Heissan! Kuinkas moni vielä tunnustaa olevansa mukana? Eli neljäs viikko on yli puolen välin, silloin kun alotin oli painoa 61kg ja nyt 56.8kg..Aika mahtavaa oli aamul, pompin ilosta kun kävin vaa´alla! Jes!Tää on ihan eka kerta kun oon pystyny pysymään ruodussa ja saanut kunnon tuloksiakin!Semmonen neljä kiloo ois vielä tavotetta jäljellä. Jos mä siihen vielä pystyn niin saa varmaan hymyn hangata naamalta irti:D
Normilaiset neljäs viikko!
NennaEerika
9561
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ollaan vielä mukana, tosin tulokset on ailahtelevia. Sitten kun nää ylimääräiset kissanristiäiset on ohi, niin pystyy olla kunnon laihiksella. (Eli sunnuntaina). Paino on onneksi pysynyt kuitenkin samassa.
Sä oot saanu pudotettua hyvin! Olitkos sinä kalorien laskija? Harrastatko liikuntaa.? Voitko antaa jotain supervinkkejä? Tiedän sinänsä kuinka laihdutetaan, mutta kaikki vinkit luen mielelläni!
Mä oon aika huono antaa vinkkejä kun oon tosiaan ekaa kertaa onnistunu jossain määrin:) Lasken tosiaan kalorit, ja liikuntaa harrastan jonkun verran, tosin ei mitään päivittäistä "hikijumppaa". Kävelen pitkiä matkoja jo työnkin puolesta ja toisinaan käyn pelailee fudista. Oon syöny melkein kaikkea, tosin ihan pikkupikkumäärän kerrallaan..Kalorinlaskijana varmaan tiiät miten nopsaan ne ehtii kertyy;) Tykkään onneks vihanneksista ja salaatista paljon, joten ei oo nälkää vielä nähty..Yritän syödä pieniä annoksia n. 3-4 tunnin välein. Nyt kun on ruvennu laskee noita kaloreita niin voi järkytys miten paljon on ennen vedetty..jotain kolmioleipii ja keksejä..Ei oo ees ollu ikävä roskaruokaa, tosin luulenpa että sekin iskee jossain vaiheessa! Oon alottanu nyt lenkillä vähän aina juoksemaan..aattelin et jos pikkuhiljaa aina vähän pidempi ja pidempi matka..josko sitä joku kaunis päivä jaksais juosta jo muutaman kilsan ilman että on ihan henkihieverissä:) Taidetaan olla porukan ainoot joita enää kiinnostaa tää touhu!
Hei!
Mitäs te "normilaiset" olette?? Tuota jos mahdollista, haluaisin liittyä teihin jollain muotoa? Ei ole kiva alotella laihdutusta yksin! Ja yleensä kaikki katoavat pikku hiljaa tai antavat periksi, en halua kuulua heihin:( 15 kiloa pudotettavaa olisi:((((
meilatkaa? [email protected]
Vajaa neljä viikkoa sitten alotettiin tänne kirjottelemaan, päädyttiin "normilaisiksi", kun kaikki olivat kuitenki normaalipainoisia, mutta pientä kevennystä halusi jokainen..Sovit oikein hyvin joukkoon:) Meitäkin oli aluksi enemmän, johonkin on kadonnut nyt suurin osa:( Millä tavoin ajattelit laihduttaa?
Täällä olisi myös yksi, jonka tavoitteena pudottaa n. 10kg. Nyt siis painoa 72kg, pituus 172 ja tavoitepaino ~65kg. Viikossa lähtenyt n. 1kg kun olen jättänyt karkit ja ylimääräiset ruoat pois. Kannattaisiko aterioiden välillä syödä esimerkiksi hedelmiä tai vihanneksia? Välillä tulee niin hirveä nälkä, mutten ole uskaltanut syödä ylimääräistä kun en tiedä miten esimerkiksi muutama porkkana päivässä vaikuttaa painoon, vaikuttaako mitenkään? :-)
Vihanneksia ym. voit syödä, kurkkua, tomaattia, salaattia, tai sitten esim. kaupan pakastealtaasta kruunusekoitus tai americansekoitus-vihanneksia..Hedelmistä päärynä, vesimeloni, ja omena ovat kevyitä, mutta esim. banaani on kovin korkeaenerginen. Juo päivän mittaan paljon vettä: täyttää vatsaa ja pitää aineenvaihdunnan liikkeessä. Toinen hyvä on mehukeitto, sitäkin voit juoda vatsan täytteeksi, on hyvin vähäenerginen. Mun päivä koostuu yleensä puurosta, keitoista ja salaateista. Hernekeitto, maksalaatikko ym. ovat kovin petollisia, pidetään terveellisenä, mutta sisältävät melkoisen määrän kaloreita!
Mulla olis tavoitteena laihduttaa n. 7 kiloo. Tällä hetkellä 67 kg ja pituus 172 cm. Eli jos tuohon 60 kiloon pääsis, niin tyytyväinen olisin. Mä olen päättänyt lisätä (roimasti) liikuntaa mun tavalliseen päivärytmiin (tällä hetkellä en liiku juuri yhtään) ja aion jättää kaikki herkut pois. Muuten en meinaa mun ruokavaliota muuttaa, kun syön suht terveellisesti. Mut tsemppiä kaikille! :)
en oo vielä pudonnu kyydistä mut vähä vaihtelevalla menestyksellä mennään! arki sujuu tosi hyvin mut sit usein viikonloppuna tulee syötyä jotain vähä epäterveellistä ja sit ajattelen typerästi et "no meni jo" ja saatan syödä lisää enemmän tai vähemmän :S ootko siis tosiaan syöny joka päivä vaan 1200 kaloria? ohhoh! mun pitää tosiaan keskittyy noihin viikonloppuihin nyt kunnolla..
Siehän nopeesti oot saanu pudotettuu.Ite täs yrittää pudottaa noin 10kg.pitäny kalorimäärän alle 1500 päivässä ja jopa lenkille saanu ittensä väännettyy =).jospa se siitä rupeis tippumaan.vielä en oo uskaltanu vaa alla käydä kun vasta niin vähän aikaan tätä touhunnu.niin miun painoindeksi on 23.4 et normilainen ollaan =)