani, joten en näe mitään syytä että kokeilisin jotain muuta ruokavaliota kun kerran olen jo löytänyt toimivan. Lukuisat muut henkilöt ovat samaa mieltä.
Tutkimuksia VHHn puolesta löytyy niin paljon, että en ala niitä edes luettelemaan. Karpeista löytyy lukuisia viestiketjujakin niistä.
ja ottaa tilalle erilaisia kasviksia niin johan nousee vitamiinien ja hivenaineiden määrä.
siis jättää täysjyväleipää ja -puuroa. Minä ainakin syön joka päivä kasviksia enemmän kuin suomalaiset keskimäärin, eli 500 grammaa päivittäin tulee varmasti tankattua. Leipää ja puuroa kuluu joka päivä. Rasvat ja proteiini ovat kohtuudessa. Rasvaa ei kannata syödä kuin tarpeensa mukaan ja niin, että tarpeelliset rasvahapot tulee tankattua. Minulla päivittäinen kokonaisrasva on noin 40-80 gr.
Jos siis lopettaisin tykkänään viljansyönnin ja lisäisin rasvaa, saisin vähemmän kivennäisaineita ja vitamiineja. PITÄÄKÖ TÄMÄ JUMALAUTA TODISTAA LASKELMIN PUUPÄÄPEIKOLLE ENNEN KUIN MENEE PERILLE? MITÄHÄH? PITÄÄKÖ?
Et selvästikään tiedä mitä VHH:lla tarkoitetaan, tai vaihtoehtoisesti olet täällä tarkoituksella trollaamassa.
Kun energiasta tulee esim n.70% rasvasta on itsestään selvää että silloin ei puhuta alle 100g määristä.
TODISTA POIS. KERRO MITEN PARISAATAA GRAMMAA VILJARUOKAA ON PAREMPI VAIHTOEHTO KUIN ESIM. N.KILO ERILAISIA KASVIKSIA.
linen viestini! Vastasin siinä sinun viestiisi. En ole kirjoittanut muuta tälle palstalle. Väitin, että parempi syödä täysjyväviljaa kuin YLIMÄÄRÄISTÄ, TURHAA rasvaa. Menikö nyt perille. Pysyn väitteessäni edelleen, koska olen oikeassa.
On totta, ettei tämä kuulu välttämättä VHH:n, mutta vitun väliä.
tajua, etteivät nämä kaksi ole vaihtoehtoja? Molempia tarvitaan.
Vaikka en niitä kerkeäkkään jäädä odottelemaan.
VHH:lla ei syödä ylimääräistä turhaa rasvaa. Siitä voit mennä kertomaan niille lihaville jotka eivät pysty hallitsemaan painoaan.
että sitä viljaa ei tarvita.
Kerkiät odottelemaan tai et, ainakin näytät vastailevan älyttömyyksiäsi yhtä aikaa joka puolella... En väittänyt viljan ja kasvisten olevan toistensa täydentäjiä eikä vaihtoehtoja, vaan YLIMÄÄRÄISEN rasvan korvaaminen viljalla on parempi vaihtoehto kuin rasvan mättäminen elimistöön yhtään enempää kuin on tarvis.Tarpeelliset rasvahapot saa jo 20 prosentista rasvaa kokonaisenergiasta. Millä sen jäljelläolevan energiamäärän korvaa ellei viljatuotteilla, kun kasvikset jo pursuavat korvista ulos? Pitääkö tosiaan todistaa tuo numeroilla ennen kuin sinä tajuat? Kai sinä itsekin löydät Finelin ja osaat laskea? Vai vieläkö olet peruskoulun ala-asteella?
ei tarvita rasvaakaan kuin 15-20% kokonaisenergiasta. Silloin on varaa syödä vaikka viljaa, jottei laihdu aivan tikuksi.
Sanoisit nyt vaan miten VHH:oon pitäisi tutustua? Pitääkö ihan itse kokeilla ja se mitä siitä oppii on se totuus joka pitää yleistää?
Vai olisiko oikea tapa kuitenkin lukea tutkimuksia ja muita asiaan liittyvää aineistoa jotta voisi tutustua dieettimaailman koko kuvaan?
Totta puhut siinä että VHH:n puolesta löytyy paljon tutkimuksia, aivan kuten löytyy monista muistakin dieeteistä. Missään vaan ei VHH ole osoittanut olevansa merkittävästi muita parempi. Vielä lukuisammat henkilöt ovat löytäneet VHH:ta peramman diietin, tai silloin on kysymys jo ruokavaliosta.
Huomasin että sinä tuolla ylempänä palstalla olet parkumassa perusteluiden perään, ettei ns. VHH-vastustajat esitä niitä. Minäpä tässä esitän jälleen yhden jonka olet kyllä jo nähnytkin, mutta ylempänä olevasta viestisä päätellen olet jo unohtanust sen.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dna00004
Psykologiassa tuollaista unohtamista kutsutaan torjunnaksi. Kielletään ja unohdetaan epämiellyttävät aisat ja sellaiset joita ei haluta olevan olemassa. En tiedä onko se VHH:sta johtuva seuraus vaiko onko niin että VHH:laiseksi valikoituu joukko jolla on aivojen toimintahäiriö, joka aiheuttaa muistinmenetystä tai ainakin estää luetun ymmärtämistä.
ja ihan HUUTAEN, mutta edes pyydettäessä et tee niin.
Ja kerro jo vihdoin että MIKÄ YLIMÄÄRÄINEN RASVA? VHH:lla ei syödä ylimääräistä rasvaa.
itseään täyteen viljaa kun saman energian saa helpommin rasvasta. Milloin mahdat tämän tajuta?
Miksi VHHn pitäisi olla merkittävästi parempi? Miksi et aseta samoja kriteereitä myös muille ruokavaliolle?
VHH on ruokavalio ei kuuri.
Psykologiasi ei selitä sitä miksi juuri VHH on auttanut lukuisia ihmisiä eikä juuri ne muut ruokavaliot jotka eivät ole merkittävästi parempia kuin VHH.
Linkkiä kritisoin mm siitä että siitä ei saa mitään oikeaa tietoa. Ei saanut eikä saa vieläkään.
Muiden herjaaminen ei tee asiastasi uskottavaa, se ainoastaan kääntää muut sinua vastaan. Koska sinulla ei muuta tarjottavaa näytä olevan, niin eipä tarvitse palata tähän enää.
Helpommin ja helpommin? Tässä sinulle yksinkertainen laskelma siitä, kuinka paljon kivennäisaineita ja vitamiineja tulee samasta määrästä rasvaa ja täysjyväviljaa.Viljana kaura, Elovena plus 45gr ja ruisleipä, Uotilan Maalaisruislimppu 400gr. Rasvana auringonkukkaöljy 15 gr, pellavaöljy 15, rypsiöljy 15 ja oliiviöljy 15 gr sekä voi 27 gr.
Energiaa viljassa/ rasvassa 740/742 kcal.
Tästä lähin ilmoitan ensin viljan, sitten rasvan. Vieläkö jaksat seurata?
Proteiini 30/0
rasva 9/82
hiilihydr 136/0
kuitu 45/0
vitam A 0/201
E 5/14
B1 1/0 (mg)
B2 1/0
Nias 6/0
Fool 107/1
kalium 1545/5
kalsium 156/6
magnesium 359/1
rauta 14/0
sinkki 11/0
seleeni 22/0
Osaatkos tulkita nuo, pelle?
Tuollainen määrä viljaa EI MENE SUUSTA ALAS päivän aikana, mutta tuollainen rasvamäärä menee helposti, kuitenkaan täyttämättä vatsaa. Vilja, oi Vilja! En muuta virka.
Mutta pelle jo todistitkin olevasi joten en yhtään ihmettele.
Aloitus lähestyi aihetta näkökulmasta että VHH ei ole sen kummempi dieetti kuin muutkaan. Joten katson ihan aiheelliseksi pitää se näkökulma esillä.
Linkistä sai aloituksen väitettä tukevaa tietoa, ja lisäksi aiheeseen voi tutustua tarkemmin linkissä mainittujen lähteiden avulla.
Linkkiä kritisoit siksi että torjuntareaktiosi pakottaa sinut tekemään niin. Et halua millään uskoa että VHH on pelkkä dieetti muiden joukossa, vailla minkäänlaista gloriaa.
Miksi sanot että pitäisi tutustua VHH:oon mutta et kerro mikä olisi sinun mielestäsi hyväksyttävä ja objektiivinen tapa tutustua siihen? Jos kerran tuollaiset tutkimuksetkaan "eivät kerro mitään".
Mitä ivaamiseen tulee, siitä sinulla ei ole varaa huomautella. Ja toivon ihan todella ettet palaa enää, pysy pois koko palstalta vvan. Vaikka toiveajattelua se lienee.
"Ja kerro jo vihdoin että MIKÄ YLIMÄÄRÄINEN RASVA? VHH:lla ei syödä ylimääräistä rasvaa."
Tuo siis on VHH-pöhkön lausahdus edellisessä viestissä. Hän itse, korkeassa perseoonassaan väittää ottavansa 70% energiastaan rasvasta ja vielä kysyy, että "mikä ylimääräinen rasva".Kerrataanpa vielä:
Kaikki se rasva, mikä menee yli 40-50 gramman vuorokaudessa suusta sisälle, kunhan tarpeelliset rasvahapot ovat siinä mukana, on turhaa energianlisää eikä edes täytä mahaa. Täysjyvävilja ja eritoten sen sisältämä sulamaton kuitu sitävastoin täyttävät pitkäksi aikaa ja kaiken lisäksi tuovat ihmiskehoon aikalailla enemmän kivennäisaineita ja vitamiineja energiamääränsä verrattuna kuin se YLIMÄÄRÄINEN, tarpeeton rasva.Toivottavasti te muut edes ymmärsitte. Tuo peikkoperkele ei tätä tajua. En tosin ihmettelekään, hänen viestejään kun olen lukenut parin päivän ajalta!
No sitä täällä näkee, pelkkää loan heittoa ja asioiden vääristelyä.
Sinun torjuntareaktiosi estää näkemästä tosiasioita, kunten sen että kyseinen uutisointi ei loopujen lopuksi kerro mitään. Mutta kun et parempaa löydä niin täytän viestiketjun saman jakkaamisella (mikä todistetusti muuttaa minkä tahansa väitteen todeksi).
Näytä yksikin viesti missä minä olen aloittanut loanheiton?
Rasva on hyvä energianlähde ja esim 70E% ei ole ylimääräistä jos sen avulla laihtuu tai pitää painonsa.
Yhden totuuden rasvakammoisen on tietysti tätä asiaa vaikea tajuta.
Todellisuudessa asia on niin että hiilareita ei tarvita yli 50g päivässä ja lopun energian voi ottaa rasvasta. Ei ole tarvetta syödä ylimääräisiä hiilareita.
Ei ole ollenkaan siitä kyse, vaan että syömällä osa rasvan energiasta täysjyväviljana saa ENEMMÄN KUITUA, KIVENNÄISAINEITA JA VITAMIINEJA kehoonsa. Onko tämä jotenkin vaikea ymmärtää? Mitähäh? Kaiken lisäksi syömistä on enemmän.
niin vhh-ruokavalio on aivan päinvastainen kuin mitä viralliset ravitsemussuositukset kertovat. Virallinen; runsaasti hiilihydraatteja ja niiden kanssa keinorasvoja. Vhh:lla taas vähän hiilihydraatteja, enemmän luonnollisia eläin- tai kasvisrasvoja, kuten voita, kookos- tai oliiviöljyä.
Ei se ole sen kummempi joidenkin tutkimusten mukaan, mutta kuinka paljon väärillä suosituksilla olevia sairaita olla, ennenkuin hyväksyt, että suosituksia pitää muuttaa?
Sairaiden määrä, sikäli milloin syynä on ravitsemus, ei riipu suosituksista vaan siitä että niitä ei noudateta. Nykyiset suositukset toimivat aivan mainiosti silloin kun niitä noudattaa.
Mitäs ne väärät suositukset ovat?
Ainoastaan hyvin sairaiden on syytä noudattaa tiukkaa dieettiä rajoituksineen, mutta ei sairauden hoitoon tarkoitettuja dieettejä pidä terveille tyrkyttää.
Miten ne liittyy VHH-palstaan?
pidä tyrkyttää lääkkeitä torjumaan tulevaisuudessa mahdollisesti tulevia sairauksia. Nämä asiat voi hoitaa ruokavaliolla mutta sitähän sinä lääketeollisuuden lobbarina et hyväksy. Nykyiset suositukset toimivat pilleri ja puukko linjalla, jotka nykyinen lääketiede hyväksyy. Ravitsemusta ei koskaan ole lääketieteen piirissä hyväksytty terveydenhoidon yhdeksi käyttömuodoksi.
Väärät suositukset ovat lisää hiilihydraatteja Puskan mukaan, jopa 50-60% päivän energiantarpeesta. Pitäisi syödä keinorasvoja ja välttää eläinrasvoja. Sokeriakin saa syödä säästeliäästi eikä siitä varoiteta erikseen niinkuin eläinrasvoista koska Pekka Puska haluaa margariineilla sairastuttaa koko kansan.
Kohta suuri osa kansasta on sairaita nykyisillä suosituksilla ja siksi on aika kertoa kansalle, että syömällä oikein on mahdollisuus ravinnon avulla tervehtyä, eikä siihen tarvitse lääkkeitä.
Luin tämän viestiketjun kaikki viestisi. Olen täysin sivullinen, en ole tähän osallistunut kuin nyt tässä. Olet oikeassa, koska juuri tuon allekirjoittaisin ja kuvaamallasi tavalla syön ja saan vatsani täyteen ja nälän pois pitkäksi aikaa.
Vhh on kuin muinaisten intiaanien toteemipaalu, jota vhh-uskovaiset kumartavat. Toteemi ei voi olla väärässä, kun se on kerran pystytetty, ja kun koko uskonto lepää sen varassa ja sen turvin saadaan aikaan "tavaramerkki", joka poikkeaa muista ruokavalioista, ja sen varaan voi julkaista kirjoja vhh-uskovaisille, ja bisnes kannattaa!
Veikkaan, että kun vhh:laiselle tulee nälkä, hän menee jääkaapille hakemaan siankyljystä tai ämpärillistä partajugua, muttei sitä julkisesti tunnusta. Ylevät puheet pelkän rasvan ihmeellisestä nälkäävievästä vaikutuksesta ovat pelkkää puppua, kun ei uskalleta kertoa, että lihaa tai rasvaisia maitotuotteita menee tosiasiassa sen tilalla.
Osaat sen verran hyvin perustella asiaasi, etten tämän enempää tule sotkemaan väliin. KIITOS sinulle!
"Koska sinulla ei muuta tarjottavaa näytä olevan, niin eipä tarvitse palata tähän enää."
Näin sanoit. Toteuta se, please.
Olen lukemnut tuon saman jargonin vaikka kuinka monta kertaa. Milloin esität jotain luotettavaa tukiaineistoa sille että VHH-suositusten ottaminen käyttöön parantaisi terveydentilaa?
Anteeksi, vaadin mahdottomia. Jatka sinä vain jargoniasi.
ei kannata vastata mitään. Uusi hahmo mutta ilman mitään pohjaa. Jatka jargoniasi
että VHH:lla ei tarvita sitä täysjyväviljaa, ei kuitujen eikä vitamiinien saantiin.
Vaikeaa näyttää myös olevan ymmärtää että täysjyväviljaa paremmin saa vitamiinit ja hivenet kasviksista, joten ei tarvitse vältellä sairaaloisesti rasvaa kun ei tule niitä ylimääräisiä hiilareita.
mutta siihen jäikin viestisi anti.
On se niin säälittävää kun vanhoja kliseitä pitää kirjoitella uudelleen ja uudelleen.
taaskaan.
Noin reilu vuosi sitten oli eräällä diabetespalvelun neuvontasivulla 2-tyypin diabetekseen sairastuneen miehen kysymys, jossa hän kertoi laihtuneensa vuodessa huomattavan kilomäärän vhh/Atkinsillä. En muista, oliko hänellä jo todettu 2-tyyppi, mutta hän kertoi syöneensä vuoden aikana joka päivä 1 kg:n verran lihaa PÄIVÄSSÄ. Sitä en muista, kertoiko syöneensä muuta proteiinia sen päälle. Ravintoterapeutti vastasi, että hyvä on, kun laihduit, mutta että noin paljon ei saisi jatkossa syödä lihaa kukaan päivittäin. Monikohan muu vhh:lla syö joka kerta, kun on nälkä, lihaa noin paljon? Voi sitä vhh:llakin unohtua ne "suositukset", joten mitenkähän kävisi, jos tästä tulisi "virallisterveellinen" suositus? Mitä ihmiset silloin tosiasiassa söisivät, mutta suositukset ovat aina suosituksia vain. Sama koskee makeita ja vaikka suklaata. Karppauskeskusteluissa suositellaan korkeintaan 1-2 palaa tummaa suklaata per pv, mutta moni siellä kertoo kuin vitsinä, että no, joo, pyrin niin tekemään, paitsi että tossa kaupungilla käydessä kyllä meni kokonainen levy ihan vahingossa. Sokeritonta, niin sokeritonta, mutta joidenkin on vaikea pysyä suosituksissa. Mitä tästä seuraisi noin niin kuin koko kansantaloudellisessa laajuudessa? Pidä toki utopiasi!
kaikille ei ole suotu ymmärrystä.
Ei missään ohjeissa sanota että pitäisi syödä kilo lihaa päivässä.
Tässä jälleen hyvä esimerkki siitä mitä tapahtuu kun aletaan noudattamaan VHH:ta iltapäivälehtien vääristämillä ohjeilla. Jos jotain haluaa syyttää, niin kannattaa aloittaa syyllisestä eli niistä lehdistä.
Ihan yhtä hyvin voisin väittää että KTLn ohjeilla lihoo kun katsoo tätä kansaa. Noin puolet suomalaisista on lihavia ja se on siis KTLn syy (vaikka nämä lihavat eivät edes tietäisi mitä KTLn ohjeet oikeasti ovat).
"Ihan yhtä hyvin voisin väittää että KTLn ohjeilla lihoo kun katsoo tätä kansaa. Noin puolet suomalaisista on lihavia ja se on siis KTLn syy..."
Luulin, että tuo on VHH:n perusteesi.
mistään iltapäivälehden jutusta tällä kertaa, oli kyseessä VHH-ruokavaliota kannattanut mies, joka toi asiansa Novodiabetespalvelun "Kysy asiantuntijalta" foorumille. Samoihin aikoihin oli siellä useita muitakin kysyjiä, jotka kovasti kehuivat vhh:ta tai Atkinsia, mutten muista tarkemmin, miksi tämä mies tuli sinne. Ehkä hän halusi vain näyttää lukijoille, miten paljon oli laihduttanut Vhh/Atkinsillä syömällä joka päivä n. 1 kg:n lihaa. Saattoi olla, että hänellä oli jo kohonneet sokeriarvot, en pysty enää muistamaan. Eikös tällainen vhh:lainen ole sääntönsä ja ohjeensa lukenut, jos vhh:ta noudatti vuodenkin ajan? Kyllä ymmärrän, ettei hän saanut sentään kiloa eläinproteiinia, kun söi kilon lihaa päivässä, mutta aika paljon se määrä on diabetesriskihenkilölle eläinvalkuaista.
Varmasti sattuu muitakin ruokavalioita noudatettaessa, ettei niitä noudateta oikealla tavalla. Jokainen tietää vain itse kotonansa, mitä todellisuudessa syö. Nyt jos ihmisille mennään sanomaan: saat syödä rajoituksetta jotakin, se jos mikä on vihreää valoa, joka muistetaan ja toteutetaan varman päälle. Eli jos on lupa syödä paljon rasvaa, sitä voi jotkut syödä paljon enemmän kuin arvaatkaan. Ja kun muulla ei ehkä yhtä hyvin lähde nälkä kuin proteiinilla, sitä syödään nälkään huomaamatta tai tietämättä liikaa. Koska LEIPÄ, TÄYSJYVÄLEIPÄ TAI TÄYSJYVÄPASTA, TÄYSJYVÄRIISI tai ennen nälän poistanut peruna on lähes kokonaan kiellettyä! Ihminen, joka on jo ennestään taipuvainen syömään liikaa, oppii vikkelästi syömään liikaa sitä, mitä saa syödä.
Ellei opi itsehillintää ja pientä nälässäkin olemista, jolloin nälkä, ruoka unohtuu ajatuksista, varsinkin jos on jotain muuta mielenkiintoista tekemistä ja liikuntaakin riittävästi.
tiedon väärti.
missään kirjassa että saa syödä rajoituksetta.
Mutta tämä on hyvä esimerkki siitä että mitä tapahtuu kun asiaan ei tutustuta esimerkiksi lukemalla jotain kirjaa.