Enpä ollut koskaan aiemmin käynyt mittauttamassa rasvaprosenttiani.
Rasvaprosentti mitattiin elektronisella laitteella, ei siis puristeltu rasvapoimuja käsivarsista kuten olen kuullut puhuttavan.
Olen 50-vuotias nainen. Pituutta 165 cm.
Painoindeksini oli 20,9, mikä osoittaa, että ylipainoa ei ole vaan olen juuri ihannepainoinen (strategiset mitat 89-60-95 - siis mitä ilmeisemmin se rasva on takapuolessa). Ai niin, se rasvaprosentti oli 30 tasan, joka vastaa käsittääkseni reippaasti ylipainoisen ihmisen lukemaa mitä olen netistä tutkinut asioita. Mittaja tosin sanoi, että tuo on "normaali" ja että siinä vaiheessa pitää olla huolissaan jos rasvaprosentti nousee yli 33:n - minun iässäni.
Liikunntaa voisi muuten lisätä, mutta minulla on lieviä fyysisiä rajotteita, joiden vuoksi en voi juurikaan lisätä liikunnan määrää. Teen viisi kertaa viikossa 5 km kävelylenkin (en pysty juoksemaan) ja viidesti viikossa 40 minuutin voimisteluohjelma. Olen ollut vuosikymmeniä lakto-ovo-vegetaristi.
Kolesteroliarvot ja verenpaine minulla ovat hyvät.
No jokatapauksessa tämä mittausjuttu laittoi tarkkailemaan ruokavaliotani ja muutaman kilon pudotus ei varmasti olisi haitaksikaan, koska vaikka painoindeksi kertoo minun olevan "normaali" niin rasvaprosentti puolestaan kertoo liikakiloista (ainakin muutamasta).
Rasvaprosentti mitattiin elektronisella laitteella, ei siis puristeltu rasvapoimuja käsivarsista kuten olen kuullut puhuttavan.
Olen 50-vuotias nainen. Pituutta 165 cm.
Painoindeksini oli 20,9, mikä osoittaa, että ylipainoa ei ole vaan olen juuri ihannepainoinen (strategiset mitat 89-60-95 - siis mitä ilmeisemmin se rasva on takapuolessa). Ai niin, se rasvaprosentti oli 30 tasan, joka vastaa käsittääkseni reippaasti ylipainoisen ihmisen lukemaa mitä olen netistä tutkinut asioita. Mittaja tosin sanoi, että tuo on "normaali" ja että siinä vaiheessa pitää olla huolissaan jos rasvaprosentti nousee yli 33:n - minun iässäni.
Liikunntaa voisi muuten lisätä, mutta minulla on lieviä fyysisiä rajotteita, joiden vuoksi en voi juurikaan lisätä liikunnan määrää. Teen viisi kertaa viikossa 5 km kävelylenkin (en pysty juoksemaan) ja viidesti viikossa 40 minuutin voimisteluohjelma. Olen ollut vuosikymmeniä lakto-ovo-vegetaristi.
Kolesteroliarvot ja verenpaine minulla ovat hyvät.
No jokatapauksessa tämä mittausjuttu laittoi tarkkailemaan ruokavaliotani ja muutaman kilon pudotus ei varmasti olisi haitaksikaan, koska vaikka painoindeksi kertoo minun olevan "normaali" niin rasvaprosentti puolestaan kertoo liikakiloista (ainakin muutamasta).
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuo nimimerkkini Ikuinen laihduttaja - siitä puuttui kysymysmerkki perästä eli tarkoitus oli ironisoida tilannettani, että olenko ikuinen laihduttaja sen jälkeen kunnes saan rasvaprosenttini normaaliksi, mikäli se palautuu normaaleihin arvoihinsa laihduttamalla. Olen vuosia sitten ollut lievästi ylipainoinen ja saanut parikymmentä kiloa pois kokonaismassastani (massaa tuli raskausaikana) hitaasti mutta varmasti. Muuten tämä nykyinen painoni (56-57 kg) tuntuisi olevan ihannepainoni.
...että ei tapahtunut mittausvirhettä tai muistat väärin. 165cm/57kg naisella EI VOI olla rasvaprosentti 30:ntä. Se on jo laskennallisesti ottaen mahdotonta! Tuo lähentelee Suomen ennätystä. Jos kehosta kolmannes on rasvaa niin luulisi aineenvaihdunnan olevan täysin päin prinkkalaa.
Olen 170cm, painoa nykyisin 56 kg, rasvaprosenttini nykyisin 18. Ennen laihduttamista, jolloin painoin 98 kg kehoni rasvaprosentiksi mitattiin 29,8 ja olin melkoinen sohvaperuna. Lantionmittani oli myös 95 cm, nyt 81 cm.
ympärys on 85, mikä on HARVINAISEN kapea, kai tiedät mistä lantio mitataan?
Lantio = kehonympärysmitta pepun korkeimman/leveimmän kohdan päältä.
herbalife:llä, olin 162cm ja 60kg ja rasva% oli 35..hullua..
Pituutta 170cm,paino 51kg,vyötärön ympärys 62cm ja rasvaprossa 32,5.Lähiapteekissa kävin mittauttamassa pari viikkoa sitten.Ilmaiseksi verenpaineen,verensokerin ja rasvan määrän mittaus.Kaikki muut ok,mutta rasvaprossa yläkanttiin.Harrastan liikuntaa,mm.jazzbalettia,olen kiinteäkroppainen ja hyväkuntoinen.Nuorena harrastin yleisurheilua.