Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten pystys

    pitämään nutrilett-tyylisen dieetin et tulis max. 600kcal/pvä ja kuitenkin tarpeeks vitamiineja ja hivenaineita ja oikeassa suhteessa proteiineja, hiilareita ja rasvoja? nutrilett ois muuten hyvä mut niin kallista ja pahanmakusia..mitä pitäs syödä ja miten paljon esim. 5 päivän dieetillä jonka jälkeen jatkas terveellisellä ja kevyellä ruokavaliolla. haluisin näin alkuun nopeasti muutaman kilon pois ja mahaa ja reisiä pienemmiksi et mahtuisin housuihin..
    2277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jos tuntuu ettei muuten pääse alkuun, niin vetäse joku viikon kaalikeitto dieetti.
    tuommoiset ei ole tarkoitettu pysyvään painonhallintaan, mutta jos siitä jatkat kevyemmällä linjalla ja liikunnalla, niin toimii kyllä hyvänä starttina laihdutukseen.

    itse aloitin kaloreita laskemalla ja eka viikon menin alle tuhannella. sen jälkeen tuo 1200-1500 riippuen liikunnasta. puolivuotta sitten olin sairaalloisen ylipainoinen ja nyt indeksillä 21... eli laihtunut nopeasti, mutta syönyt terveellisemmin kuin koskaan eläessäni.

    kaverini ei saanut laihista käyntiin ja päätti kokeilla tuota kaalisoppaa aloituksena... nyt on parin kilon päässä tavoitteestaan... eli toimii tuokin jos ymmärtää, että siitä on jatkettava syöden ja liikkuen oikein.
    tsemppiä urakkaasi.

    Äänestä

    • Jos haluaa saada normaalista ruuasta ja 600 kalorista tarpeeksi rasvoja, proteiinia ja hiilihydraattia ja kuituja niin kyllä siinä pitää melkeinpä olla ateriankorvikkeita apuna, niin vähän tuo 600 on.
      Vitamiinithan saa tarpeen tullen purkista.

      Jätä tuollaiset kitukuurit ihan suosiolla pois, et yhdessä viikossa saisi edes mitenkään merkittävästi painoa alas, ja siitä minkä saat suurin osa olisi nesteitä, jotka palaavat takaisin heti kun alat syömään normaalisti.
      Syö tarpeeksi, ja oikeassa suhteessa proteiinia, rasvoja ja hiilareita, niin menetät rasvaa tasaiseen tahtiin, etkä nesteitä tai lihaksia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    normaalilla ruualla kirjoitti:

    pitämään nutrilett-tyylisen dieetin et tulis max. 600kcal/pvä ja kuitenkin tarpeeks vitamiineja ja hivenaineita ja oikeassa suhteessa proteiineja, hiilareita ja rasvoja? nutrilett ois muuten hyvä mut niin kallista ja pahanmakusia..mitä pitäs syödä ja miten paljon esim. 5 päivän dieetillä jonka jälkeen jatkas terveellisellä ja kevyellä ruokavaliolla. haluisin näin alkuun nopeasti muutaman kilon pois ja mahaa ja reisiä pienemmiksi et mahtuisin housuihin..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu