Hei! Nyt olisi aivan hirveä urakka edessä, pitäisi pudottaa -40kg 1.5 vuodessa! Onko ihan mahdotonta? Minulla on todella epätoivoinen olo kun painoindeksi on 36... Mitä pitää tehdä että saan nämä kilot pois? Liikuntaa tottakai mutta ensin pitäisi laihtua sen verran että tosiaan pystyy kunnolla liikkumaankin. Auttakaa ihmistä hädässä... Kiitos jos joku osaa auttaa...
APUA!
-viisaammat,auttakaa!-
4511
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
siitä on monet saanut avun liikakiloihin ja pysyvään elintapojen muutokseen...'
tässä siis yksi vinkki...itse käytän tuotteita ihan vaan hyvään oloon...ylipainoa ei ole, mutten tosiaan käytäkään sitä painonpudotusmielessä Ü
Epätoivoon ei ole aihetta. 40 kg 1,5 vuodessa on
hyvinkin mahdollista. Se vaatii vain päätöstä ja
itsekuria. Laihdutuksen aikana on tärkeää, että
varmistat kaikkien ravintoaineiden saannin. Älä
turvaudu ihmedieetteihin, niistä ei ole kuin vahinkoa sinulle.
40 kiloa puolessatoista vuodessa ei kuulosta mitenkään mahdottomalta, vaikka aika suuri urakka onkin. Siitä tulee noin puoli kiloa viikossa, mikä on juuri sellainen rauhallinen laihdutustahti, jota suositellaan.
Kiinnostaisi tietää, mistä olet saanut tuon aikarajan puolitoista vuotta? Jokin tärkeä tapahtuma kenties?
Suosittelen ihan aluksi, että hankit asiallista tietoa aiheesta. Seuraaviin kirjoihin kannattaa tutustua:
Pertti Mustajoki-Ulla Leino: Laihdu pysyvästi - hallitse painoasi
Mikael Fogelholm: Syö ja liiku mielelläsi
Patrik Borg: Rentoa painonhallintaa
Netissä toimivat maksulliset ryhmät kuten Kiloklubi ja Keventäjät vaikuttavat myös asiallisilta.
Kiitos, tuo puolikiloa viikossa ei kuullosta lainkaan pahalta :) Aikaraja lähinnä siitä kun poikani täyttää silloin 3v, ja minulta loppuu hoitovapaa. Mukavaa palata töihin kevyempänä.