Juu, elikkäs 10viikon päästä olemme lähdössä ulkomaille, ja tässä ajassa olisi mukava saada laihdutettua sen verran, että voisi ihan huolettuneesti käppäillä bikineissä. En siis tavoittele mitään mallikroppaa/bodaajaa, vaan oikeastaan ainoa huoli on jenkkakahvat. Olen siis muuten tyytyväinen kroppaani. Olen ihan norm.painoinen (ehkä hitusen ylipainoinen), mutta voiko 10viikossa saada mitään NÄKYVIÄ tuloksia? En tarkoita että lihasta täytyisi päästä esittelemään (tuossa ajassahan sitä ei voi saada pahemmin näkymään).
Eli minun siis täytyy tosissaan laihduttaa, että tuo masu lähtisi veks. (Eihän sitäkään tiedä, MISTÄ ne läskit lähtevät, mutta TOIV. masusta suurinosa). Mutta näkyykö 5-7kilon painonpudotus missään?
10viikkoa siis aikaa, kiirekiire..
Eli minun siis täytyy tosissaan laihduttaa, että tuo masu lähtisi veks. (Eihän sitäkään tiedä, MISTÄ ne läskit lähtevät, mutta TOIV. masusta suurinosa). Mutta näkyykö 5-7kilon painonpudotus missään?
10viikkoa siis aikaa, kiirekiire..
Vastaukset 7
Vanhimmat
saat aika paljonkin aiakiseksi 10 viikossa. Juuri tarkistin kuinka paljon minä olen pystynyt laihduttamaan samassa ajassa. Kiloja on minulta lähtenyt tässä ajassa melkein 7 kg. Aloittaessani laihikseni muutin täysin ruokavalioni, ja rupesin joka päivä liikkumaan tunnin. Tietysti söin myös enemmän salaatteja ja hedelmiä jätin myös makeat ja herkut pois. Olen itse tällä hetkellä jo nyt normaali painoinen, mutta haluan silti vielä vähän laihduttaa. Joten olen aivan varma siitä, että saat näkyviä tuloksia 10 viikossa.
Moi!
Mulla on kans kymmenen viikon päästä matka ulkomaille edessä, ja haluaisin pudottaa painoa, mun tavoite ois jopa lähes kilo viikossa! Se on kyl ehkä aika epärealistinen tavoite mun kokoisella (oon 168cm ja 68 kg) mut yritän kuitenkin. Rankka dieetti tulossa! Mutta uskon että tulosta tulee 10 viikossa, kun harrastaa liikuntaa myös tarpeeksi. Ja mulla ainakin parasta olis tullakin, on nimittäin PAKKO laihtua ennen tota matkaa! Tsemppiä sulle, eiköhän se onnistu! :)
Sama juttu! :) Siis että PAKKO saada laihdutettua. Mutta eiköhän me onnistuta. Pakotetaan itsemme liikkeelle, eikä kajota liikaa herkkuihin.
Mie jopa ajattelin, että voisin polkea huomenna töistä pois. Siitä tulisi 16km sitten vielä stepperillä juosta illalla. Hmm,eiköhän se tästä!
Niin et jos sais tosta 5kg poies.
aikapaljolti nytkin elelen kasviksilla vihanneksilla ja hedelmillä kuitupastalla ja öljyllä :) viikonloppuisin sitten yleensä makeaan ja rasvaisempaan sortuu. Kaipa se voisi onnistua? itse saisrastanut aikasemmin bulimiaa mutta siihen en haluaisi vajota kun kerta ylöskin ollaan päästy lääkkeillä (jotka myös turvottivat ja lihottivat)
painoa nyt oli 72kg ja pituutta 167 et jos sinne 67kg pääsis, ois se aika ihanne painoni.
Uimista kävelyä ja muuta pientä kevyttäliikuntaa tykkään harrastaa.
..tietysti tarkoitin.
Hyvä tavoite! Toivottavasti onnistut :)
Minulla tavoitteena -7kg joulukuun 28päivään mennessä. Iiks, aikas kova tavoite (vai onko edes?), mutta kyllä aijon onnistua.
Näkyykö muuten 7kg laihdutus edes missään? Jotkut väittävät, että ei näy, mutta jotkut taas, että todellakin näkyy.. Tiedä sitten, kun olen ensilaihduttaja..
minkä kokoiselta tippuu 7 kg.
katselin ihan kuvistakin, eikä kymmenen kilon pudotusta oikeen nähnyt kun painoa oli 80.
vähän eriltä näytti jo painaessa 70, mutta tosi iso ero kun seuraavat 5 kiloo lähti. siitä laihtuessa jokaisen kilon on huomannut... ainakin ne ryntäistä kadonneet=)
eikä 7 kiloa ole mahdoton tavoite, jos saa laihdutuksen onnistuneesti käyntiin ja pysyy tiukkana.
tsemppiä:)