Ajattelin kesän jälkeen hieman laihdutella. Aamuisin syön puuroa ja päivällä hyvän lounaan työpaikkaruokalassa. Illalla jotain lämmintä perusruokaa, salaattia ja leipäää.
Nyt jätin pois jäätelöt ja karkit, sipsit turhat jutut yms mitä kesällä tuli syötyä.
Ja paino on laskenut ihan itsestään, ilman sen kummempia ponnisteluita. En urheile ollenkaan tällähetkellä, kun työt painavat päälle.
Helppoa tämä laihdutus; syömisen säännöllisyys ja terveet murkinat. That's it. Itsemurhalaihikset yms ei toimi. Kyllä sen pitäisi kaikkien jo tietää.
Samoten jos on oireita ahmimiseen tms. niin kannattaa hakeutua lääkäriin. Näihin mielenterveysongelmiin on tehokasta hoitoa olemassa.
Terve ihminen laihtuu ihan pienillä elämäntapamuutoksilla.
Nyt jätin pois jäätelöt ja karkit, sipsit turhat jutut yms mitä kesällä tuli syötyä.
Ja paino on laskenut ihan itsestään, ilman sen kummempia ponnisteluita. En urheile ollenkaan tällähetkellä, kun työt painavat päälle.
Helppoa tämä laihdutus; syömisen säännöllisyys ja terveet murkinat. That's it. Itsemurhalaihikset yms ei toimi. Kyllä sen pitäisi kaikkien jo tietää.
Samoten jos on oireita ahmimiseen tms. niin kannattaa hakeutua lääkäriin. Näihin mielenterveysongelmiin on tehokasta hoitoa olemassa.
Terve ihminen laihtuu ihan pienillä elämäntapamuutoksilla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
laihdutus on helppoa! kun sen vain oivaltaa...
lihoin loppukesästä viisi kiloa, kaks kuukautta nyt niitä karistellut ja neljä jo lähtenyt. toisin kun sinä, minä harrastan liikuntaa ihan kiitettävästi. herkkupäivä on joka kolmas viikonloppu. kilo vielä ja tavoite saavutettu, sen jälkeen otan vähän rennommin herkkujen kanssa, mutta ikinä enää en päästä noin pahaa repsahdusta tapahtumaan! paha siksi, että pari vuotta sitten laihdutin n. 20 kg, enkä halua niitä takaisin.
tsemppiä kaikilla laihdutukseen, kun oikea motivaatio on löytynyt niin ei se niin vaikeaa ole, hidasta tosin kyllä!
Jos laihduttaa ilman liikuntaa niin eikös silloin katoa myös lihakset? Ja silloin ei myöskään kiinteydy vaan läskien tilalle jää löysänahka. Suosittelisin itse ainakin ottamaan urheilun mukaan edes pienimuotoisena.
taas on yksi pikkuisen ylipainoinen päässyt muutamasta kilosta ja suosittelee sitten psykiatria oikeasti painon kanssa kamppaileville... vau=)
minäkin olen sitä mieltä, että laihduttaminen oli helppoa, mutta ei se kaikille ole, vaikka me nuo kilot helposti olisimmekin karistaneet.
sinä 6 kiloa ja minä yli 30 kiloa=)
reilusti ylipainoinen ei välttämättä vielä laihdu namien pois jättämisellä, sillä hän on syönyt huomattavasti yli kulutuksensa päästäkseen siihen painoonsa.
hänellä on siis edessä hampurilaisten korvaaminen oikealla ruoalla, annoskokojen pienentäminen, napostelun lopettaminen ja myös tuo liikunnan lisääminen olisi suotavaa jokaiselle sohvaperunalle kokoon katsomatta. eli lihavalle kaikki tuo on yhtä kuin itsemurhalaihis=)
sinulle on helppo syödä vähän ja muutaman kerran päivässä, mutta sitä se ei ikävä kyllä ole kaikille... joten ei varmaan kannata arvostella niitä jotka oikeasti ponnistelevat laihtuakseen.
ja tuskin voit tuon huikean laihduttamisesi jälkeen kertoa mikä toimii ja mikä ei=)
itse laihdutin aika tappotahdilla kiloni ja lähti ne niinkin.
onnea kuitenkin onnistumisesi johdosta.