Ajattelin, että voisi laittaa tälläisen vinkkiketjun liikkeelle. Itselläni on muutama jotka auttavat minua. Toisille nämä voivat olla samoja vanhoja tuttuja, mutta jotkut voivat löytää jotain uutta.
-Otan purkan tai kaksi aina ruokailun päätteeksi, tämä kertoo minulle, että ruokailu on loppu ja lisäruuan syönti on kielletty, ei myöskään jälkkäriä. Joskus saatan ottaa jälkkäriksi kuitenkin omenan.
- Mietin aina valmiiksi kokopäivän ruokalistan. Myös ajat jolloin syön.
-Laitan lautaselle ensin salaatin ja sitten vasta lämpimän ruuan, sillä on todettu että ekaa ruokaa ottaa aina eniten.
-Otan purkan tai kaksi aina ruokailun päätteeksi, tämä kertoo minulle, että ruokailu on loppu ja lisäruuan syönti on kielletty, ei myöskään jälkkäriä. Joskus saatan ottaa jälkkäriksi kuitenkin omenan.
- Mietin aina valmiiksi kokopäivän ruokalistan. Myös ajat jolloin syön.
-Laitan lautaselle ensin salaatin ja sitten vasta lämpimän ruuan, sillä on todettu että ekaa ruokaa ottaa aina eniten.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kun liikkuu paljon, niin syön vähemmän, ettei hyöty katoa!
Itse ainakin syön enemmän kun liikun, sillä liikunnan jälkeen on hirmuinen nälkä. Se mitä ehkä hait tuossa oli se, että saa ajatukset pois ruuasta (itselläni ainakin pyörii kokoajan päässä ruoka kun yritän laihduttaa) ja saa myös syödä enemmän ja silti laihtuu! Vai?