Olen lihonut parin viime vuoden aikana tosi paljon epäsäännällisen ruokailun takia. Nyt aion ruveta syömään säännöllisesti ja terveellisesti. Ja lisään toki liikuntaakin. Painoa on kuitenkin niin paljon, että ajattelin jos kokeilisin myös ateriankorvikkeita. Olen lukenut tältä palstalta nutrileteista ym. mutta silti niiden käyttö on jäänyt vähän epäselväksi. Eli siis voisinko korvata vaikka yhden aterian päivässä jollain nutrilet patukalla? Olisiko siitä käytännössä mitään hyötyä? Koko nutraus ei onnistu, koska olen 18v opiskelija ja rahaa ei ole yllin kyllin.. Mittani on siis 160/90, joten ainakin 20kg pitäisi saada pois. Mielellään enemmänkin. Antakaa neuvoja, jotta onnistun tässä :)
nutriletista??
ilona-
4761
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kun valitset oikeat paikat mistä ostat Nutrilett-tuotteita - se tulee halvemmaksi kuin muu syömisesi. Ainakin itse olen opiskelija ja nutraus on ollut jokaisen sentin arvoista.
Ajattele se niin että muuta et tarvitse ja kun painosi alkaa laskea niin nälkäsikään ei ole enää niin suuri ja sen jälkeen
ruokakustannukset/määrät pienenevät huomattavasti!!
Ostin juuri kaksi pakettia 5 päivän tehostartti Nutrilettejä. Mainostaminen on kielletty joten neuvon vain etsimään netistä tietoa missä halvinta... ;) Ja kun ajattelet että kaksi Nutrilett-patukkaa maksaa yhteensä noin 3,8€ niin halvemmaksi tulee käyttää niitä paketteja... Itselläni ainakin jää aina joskus joku liemi päivän annoksista yli tms, ja niitä voi sitten myydä netissä jos ei tykkää.
Makujakin on monia että siitä vain maistelemaan ja löytämään omasi ;) Itse pidän karamelli-toffee patukoista eniten mutta sanoisin, että jos meinaat käyttää pelkkiä patukoita niin älä syö montaa päivää samaa patukkaa, koska sitten kyllästyy ja ei huvita välttämättä enää ostaa niitä ollenkaan...
Mun mitat oli aloittaessa 163cm/82,8kg ja nyt 163cm/75kg. Pelkällä nutrauksella siis sain nuo tulokset aikaan. Nutrauksen jälkeen vaihdoin vaalean leivän, pastan ja riisin täysjyvään ja pienensin ruoka-annoksia(otin tilalle vihanneksia enemmän ja jälkkärinä esim.omena kun ennen on syönyt jotain rasvaista jälkkäriä)jos tykkäät kanasta niin kanan rintaleike on hyvä ja terveellinen vaihtoehto lämpimälle ruoalle. Eikä ole mielestäni kallista. Yksi paketti jossa 3 rintaleikettä, riittää ainakin minulla 6 päivälle. hinta noin 6,5€.
Jos syöt paljon leipää niin se kannattaa vähentää 2-4 viipaleeseen päivässä. Itse syön normaalisti(kun en nutraa)vain 2 viipaletta.
Koska leipä lihottaa eniten ja silti on nälkä kokoajan! hiilihydraatteja aivan hirmuisesti :O
Jospa nämä ohjeet ja neuvot hieman auttoivat sinua =) Itselläni tavoitteena 60kg mutta pääasia että painoa tippuu. Onnea nutraamiseesi =)
Unohda painonvartijat jos sinulla ei ole rahaa eikä kiinnostusta kuluttaa aikaa paljon. Eli jos haluat saada nopeita tuloksia, niin tehostarteilla niitä saat jos noudatat ohjeita.
Painonvartijat on mielestäni pelkkää rahastusta. tuloksia en saanut. lihoin vain. Voi joillain toimia mutta minulla ei. Enkä jaksa odottaa että olisin timmi vasta joskus vuonna 2009... :O
Jos on ongelmia siinä ettei muista sydä vähän ja usein niin silloin ehkä patukat ovat parempi vaihtoehto. Helppo ottaa mukaan ja nopea syödä ;)
Hei!
Huutonetissä on tosi edullisesti huudettavana nutriletteja, itse sain sieltä huudettua alle puolet apteekin hinnoista ja kaupankin.
on kuitekin aina kaupan tuote... siellä annetaan palautusoikeus mutta jos huutonetistä ostat ja satut olemaan tyytymätön niin etpä voikaan palauttaa. Oletetaan että mikäli saapuvat postissa rikkoutuneina, tai vielä pahempaa, myyjä ei edes lähetä niitä. Niin sinnepä rahat meni ja mitähän sitä enää syö sitten kun jää ilman ja rahat meni!
nutriletissa ja kaikissa muissa ateriankorvikkeissa on kyse soijaproteiini ja hera jauheista. Voit käydä terveyskaupassa kysymässä myös urheilijoiden käyttämistä proteiini jauheista.
Tarpeellinen määrä proteiinia päivässä polttaa rasvaa. Jos korvaat esim. 2 ateriaa päivässä proteiinipirtelöllä ja syöt yhden normaalin aterian, alat laihtumaan. Ateriaksi 100g kalaa, lihaa tai kanaa, tai kananmunia, vihannesten ja salaatin kera. Avainsana on jättää pois korkea hiilihydraattiset tuotteet (leipä, riisi, puuro, peruna, pasta) ja korvata ne vihanneksilla ja salaatilla.
Kun menet kauppaan älä osta mitään missä on enemmän kuin 5 hiilihydraattia per 100g. Mitä vähemmän hiilihydraatteja syöt (sokeria) sitä nopeammin laihdut. Käyttämätön hiilihydraatti muuttuu rasvaksi. Tajua myös että paketissa voi lukea "ei lisättyä sokeria", kun tarkastat hiilihydraattien määrän per 100g, näet kuinka paljon tuotteessa todellisuudessa on "sokeria".
Kaikkea saa halvalla, kun tajuaa mistä on kysymys.