Omega 3 vastaan E-Epa

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

leo K. kirjoitti:

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

Lue lisää

Syön kalaa säännöllisesti ja muutenkin perusterveellisesti kaikkea sekä myös kasvisrasvoja.

Eli toi on vissiin joku markkinamiesten bisnes noi omega ja e-epa mainokset ja että niitä jokasen tarttis popsia vai?

Monesti niissä pillereissä on kaikenlaista synteettistä myös mukana.

Enoni on masennuksen takia eläkkeellä ja on syönyt mega-annoksia E-Epaa, mutta silti syö vahvoja lääkkeitä eli ei hänen masennukseksensa ainakaan ole mihinkään hävinnyt saatikka helpottunut.

leo K. kirjoitti:

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

Lue lisää

1. kun tuo kalaöljy saadaan joko kalan lihasta tai maksasta, niin mihin se loppukala käytetään rehuksi vai kompostiin? ja jos menee rehuksi, niin sitten rehun syöjä ei saa niitä arvokkaita omegarasvoja vai? Ja jos menee kompostiin, niin eikös siinä sitten mene kala ihan hukkaan, kun kalassa on esim. hyvää proteiinia ja kaikkea muutakin ravitsevaa ravintoa?

2. Mitä noilla tulehduksilla tarkoitetaan? Eli Omegat estää? tulehduksia eli mitä tulehduksia? Tunnen paljon ihmisiä, jotka eivät juur kalaa syö, mutta ei heillä mitään vaivaa ole.

3. paljon puhutaan sydän- ja verisuonitaudeista, mutta kyllähän niitä on ollut aina. Lääketiede vaan on kehittynyt, kun ennen kuoltiin nuorempana.

Toki ihmiset tänäpäivänä ylensyövät sokeria, valkoista jauhoa ja rasvaa, eikä liikuta juur lainkaan. Esim. sokerin käyttö on 10 kertaistunut viimesen 20 vuoden aikana (kerrottiin joku aika sitten akuutissa, kun oli tutkimus tehty).

Eli kaikenkaikkiaan ihmisen terveyteen vaikuttavat geenit ja elintavat (kokonaisravitsemus ja liikunta sekä ennenkaikkea se mielenterveys) ?

"tavis" kirjoitti:

1. kun tuo kalaöljy saadaan joko kalan lihasta tai maksasta, niin mihin se loppukala käytetään rehuksi vai kompostiin? ja jos menee rehuksi, niin sitten rehun syöjä ei saa niitä arvokkaita omegarasvoja vai? Ja jos menee kompostiin, niin eikös siinä sitten mene kala ihan hukkaan, kun kalassa on esim. hyvää proteiinia ja kaikkea muutakin ravitsevaa ravintoa?

2. Mitä noilla tulehduksilla tarkoitetaan? Eli Omegat estää? tulehduksia eli mitä tulehduksia? Tunnen paljon ihmisiä, jotka eivät juur kalaa syö, mutta ei heillä mitään vaivaa ole.

3. paljon puhutaan sydän- ja verisuonitaudeista, mutta kyllähän niitä on ollut aina. Lääketiede vaan on kehittynyt, kun ennen kuoltiin nuorempana.

Toki ihmiset tänäpäivänä ylensyövät sokeria, valkoista jauhoa ja rasvaa, eikä liikuta juur lainkaan. Esim. sokerin käyttö on 10 kertaistunut viimesen 20 vuoden aikana (kerrottiin joku aika sitten akuutissa, kun oli tutkimus tehty).

Eli kaikenkaikkiaan ihmisen terveyteen vaikuttavat geenit ja elintavat (kokonaisravitsemus ja liikunta sekä ennenkaikkea se mielenterveys) ?

Lue lisää

saa lääkäriltä lääkkeitä.Jos menet vaikka valittamaan pään hilseilyä kyllä mielellään "määrätään" mielialalääkkeitä.Kyllä ravintolisiä ennen kannattaa syödä kuin joutua lääkekierteeseen.Lääkkeet on kaikista uhkaavin pandemia tulevaisuudessa.Johtuupi lääketeollisuuden lobbaamista lääkäreistä.

leo K. kirjoitti:

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

Lue lisää

Juoksevista rasvoista rikkain eli rypsiöljy sisältää Omega-3 10.9g/100g.(omega-6:tta 22.1g/100g)Oliiviöljy vastaavasti omega-3a 0,5g/100g(ja omega6:tta 10g/100g).(lähde.Fineli-elintarvikkeiden koostumustietopankki)Molemmat Omegat ovat välttämättömiä ihmisen elimistön toiminnan ja etenkin sydänterveyden kannalta!!!!!Nythän heitit ilmaan varsinaisen lauseen, että juoksevat rasvat muka terveydelle haitallisia. Minkä alan ammattilainen mahdatkaan olla???

"tavis" kirjoitti:

Syön kalaa säännöllisesti ja muutenkin perusterveellisesti kaikkea sekä myös kasvisrasvoja.

Eli toi on vissiin joku markkinamiesten bisnes noi omega ja e-epa mainokset ja että niitä jokasen tarttis popsia vai?

Monesti niissä pillereissä on kaikenlaista synteettistä myös mukana.

Enoni on masennuksen takia eläkkeellä ja on syönyt mega-annoksia E-Epaa, mutta silti syö vahvoja lääkkeitä eli ei hänen masennukseksensa ainakaan ole mihinkään hävinnyt saatikka helpottunut.

Lue lisää

Että E-EPA vaikuttais jo olemassa olevan masennuksen hoidossa mutta joku Brittitutkimus kyllä kertoi sen vaikuttavan positiivisesti masennuksen sýnnyn estämisessä.
Jos miehellä on ikää reippaasti yli 50 niin kannattaa mittauttaa esim testosteroniarvo ja todella hyvä masennuksen hoitoon on liikunta.Liikunta aikaansaa endorfiiniryöpyn joka vaikuttaa voimakkaasti mielialaan ja kunnon kohoaminen muutenkin saa ihmeitä aikaa myös psyykkisellä puolella.

missään kirjoitti:

Että E-EPA vaikuttais jo olemassa olevan masennuksen hoidossa mutta joku Brittitutkimus kyllä kertoi sen vaikuttavan positiivisesti masennuksen sýnnyn estämisessä.
Jos miehellä on ikää reippaasti yli 50 niin kannattaa mittauttaa esim testosteroniarvo ja todella hyvä masennuksen hoitoon on liikunta.Liikunta aikaansaa endorfiiniryöpyn joka vaikuttaa voimakkaasti mielialaan ja kunnon kohoaminen muutenkin saa ihmeitä aikaa myös psyykkisellä puolella.

Lue lisää

Britit aloittavat aamunsa valkoisella leivällä ja hilloa päälle ja siitä se päivä sitten alkaa. Ovat muuten vielä lihavampia kuin suomalaiset.

Joo. Masennuksen syyt kyllä ovat moninaiset eikä sitä välttämättä pysty mitenkään ehkäisemään. Joku "viisas" juuri telkussa kertoi, jotta masennuksen syntyyn vaikuttaa perimä, kasvatus, luonne ja elämäntilanteet. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Eli jos ei ole syytä masentua, niin ei taatusti masennu vaikka ei olis eläissään edes nähnyt kalaa?

mielenterveyteen kirjoitti:

saa lääkäriltä lääkkeitä.Jos menet vaikka valittamaan pään hilseilyä kyllä mielellään "määrätään" mielialalääkkeitä.Kyllä ravintolisiä ennen kannattaa syödä kuin joutua lääkekierteeseen.Lääkkeet on kaikista uhkaavin pandemia tulevaisuudessa.Johtuupi lääketeollisuuden lobbaamista lääkäreistä.

Lue lisää

Valinta on vapaa eli syötkö masennuslääkkeitä vai et. Tuskin niitä määrätään, jos ei ole masennusta. Toki monia masennuslääkkeitä käytetään paljon muuhunkin vaivaan, kuin itse masennukseen.

Ja ennen länsimaista lääketiedettä kyllä käytettiin luontaislääkkeitä, mutta sillon myös kuoltiin paljon nuorempana.

Mutta unoihdetaan nyt se masennus, kun se ei mua alunperinkään kiinnostanut.

Niin ja tuskin korvatulehdukset sun muut paranee ravintolisillä vai?

Enkeliiina kirjoitti:

Juoksevista rasvoista rikkain eli rypsiöljy sisältää Omega-3 10.9g/100g.(omega-6:tta 22.1g/100g)Oliiviöljy vastaavasti omega-3a 0,5g/100g(ja omega6:tta 10g/100g).(lähde.Fineli-elintarvikkeiden koostumustietopankki)Molemmat Omegat ovat välttämättömiä ihmisen elimistön toiminnan ja etenkin sydänterveyden kannalta!!!!!Nythän heitit ilmaan varsinaisen lauseen, että juoksevat rasvat muka terveydelle haitallisia. Minkä alan ammattilainen mahdatkaan olla???

Lue lisää

Niin ja yks kysymys vielä.

Kun esim. pellavansiemenissä ja hampunsiemenissä on Omega3 rasvahappoa, niin eikös ne kans ole ihan hyviä?

Ja tosta rypsiöljystä oli juttua jossain ruokaohjelmassa eli meidän suomalaisten kannattaa oliiviöljyn sijasta syödä rypsiä ja rapsia, koska niissä on Omega3. Kun taas oliiviöljyssä sitä ei ole juur lainkaan vissiin.

Ja tämä perustuu siihen, jotta välimeren maissa /erilainen ruokavalio), joissa syödään kalaa enemmän, niin ei tarvitse enään kasvisöljystä (oliivi) omegaa saada, kun saavat sen muusta ruuasta ja päivastoin meidän suomalaisten kantsii syödä meidän omaa rypsiä, kun syödään kalaa vähemmän.

Onkohan joku tuonkin kuule suunnitellut?

Samoin meillä on ruis ja välimeren maissa kasvikset eli syövät enemmän kasviksia, koska heillä niitä enemmän kasvaa johtuen heidän lämpimästä säästä (täällä talvi).

Olet kyllä. Enkeliina upean, upean kaunis!!!
Tsemppiä sulle.

tiibet2 kirjoitti:

Olet kyllä. Enkeliina upean, upean kaunis!!!
Tsemppiä sulle.

Hui, tässähän ihan punastuu tuosta kohteliaisuudesta,Kiitos. Saman punan tosin saa poskille näin temperamentista johtuen tämä kinasteleminen Omega-3:sta, josta saan muutoinkin puhua päivät pitkät asiakkailleni, sanoisinko ravitsemusasiat hurahtaneet vähän päähän..hehe.Ihmiset hyvät lukekaa itse kirjallisuutta näistä rasvahapoista,minä lopetan tämän asian käsittelyn tähän.

Enkeliiina kirjoitti:

Juoksevista rasvoista rikkain eli rypsiöljy sisältää Omega-3 10.9g/100g.(omega-6:tta 22.1g/100g)Oliiviöljy vastaavasti omega-3a 0,5g/100g(ja omega6:tta 10g/100g).(lähde.Fineli-elintarvikkeiden koostumustietopankki)Molemmat Omegat ovat välttämättömiä ihmisen elimistön toiminnan ja etenkin sydänterveyden kannalta!!!!!Nythän heitit ilmaan varsinaisen lauseen, että juoksevat rasvat muka terveydelle haitallisia. Minkä alan ammattilainen mahdatkaan olla???

Lue lisää

En ole se jolle vastasit, mutta tässä tietoa: ainoastaan mekaanisesti kylmäpuristetut kasvirasvat on terveydelle hyväksi.

Esim. normaali halpa auringonkukkaöljy on käynyt tehtaalla läpi sellaisen suodatuksen ja kemiallisen muokkauksen että se on luonnotonta ja vahingoittaa ihmisen terveyttä solutasolla.

Siis: kylmäpuristettu rypsi- ja oliiviöljy ovat oikein hyviä (mielellään vielä luomuraaka-aineesta).

Margariinit on keinotekoista myrkkyä.

kommentti kirjoitti:

En ole se jolle vastasit, mutta tässä tietoa: ainoastaan mekaanisesti kylmäpuristetut kasvirasvat on terveydelle hyväksi.

Esim. normaali halpa auringonkukkaöljy on käynyt tehtaalla läpi sellaisen suodatuksen ja kemiallisen muokkauksen että se on luonnotonta ja vahingoittaa ihmisen terveyttä solutasolla.

Siis: kylmäpuristettu rypsi- ja oliiviöljy ovat oikein hyviä (mielellään vielä luomuraaka-aineesta).

Margariinit on keinotekoista myrkkyä.

Lue lisää

En jaksa kirjautua,mutta kommentoin vielä:Kylmäpuristetulla ei ole mitääneroa käytännössä rasvahappokoostumuksessa,mutta säilyvät huonommmin ja ovat kalliinpia (lähde.sydänliitto koulutusmateriaali). Kerro lähteesi, mihin perustat oman tietosi. Mitkään juoksevat rasvat eivät vahiongoita ihmisen terveyttä solutasolla. Paljon enemmän kannattaisi kiinnittää huomiota esim limsojen ja makeisten sisältämiin väri yms aineisiin, kuin margariineihin, joita kroppamme tarvitsee. Tutustupa tarkemmin margariinien lisäaineisiin, huomaat että luonnosta on tuotteet lähtöisin pääosin.(minulla on asiasta aineistoa 2xA4 sivullista)

ravintoasiaa vielä enkeliii... kirjoitti:

En jaksa kirjautua,mutta kommentoin vielä:Kylmäpuristetulla ei ole mitääneroa käytännössä rasvahappokoostumuksessa,mutta säilyvät huonommmin ja ovat kalliinpia (lähde.sydänliitto koulutusmateriaali). Kerro lähteesi, mihin perustat oman tietosi. Mitkään juoksevat rasvat eivät vahiongoita ihmisen terveyttä solutasolla. Paljon enemmän kannattaisi kiinnittää huomiota esim limsojen ja makeisten sisältämiin väri yms aineisiin, kuin margariineihin, joita kroppamme tarvitsee. Tutustupa tarkemmin margariinien lisäaineisiin, huomaat että luonnosta on tuotteet lähtöisin pääosin.(minulla on asiasta aineistoa 2xA4 sivullista)

Lue lisää

Kylmäpuristettujen rasvojen ero esimerkiksi kaupan kirkkaisiin muovipullotuotteisiin on huima. Varsinaisesti rasvahappokoostumus ei muutu, mutta rasvahappojen isomeria muuttuu kuumennettaessa herkästi. Rasvoista tekee juoksevia ns. kaksoissidokset. Monityydyttymättömissä rasvoissa kaksoissidoksia on useita, kuten rypsiöljyn Omega-3:ssa (alfalinoleenihappo). Oliiviöljy sisältää pääosin kertatyydyttymätöntä rasvahappoa, jossa on vain yksi kaksoissidos.

Nämä kaksoissidokset ovat välttämättömiä, jotta elimistö osaisi muodostaa rasvahapoista hyödyllisiä tuotteita. Useimmat näistä tuotteista ovat syklisiä, eli happo muodostaa eräänlaisen renkaan. Tämä kuitenkin onnistuu vain, jos rasvahappo taittuu kaksoissidoksensa kohdalta niin, että molemmat päät kääntyvät samaan suuntaan. Tällaista rasvahapon muotoa kutsutaan cis-muodoksi, ja luonto tekee pääasiassa juuri näitä muotoja.

Toinen mahdollinen muoto on se, jossa rasvahapon päät kääntyvät eri suuntiin. Tämä muoto on nimeltään trans-muoto. Trans-muodosta ei elimistö osaa muodostaa välttämättömiä yhdisteitä. Sekä cis- että trans-muodot ovat pysyviä. Cis-muodon muuttuminen trans-muodoksi vaatii kaksoissidoksen aukeamista. Tätä tapahtuu lähinnä silloin, kun rasvahappoja kuumennetaan. Myös päinvastainen muutos (trans-muodosta cis-muodoksi) on mahdollinen, mutta epätodennäköinen, koska molekyylin sisäiset repulsio(=hylkimis)voimat pyrkivät kääntämään molekyylin päät poispäin toisistaan.

Näin ollen kuumentaminen muuttaa molekyylin hyödylliset cis-muodossa olevat rasvahapot vaaralliseen trans-muotoon. Tämän voi kuka tahansa kemisti todeta esim. tarkalla NMR-spektrometrillä, ja sitä tosiasiaa ei muuta sydäntautiliiton tiedotteet!

Toisaalta tarkasti ottaen rasvahappokoostumus ei muutu kuumennettaessa, sillä cis- ja trans-muodossa olevilla rasvahapoilla on sama nimi. Linolihappon on linolihappo, oli se kummassa muodossa tahansa. Valitettavasti vain toinen näistä muodoista on hyödyllinen, ja sitä saa ainoastaan kylmäpuristetuista tuotteista. (PAhuksen sydäntautiliitto - haluaisin todellakin keskustella sen "asiantuntijoiden" kanssa.

Ja sitten margariinit. Kuten jo mainitsin, kaksoissidokset tekevät rasvoista juoksevia. Kun kaksoissidokset pistetään reagoimaan vedyn kanssa, ne synnyttävät uusia rasvahappoja, joista kaksoissidos on kadonnut. Osa näistä rasvahapoista on sellaisia, mitä luonnossakin esiintyy. Valitettavasti vedytysprosessia ei voi tehdä niin, että vain halutut sidokset vedyttyvät. Vedytys on täysin arpapeliä, ja niinpä tuloksena on monenlaisten rasvahappojen sekotus. Toisista hapoista yksi sidos on vedyttynyt, toisista kaksi tai kolme. Joistakin ei mikään. Vaikka osa lopputuotteista on luonnollisia, sekoitus itsessään on kaikkea muuta. Sitä ei muuta se tosiasiakaan, että lähtöaineet ovat puhtaita kasviöljyjä ja puhdas vety.

Ps. Minulla on erilaisista rasvahapoista materiaalia hyllyssäni pari mapillista rei 1000-sivuinen kirja. En usko että niisä parissa aanelosessasi olisi paljoakaan lisäinfoa.

leo K. kirjoitti:

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

Lue lisää

Rakas Leo K. Olet kyllä oikeassa, että kalaöljy on terveellistä. Sen sijaan kritisoin voimakkaasti väitettäsi, että rypsiöljystä ei saisi olennaisesti omega-3 rasvahappoja, vaan huimasti ylimäärin omega-6:tta.

Tämän harhakäsityksen on synnyttänyt muuan tri Tolonen kirjoituksissaan. Hän lähtee siitä, että ihmiskeho kykenee muuttamaan vain pienen osan alfalinoleenihaposta (rypsiöljyn omega-3) elimistölle käyttökelpoiseksi dihomogammalinoleenihapoksi (DHA). Ennen tätä muodotuu myös EPA:aa. Tämäkin pitää paikkansa.

Sen sijaan Tolonen ei kerro, että rypsiöljyn omega-6 ei myöskään ole biolohgisesti aktiivisessa muodossa, vaan sen muuttuminen aktiiviseksi VAATII TÄSMÄLLEEN SAMAN REAKTIOSARJAN, KUN OMEGA-3:nkin. Siksi ihmiselimistö kykenee käyttämään vain pienen osan rypsiöljyn omega-6:sta. Tämä osuus on kutakuinkin sama, kuin omega-3:nkin kohdalla.

Koska rypsiöljy sisältää omega-6:tta noin tuplasti enemmän omega-3:een verrattuna, tämä suhde säilyy sellaisenaan myös biologisesti aktiivisissa muodoissa. Kyseessä ei siis ole lähellekään 1:20, kuten Tolonen väittää, vaan kutakuinkin 1:2, joka on elimistölle lähestulkoon ihanteellinen.

Myönnän kyllä, että suhteen normalisoiminen pelkkää rypsiöljyä nauttimalla on vaikeaa, koska yleensä luonnollista öljyistä saadaan omega-6:tta paljon enemmän. Esimerkiksi auringonkukkaöljy on lähes valtaosin sitä, mutta omega-3:sta siinä ei ole juuri lainkaan. Siksi omega-3:n saaminen esimerkiksi kalasta on hyvin suositeltavaa. Kalassa se on myös sopivassa muodossa (EPA, tai siitä muodostuva DHA), joten jos elimistössä on jotain vaikeuksia muuttaa rypsiöljyn omegat halutuiksi, kalansyönti korvaa sen.

Rypsiöljy ei siis missään tapauksessa ole haitallista, kuten aloittaja antoi ymmärtää. Se on erittäin terveellistä, ja yhdessä kalaöljyjen kanssa auttaa saavuttamaan ihanteellisesn rasvahappotasapainon ja ylläpitämään sen. Vaihtakaa siis ruokaöljynne rypsiöljyyn, ja nimenomaan kylmäpuristettuun sellaiseen. Kuumentaminen muuttaa rasvahappojen kaksoissidoksen cis-muodosta trans-muotoon, joita elimistö ei osaa käyttää hyväksi. Näin syntyy juuri niitä pelättyjä trans-rasvoja, joita ei joidenkin "ravitsemusasiantuntijoiden" mukaan esiinny suomalaisissa öljyissä, mutta joita suurin osa ns. halpisöljyistä on pullollaan.

PS.

Vaikka tuossa ylistinkin rypsiä, en silti tuomitse kaikkia muita öljyjä. Pellavansiemenöljy on vielä terveellisempää, joskin helposti pilaantuvaa. Oliiviöljyn rasvahapot ovat lähes täysin Omega-9:aa, eli sen käyttö ei sotke em. suhteita. Koska myös omega-9:aa tarvitaan, oliiviöljyäkin olisi syytä ainakin aika-ajoin käyttää. Tutuista öljyistä ainoastaan auringonkukkaöljy on sellaista, josta kehotan suoralta kädeltä luopumaan.

Kemisti taas kirjoitti:

Rakas Leo K. Olet kyllä oikeassa, että kalaöljy on terveellistä. Sen sijaan kritisoin voimakkaasti väitettäsi, että rypsiöljystä ei saisi olennaisesti omega-3 rasvahappoja, vaan huimasti ylimäärin omega-6:tta.

Tämän harhakäsityksen on synnyttänyt muuan tri Tolonen kirjoituksissaan. Hän lähtee siitä, että ihmiskeho kykenee muuttamaan vain pienen osan alfalinoleenihaposta (rypsiöljyn omega-3) elimistölle käyttökelpoiseksi dihomogammalinoleenihapoksi (DHA). Ennen tätä muodotuu myös EPA:aa. Tämäkin pitää paikkansa.

Sen sijaan Tolonen ei kerro, että rypsiöljyn omega-6 ei myöskään ole biolohgisesti aktiivisessa muodossa, vaan sen muuttuminen aktiiviseksi VAATII TÄSMÄLLEEN SAMAN REAKTIOSARJAN, KUN OMEGA-3:nkin. Siksi ihmiselimistö kykenee käyttämään vain pienen osan rypsiöljyn omega-6:sta. Tämä osuus on kutakuinkin sama, kuin omega-3:nkin kohdalla.

Koska rypsiöljy sisältää omega-6:tta noin tuplasti enemmän omega-3:een verrattuna, tämä suhde säilyy sellaisenaan myös biologisesti aktiivisissa muodoissa. Kyseessä ei siis ole lähellekään 1:20, kuten Tolonen väittää, vaan kutakuinkin 1:2, joka on elimistölle lähestulkoon ihanteellinen.

Myönnän kyllä, että suhteen normalisoiminen pelkkää rypsiöljyä nauttimalla on vaikeaa, koska yleensä luonnollista öljyistä saadaan omega-6:tta paljon enemmän. Esimerkiksi auringonkukkaöljy on lähes valtaosin sitä, mutta omega-3:sta siinä ei ole juuri lainkaan. Siksi omega-3:n saaminen esimerkiksi kalasta on hyvin suositeltavaa. Kalassa se on myös sopivassa muodossa (EPA, tai siitä muodostuva DHA), joten jos elimistössä on jotain vaikeuksia muuttaa rypsiöljyn omegat halutuiksi, kalansyönti korvaa sen.

Rypsiöljy ei siis missään tapauksessa ole haitallista, kuten aloittaja antoi ymmärtää. Se on erittäin terveellistä, ja yhdessä kalaöljyjen kanssa auttaa saavuttamaan ihanteellisesn rasvahappotasapainon ja ylläpitämään sen. Vaihtakaa siis ruokaöljynne rypsiöljyyn, ja nimenomaan kylmäpuristettuun sellaiseen. Kuumentaminen muuttaa rasvahappojen kaksoissidoksen cis-muodosta trans-muotoon, joita elimistö ei osaa käyttää hyväksi. Näin syntyy juuri niitä pelättyjä trans-rasvoja, joita ei joidenkin "ravitsemusasiantuntijoiden" mukaan esiinny suomalaisissa öljyissä, mutta joita suurin osa ns. halpisöljyistä on pullollaan.

PS.

Vaikka tuossa ylistinkin rypsiä, en silti tuomitse kaikkia muita öljyjä. Pellavansiemenöljy on vielä terveellisempää, joskin helposti pilaantuvaa. Oliiviöljyn rasvahapot ovat lähes täysin Omega-9:aa, eli sen käyttö ei sotke em. suhteita. Koska myös omega-9:aa tarvitaan, oliiviöljyäkin olisi syytä ainakin aika-ajoin käyttää. Tutuista öljyistä ainoastaan auringonkukkaöljy on sellaista, josta kehotan suoralta kädeltä luopumaan.

Lue lisää

Nyt tiedän mitä syön jatkossakin.

Kaapistani jo löytyykin Suomalaista kylmäpuristettua rypsiöljyä (luomu) ja kalaa syön joka viikko.

Niin eipähän tarvii ihmetellä, kenen pillereitä suuhuni laittaisin ja onko niistä mitään hyötyä ihan oikeesti vai ovatko vain bisnestä jollekkin.

leo K. kirjoitti:

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

Lue lisää

e-epa on puhtainta kalaöljyä sitä pitäisi syödä päivässä 2 g.eli 4 kpl 500 mg kapseleita lisäksi monivitamiini tabletti vrk ei pahasta ja c-b-e-vitamiinia vielä eri purkista 100mg kaikkia niitä.

"tavis" kirjoitti:

Britit aloittavat aamunsa valkoisella leivällä ja hilloa päälle ja siitä se päivä sitten alkaa. Ovat muuten vielä lihavampia kuin suomalaiset.

Joo. Masennuksen syyt kyllä ovat moninaiset eikä sitä välttämättä pysty mitenkään ehkäisemään. Joku "viisas" juuri telkussa kertoi, jotta masennuksen syntyyn vaikuttaa perimä, kasvatus, luonne ja elämäntilanteet. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Eli jos ei ole syytä masentua, niin ei taatusti masennu vaikka ei olis eläissään edes nähnyt kalaa?

Lue lisää

suomalaiset ovat äärettömän rumia ja lihavia ala-aste ikäiset ovat pikku porsaan näköisiä ja intissä ollaan sitten jo emakoita ja podetaan kaiken näköisiä puutoksia kokis ja pitsat vaan maistuis hävetkää läskit,ihraperseet pitäisi laittaa pakko hoitoon!!! lapsille kouluissa kasviksia ja hampurilaisten myynti kieltoon,eihän juopuneellekkaan saa myydä alkoholia miksi sitten pikku siat saavat jonottaa hampurilaisia.kuola valuen tungetaan ranskalaisia suuhun ja sit ihmetellään kun insuliini ei toimi.pikku lapsilla pitäisi kylkiluut näkyä liikkuessa mutta ei.

Enkeliiina kirjoitti:

Hui, tässähän ihan punastuu tuosta kohteliaisuudesta,Kiitos. Saman punan tosin saa poskille näin temperamentista johtuen tämä kinasteleminen Omega-3:sta, josta saan muutoinkin puhua päivät pitkät asiakkailleni, sanoisinko ravitsemusasiat hurahtaneet vähän päähän..hehe.Ihmiset hyvät lukekaa itse kirjallisuutta näistä rasvahapoista,minä lopetan tämän asian käsittelyn tähän.

Lue lisää

suurin ongelma suomalaisilla on lihavuus eikä omega-3 saanti katso ympärille kouluissa armeijassa uimahalleissa edes ei voi käydä kun joka paikassa on rumia ihraisia ihmisiä,laihduttakaa hyvät siat ja sitten vasta voitte alkaa pohtia vitamiini juttuja tosin suotakoon läskeille monivitamiini tab päivässä

missään kirjoitti:

Että E-EPA vaikuttais jo olemassa olevan masennuksen hoidossa mutta joku Brittitutkimus kyllä kertoi sen vaikuttavan positiivisesti masennuksen sýnnyn estämisessä.
Jos miehellä on ikää reippaasti yli 50 niin kannattaa mittauttaa esim testosteroniarvo ja todella hyvä masennuksen hoitoon on liikunta.Liikunta aikaansaa endorfiiniryöpyn joka vaikuttaa voimakkaasti mielialaan ja kunnon kohoaminen muutenkin saa ihmeitä aikaa myös psyykkisellä puolella.

Lue lisää

mietintö huolellisesti, myös taulukot, niin tiedät, etkä vain luule
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/APA_2006.pdf

Kemisti taas kirjoitti:

Rakas Leo K. Olet kyllä oikeassa, että kalaöljy on terveellistä. Sen sijaan kritisoin voimakkaasti väitettäsi, että rypsiöljystä ei saisi olennaisesti omega-3 rasvahappoja, vaan huimasti ylimäärin omega-6:tta.

Tämän harhakäsityksen on synnyttänyt muuan tri Tolonen kirjoituksissaan. Hän lähtee siitä, että ihmiskeho kykenee muuttamaan vain pienen osan alfalinoleenihaposta (rypsiöljyn omega-3) elimistölle käyttökelpoiseksi dihomogammalinoleenihapoksi (DHA). Ennen tätä muodotuu myös EPA:aa. Tämäkin pitää paikkansa.

Sen sijaan Tolonen ei kerro, että rypsiöljyn omega-6 ei myöskään ole biolohgisesti aktiivisessa muodossa, vaan sen muuttuminen aktiiviseksi VAATII TÄSMÄLLEEN SAMAN REAKTIOSARJAN, KUN OMEGA-3:nkin. Siksi ihmiselimistö kykenee käyttämään vain pienen osan rypsiöljyn omega-6:sta. Tämä osuus on kutakuinkin sama, kuin omega-3:nkin kohdalla.

Koska rypsiöljy sisältää omega-6:tta noin tuplasti enemmän omega-3:een verrattuna, tämä suhde säilyy sellaisenaan myös biologisesti aktiivisissa muodoissa. Kyseessä ei siis ole lähellekään 1:20, kuten Tolonen väittää, vaan kutakuinkin 1:2, joka on elimistölle lähestulkoon ihanteellinen.

Myönnän kyllä, että suhteen normalisoiminen pelkkää rypsiöljyä nauttimalla on vaikeaa, koska yleensä luonnollista öljyistä saadaan omega-6:tta paljon enemmän. Esimerkiksi auringonkukkaöljy on lähes valtaosin sitä, mutta omega-3:sta siinä ei ole juuri lainkaan. Siksi omega-3:n saaminen esimerkiksi kalasta on hyvin suositeltavaa. Kalassa se on myös sopivassa muodossa (EPA, tai siitä muodostuva DHA), joten jos elimistössä on jotain vaikeuksia muuttaa rypsiöljyn omegat halutuiksi, kalansyönti korvaa sen.

Rypsiöljy ei siis missään tapauksessa ole haitallista, kuten aloittaja antoi ymmärtää. Se on erittäin terveellistä, ja yhdessä kalaöljyjen kanssa auttaa saavuttamaan ihanteellisesn rasvahappotasapainon ja ylläpitämään sen. Vaihtakaa siis ruokaöljynne rypsiöljyyn, ja nimenomaan kylmäpuristettuun sellaiseen. Kuumentaminen muuttaa rasvahappojen kaksoissidoksen cis-muodosta trans-muotoon, joita elimistö ei osaa käyttää hyväksi. Näin syntyy juuri niitä pelättyjä trans-rasvoja, joita ei joidenkin "ravitsemusasiantuntijoiden" mukaan esiinny suomalaisissa öljyissä, mutta joita suurin osa ns. halpisöljyistä on pullollaan.

PS.

Vaikka tuossa ylistinkin rypsiä, en silti tuomitse kaikkia muita öljyjä. Pellavansiemenöljy on vielä terveellisempää, joskin helposti pilaantuvaa. Oliiviöljyn rasvahapot ovat lähes täysin Omega-9:aa, eli sen käyttö ei sotke em. suhteita. Koska myös omega-9:aa tarvitaan, oliiviöljyäkin olisi syytä ainakin aika-ajoin käyttää. Tutuista öljyistä ainoastaan auringonkukkaöljy on sellaista, josta kehotan suoralta kädeltä luopumaan.

Lue lisää

please, tutkimuksiin, joiden mukaan ihmiskeho muuttaa LA:ta yhtä heikosti biologisesti aktiiviseksi kuin ALAa.

"tavis" kirjoitti:

Syön kalaa säännöllisesti ja muutenkin perusterveellisesti kaikkea sekä myös kasvisrasvoja.

Eli toi on vissiin joku markkinamiesten bisnes noi omega ja e-epa mainokset ja että niitä jokasen tarttis popsia vai?

Monesti niissä pillereissä on kaikenlaista synteettistä myös mukana.

Enoni on masennuksen takia eläkkeellä ja on syönyt mega-annoksia E-Epaa, mutta silti syö vahvoja lääkkeitä eli ei hänen masennukseksensa ainakaan ole mihinkään hävinnyt saatikka helpottunut.

Lue lisää

elikkä luontaistuotepuolella on tällainen viesti koskien e-epaa tiedelehdissä:

Professori William S. Harris (Etelä-Dakotan yliopisto, USA) ja professori Terry A. Jacobson (Emory-yliopisto USA) kirjoittavat – kumpikin eri tiedelehdissä – E-EPAn vaikutuksesta valtimonkovettumataudin ehkäisyssä ja hillinnässä. Proffat analysoivat maaliskuussa Lancetissa julkaistua E-EPA-tutkimusta (JELIS), ja toteavat sen perusteella, että E-EPA vähentää merkittävästi sydänkohtausten ja rintakipujen ilmaantumista henkilöillä, joille on määrätty kolesterolilääkitys.
http://tinyurl.com/3ddflw
Jacobson toteaa että moni muukin suuri väestötutkimus osoittaa kalaöljyn suojaavan sydäntä
http://tinyurl.com/38zpy7
Hän on aikaisemmin kirjoittanut, että uudet etyylieströidyt kalaöljyt tulevat syrjäyttämään perinteiset ("möllerit" ja" pirkat") sydänpotilaiden tukihoitona. Samaa mieltä ovat myös saksalaiset sydänlääkärit
http://tinyurl.com/357jwm
Britanniassa lääkärit saivat toukokuussa 2007 ohjeet määrätä sydänpotilailleen etyyliesteröityjä kalaöljyjä, uutisoi BBC
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6676999.stm

Muualta kuin kalasta saatavien Omega-3-esiasteiden hyväksikäyttö on hyvin epävarmaa ja puutteellista.Omega-3 on lähes aina saatava kalasta.

psykiatriliiton kirjoitti:

mietintö huolellisesti, myös taulukot, niin tiedät, etkä vain luule
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/APA_2006.pdf

Lue lisää

Ei jonkun kalaöljyn vaikutuksia pysty mitenkään optimaalisesti testaamaan ihmisen aivoissa, eikä muuallakaan kropassa.

Ihmisen aivojen toiminnasta tiedetään vieläkin hyvin vähän.

Edes masennusta EI pystytä mitenkään mittaamaan, eikä siihen ole mitään asteikkoa. Kaiken lisäksi masentuneiden olotila vaihtelee päivittäin ja jopa viikoittain, jos olet yhtään masennuksesta kärsivää koskaan tuntenut.

Sairaalle uskotellaan, jotta tätä kun syöt, niin johan olosi kohenee. Ja parin kuukauden päästä kysytään, jotta onhan olosi kohentunut onhan?

Eli ihan haastattelun perusteella sitten päätellään, onko autanut vai ei ja samaan aikaan potilas on voinut saada lääkitystä ja terapiaa, joka on todella tärkeää parantumisessa.

Masennuksen syyt ovat todella moninaiset, jos olet yhtään asiaan perehtynyt. Yhdellä kalapillerillä ei välttämättä ole juur salmiakkipastillia enemmän positiivista vaikutusta asiaan.

Toki ravitsemus ja elintavat ovat tärkeitä.

""""Tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta on siis tarjolla kaikkialla. Ajoittain on oikeasti vaikeaa tietää mihin lähteeseen voi luottaa. Varmasti huomattavasti useammin on ongelma se että luotamme meille tarjottimella valmiiksi eteen tuotuun tietoon liian helposti, miltei sokeasti. Harvemmin ongelma on se että suhtautuisimme meille tarjottuun tietoon liian skeptisesti. Mutta silti esim. median lyhyesti uutisoimiin tutkimustuloksiin kannattaa aina suhtautua varauksella. Media ensinnäkin valitsee uutisoitavaksi ainoastaan tulokset jotka ovat riittävän "mediaseksikkäitä" eli siis mahdollisiman provosoivia. Media kertoo tutkimuksesta ainoastaan muutaman seikan, valitettavan usein jopa tutkimuksen todellisen lopputuloksen kannalta epärelevantin tiedon. Toisaalta usein jätetään kertomatta kuinka laaja tutkimus oli, kuinka pitkäkestoinen tutkimus oli, mitä virhelähteitä siinä oli jne. Sekin jätetään usein kertomatta että esim. joku yksityinen yritys oli kustantanut tutkimuksen."""

ketjussa kirjoitti:

elikkä luontaistuotepuolella on tällainen viesti koskien e-epaa tiedelehdissä:

Professori William S. Harris (Etelä-Dakotan yliopisto, USA) ja professori Terry A. Jacobson (Emory-yliopisto USA) kirjoittavat – kumpikin eri tiedelehdissä – E-EPAn vaikutuksesta valtimonkovettumataudin ehkäisyssä ja hillinnässä. Proffat analysoivat maaliskuussa Lancetissa julkaistua E-EPA-tutkimusta (JELIS), ja toteavat sen perusteella, että E-EPA vähentää merkittävästi sydänkohtausten ja rintakipujen ilmaantumista henkilöillä, joille on määrätty kolesterolilääkitys.
http://tinyurl.com/3ddflw
Jacobson toteaa että moni muukin suuri väestötutkimus osoittaa kalaöljyn suojaavan sydäntä
http://tinyurl.com/38zpy7
Hän on aikaisemmin kirjoittanut, että uudet etyylieströidyt kalaöljyt tulevat syrjäyttämään perinteiset ("möllerit" ja" pirkat") sydänpotilaiden tukihoitona. Samaa mieltä ovat myös saksalaiset sydänlääkärit
http://tinyurl.com/357jwm
Britanniassa lääkärit saivat toukokuussa 2007 ohjeet määrätä sydänpotilailleen etyyliesteröityjä kalaöljyjä, uutisoi BBC
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6676999.stm

Lue lisää

Kyllä se koko ruokavalio ja liikunta täytyy laittaa kuntoon. Eli ne elintavat.

Ja kalan syönti kuuluu normaaliin ruokavalioon, jolloin näitä hyviä rasvahappoja saadaan riittävästi.

Mutta kun kansa vain paisuu paisumistaan ja puputtaa sokeria ja eläinrasvaa, eivätkä liiku muuta kuin auton penkille. Niin ...

Yks ainesosa ei juur kesää eikä talvee tee.

http://www.mdd.fi/Pages/ravinto.html

Kasviöljyjen omega-3 rasvahappo on AHA, josta vain pieni osa elimistössä muuttuu EPA ja DHA rasvahapoiksi, joten vaikkapa pellavasiemenöljyn syönti ei EPA ja DHA rasvahappoja tarpeeksi muuta AHA:sta. Kalaa tai kalaöljyjä on näin ollen syötävä jotta noita tärkeitä EPA&DHA rasvahappoja saataisiin tarpeeksi, jotta Omega-3:6 suhde olisi hyvä. Jos syöt yli 3 kertaa rasvaista kalaa vaikkapa lohta päivässä niin saat omega-3 rasvahappoja "ehkä" tarpeeksi, jos sen sijaan syöt tonikalaa ja seitä et saa niitä tarpeeksi. Nykyään myös kasvatetun kirjolohen ravintorehu on sellaista että kalat sisältävät huomattavan vähän omega-3 rasvahappoja verrattuna vapaaseen loheen.

Jos syöt liikaa omega-6 rasvahappoja omega-3:6 suhde vääristyy ja aiheuttaa tulehdusreaktioita elimistössä. Rypsiöljy kannattaakin siksi vaihtaa (extra virgin) neitsyt-oliiviöljyyn jonka omega-9 rasvahapot eivät vääristä omega-3 suhdetta. Lisäksi oliiviöljy on erittäin terveellinen ruoka-aine, josta saa tietoa perinteinen Kreetalainen ruokavalio tai Välimeren ruokavalio haulla Googlesta.

Itse otan seuraavista lähteistä pääosan rasvasta.

* Kylmäpuristettu extra virgin neitsyt-oliiviöljy ((n. 2 rkl/päivä)

* Kylmäpuristettu vehnänalkioöljy (1 tl/joka toinen päivä)

ja sen sijaan joka toinen päivä

* Kylmäpuristettu vehnänalkio-pellavansiemenöljy-yhdistelmävalmiste (2 tl/joka toinen päivä)

*Valioravinto/reformi valkaisematon 100% soijalesitiinirae (10g=n.ruokalusikallinen/päivä)
[josta saa rasvahappojen lisäksi tärkeät fosfolipidit/neuroleptit eli aivovitamiinit koliinin ja inositolin kananamunan keltuaisen lisäksi.]

* Vitamar omega-3 ADE vahva nestemäinen kalaöljy (2 tl=10 ml/päivä sis. EPA 1300 mg ja DHA 1000 mg)


Epäterveellisiä paljon käsiteltyjä pöytälevitteitä en käytä lainkaan, vaan leivän päällä kasviksia, vähärasvaisia täysleikkeitä (1-3%), kananmunaa.


Muuten vähärasvaisia lihoja: broilerin ja kalkkunan rintapala/file, nauta (alle 7%), mutta kalaa vähintään 3 kertaa viikossa (sei, vaalealihaiset tonnikalanpalat vedessä) ja myös rasvaisia kaloja (kirjolohi, silakka).

2 kpl kananmunaa keltuaisineen päivässä (niiden sisältämä lesitiini estää kolesterolin haittavaikutukset).

Rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita (rasvaton maito/piimä, rasvaton maustamaton jogurtti, maitorahka, raejuusto).

syö kalaa kirjoitti:

Kasviöljyjen omega-3 rasvahappo on AHA, josta vain pieni osa elimistössä muuttuu EPA ja DHA rasvahapoiksi, joten vaikkapa pellavasiemenöljyn syönti ei EPA ja DHA rasvahappoja tarpeeksi muuta AHA:sta. Kalaa tai kalaöljyjä on näin ollen syötävä jotta noita tärkeitä EPA&DHA rasvahappoja saataisiin tarpeeksi, jotta Omega-3:6 suhde olisi hyvä. Jos syöt yli 3 kertaa rasvaista kalaa vaikkapa lohta päivässä niin saat omega-3 rasvahappoja "ehkä" tarpeeksi, jos sen sijaan syöt tonikalaa ja seitä et saa niitä tarpeeksi. Nykyään myös kasvatetun kirjolohen ravintorehu on sellaista että kalat sisältävät huomattavan vähän omega-3 rasvahappoja verrattuna vapaaseen loheen.

Jos syöt liikaa omega-6 rasvahappoja omega-3:6 suhde vääristyy ja aiheuttaa tulehdusreaktioita elimistössä. Rypsiöljy kannattaakin siksi vaihtaa (extra virgin) neitsyt-oliiviöljyyn jonka omega-9 rasvahapot eivät vääristä omega-3 suhdetta. Lisäksi oliiviöljy on erittäin terveellinen ruoka-aine, josta saa tietoa perinteinen Kreetalainen ruokavalio tai Välimeren ruokavalio haulla Googlesta.

Itse otan seuraavista lähteistä pääosan rasvasta.

* Kylmäpuristettu extra virgin neitsyt-oliiviöljy ((n. 2 rkl/päivä)

* Kylmäpuristettu vehnänalkioöljy (1 tl/joka toinen päivä)

ja sen sijaan joka toinen päivä

* Kylmäpuristettu vehnänalkio-pellavansiemenöljy-yhdistelmävalmiste (2 tl/joka toinen päivä)

*Valioravinto/reformi valkaisematon 100% soijalesitiinirae (10g=n.ruokalusikallinen/päivä)
[josta saa rasvahappojen lisäksi tärkeät fosfolipidit/neuroleptit eli aivovitamiinit koliinin ja inositolin kananamunan keltuaisen lisäksi.]

* Vitamar omega-3 ADE vahva nestemäinen kalaöljy (2 tl=10 ml/päivä sis. EPA 1300 mg ja DHA 1000 mg)


Epäterveellisiä paljon käsiteltyjä pöytälevitteitä en käytä lainkaan, vaan leivän päällä kasviksia, vähärasvaisia täysleikkeitä (1-3%), kananmunaa.


Muuten vähärasvaisia lihoja: broilerin ja kalkkunan rintapala/file, nauta (alle 7%), mutta kalaa vähintään 3 kertaa viikossa (sei, vaalealihaiset tonnikalanpalat vedessä) ja myös rasvaisia kaloja (kirjolohi, silakka).

2 kpl kananmunaa keltuaisineen päivässä (niiden sisältämä lesitiini estää kolesterolin haittavaikutukset).

Rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita (rasvaton maito/piimä, rasvaton maustamaton jogurtti, maitorahka, raejuusto).

Lue lisää

Kalasta saa monenmoista muutakin terveellistä, kuin vaan noita Omegoita.

Myös rypsissä on hyviä rasvahappoja ja E-vitamiinia.

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2116&fuclass=all&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi

psykiatriliiton kirjoitti:

mietintö huolellisesti, myös taulukot, niin tiedät, etkä vain luule
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/APA_2006.pdf

Lue lisää

Oikeassa olit ! Löysinhän tietoa myös kotomaamme sivuilta eli Tohtori Toloselta.

E-EPA paransi lääkeresistentin masennuksen

Nuorehkon miehen vaikeat seitsemän vuoden masennusoireet paranivat dramaattisesti kuukaudessa E-EPAlla. Yhdeksän kuukauden kuluttua potilas oli täysin oireeton. Mullistava tapausselostus julkaistiin peräti kahdessa tiedelehdessä. The Times raportoi havainnon ja haastatteli tutkijaa 30.1.2004.

Tohtori Basant K. Purin johtamat brittikääkärit antoivat Lontoossa Hammersmihtin sairaalassa E-EPA-hoitoa erittäin hyvällä menestyksellä vaikeaa masennusta potevalle nuorelle miehelle. Tapaus on niin merkittävä, että se julkaistiin kahdessa tiedelehdessä (1,2).

Mies oli sairastanut syvää masennusta yhtäjaksoisesti jo seitsemän vuotta. Hän oli saanut 10 kuukautta paroksetiinia (Seroxat) 20-30 mg/vrk ilman, että siitä olisi ollut mikäänlaista apua. Miehellä oli pahoja sosiaalisia pelkoja, ja hän hautoi jatkuvasti itsemurha-ajatuksia. [Seroxat voi lisätä itsemurhan vaaraa.]

21-vuotiaana potilas suostui kokeilemaan E-EPA-hoitoa (4 g/vrk), ja kuukauden kuluessa hänen sosiaaliset pelkonsa ja itsemurha-ajatukset hävisivät "dramaattisesti" ja muutkin oireet alkoivat lieventyä. Yhdeksän kuukauden kuluttua hän oli käytännössä parantunut ja vuoden kuluttua hän oli edelleen oireeton.

Potilaalle tehtiin ennen E-EPA-hoitoa ja yhdeksän kuukauden hoidon jälkeen ihon niasiinikoe (niacin skin flush test) ja hänen aivonsa kartoitettiin magneettiresonanssikuvauksen (MRI) avulla.
Niasiinitestin avulla voidaan tutkia potilaan fosfolipidivälitteistä hermosignaalien kulkua; aikaisempien tutkimusten mukaan se on usein alentunut skitsofreenikoilla, mutta tässä tapauksessa myös masennuspotilaalla. Alentunut testitulos - kuten tällä potilaalla - viittaa siihen, että potilaan aivoista on hävinnyt arakidonihappoa (AA) ja muita aivoille välttämättömiä rasvahappoja (lue lisää suomeksi). Magneettikuvauksen avulla saadaan niinikään epäsuorasti tietoa aivojen rasvahappojen poikkeavasta aineenvaihdunnasta (lue lisää englanniksi).

Niasiinitesti parani 30 %, aivojen fosfomonoesterien määrä lisääntyi 53 % ja fosfomonesterien suhde fosfodiestereihin kasvoi 79 %. Näiden muutosten tulkittiin merkitsevän muun muassa sitä, että E-EPA korjasi aivosolujen fosfolipidien poikkeavaa aineenvaihduntaa (solukalvojen fosfolipidien hajoaminen väheni merkittävästi).

Aivokuvista nähtiin, että E-EPA-hoito normalisoi potilaan surkastuneiden aivojen rakennetta. Tämä ilmeni erityisesti lateraalisten aivokammioiden (ventrikkelien) pienentymisenä. [Samanlainen muutos on dokumentoitu myös nuorella skitsofreniapotilaalla, Jonathanilla, jonka syvä tauti parani E-EPA:n avulla yhtä dramaattisesti.]

E-EPA stimuloi uusien kantasolujen tuotantoa aivoissa, kertoi tohtori Puri The Times -lehden haastattelussa 30.1.2004 (lue lisää).

1. Puri BK, Counsell SJ, Hamilton G, Richardson AJ, Horrobin DF. Eicosapentaenoic acid in treatment-resistant depression associated with symptom remission, structural brain changes and reduced neuronal phospholipid turnover. Int J Clin Pract. 2001;55(8):560-3. [PubMed]

2. Puri BK, Counsell SJ, Richardson AJ, Horrobin DF. Eicosapentaenoic acid in treatment-resistant depression. Arch Gen Psychiatry. 2002 Jan;59(1):91-2.

Tri Tolosen kommentti:
Arvostetut lääkärilehdet julkaisevat yksittäisten potilaiden paranemisesta kertovia raportteja vain, jos ne ovat todella uskottavia ja uusia uria aukovia. Tämä tapaus täytti nämä kriteerit, ja se julkaistiin peräti kahdessa lääkärilehdessä, joista toinen oli psykiatrien johtava ammattilehti, Archives of General Psychiatry.

Tapauksen uskottavutta lisää se tosiasia, että E-EPA:a on tutkittu tieteellisesti psykiatriassa jo vuosia, ja useita kliinisten lumekontrolloitujen tutkimusten myönteisiä tuloksia on julkaistu arvovaltaisissa psykiatrien ammattilehdissä (katso linkit alla).

Vastaavanlaisia dramaattisia paranemisia E-EPA:n avulla on raportoitu myös skitsofreniassa (lue lisää). Näyttää siltä, että E-EPA tuo aivan uuden, mullistavan mahdollisuuden hoitaa mielisairauksia.

E-EPA on huomattavasti tehokkaampaa mielenterveysongelmissa kuin tavalliset kalaöljyt tai EPA-tiivisteetsanovat asiaa tutkineet psykiatrit. Esimerkiksi Harvardin yliopisotn psykaitrian professori Andrew Stoll suosittaa 90-ptosenttista E-EPAa ja antioksidantteja.

syö kalaa kirjoitti:

Kasviöljyjen omega-3 rasvahappo on AHA, josta vain pieni osa elimistössä muuttuu EPA ja DHA rasvahapoiksi, joten vaikkapa pellavasiemenöljyn syönti ei EPA ja DHA rasvahappoja tarpeeksi muuta AHA:sta. Kalaa tai kalaöljyjä on näin ollen syötävä jotta noita tärkeitä EPA&DHA rasvahappoja saataisiin tarpeeksi, jotta Omega-3:6 suhde olisi hyvä. Jos syöt yli 3 kertaa rasvaista kalaa vaikkapa lohta päivässä niin saat omega-3 rasvahappoja "ehkä" tarpeeksi, jos sen sijaan syöt tonikalaa ja seitä et saa niitä tarpeeksi. Nykyään myös kasvatetun kirjolohen ravintorehu on sellaista että kalat sisältävät huomattavan vähän omega-3 rasvahappoja verrattuna vapaaseen loheen.

Jos syöt liikaa omega-6 rasvahappoja omega-3:6 suhde vääristyy ja aiheuttaa tulehdusreaktioita elimistössä. Rypsiöljy kannattaakin siksi vaihtaa (extra virgin) neitsyt-oliiviöljyyn jonka omega-9 rasvahapot eivät vääristä omega-3 suhdetta. Lisäksi oliiviöljy on erittäin terveellinen ruoka-aine, josta saa tietoa perinteinen Kreetalainen ruokavalio tai Välimeren ruokavalio haulla Googlesta.

Itse otan seuraavista lähteistä pääosan rasvasta.

* Kylmäpuristettu extra virgin neitsyt-oliiviöljy ((n. 2 rkl/päivä)

* Kylmäpuristettu vehnänalkioöljy (1 tl/joka toinen päivä)

ja sen sijaan joka toinen päivä

* Kylmäpuristettu vehnänalkio-pellavansiemenöljy-yhdistelmävalmiste (2 tl/joka toinen päivä)

*Valioravinto/reformi valkaisematon 100% soijalesitiinirae (10g=n.ruokalusikallinen/päivä)
[josta saa rasvahappojen lisäksi tärkeät fosfolipidit/neuroleptit eli aivovitamiinit koliinin ja inositolin kananamunan keltuaisen lisäksi.]

* Vitamar omega-3 ADE vahva nestemäinen kalaöljy (2 tl=10 ml/päivä sis. EPA 1300 mg ja DHA 1000 mg)


Epäterveellisiä paljon käsiteltyjä pöytälevitteitä en käytä lainkaan, vaan leivän päällä kasviksia, vähärasvaisia täysleikkeitä (1-3%), kananmunaa.


Muuten vähärasvaisia lihoja: broilerin ja kalkkunan rintapala/file, nauta (alle 7%), mutta kalaa vähintään 3 kertaa viikossa (sei, vaalealihaiset tonnikalanpalat vedessä) ja myös rasvaisia kaloja (kirjolohi, silakka).

2 kpl kananmunaa keltuaisineen päivässä (niiden sisältämä lesitiini estää kolesterolin haittavaikutukset).

Rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita (rasvaton maito/piimä, rasvaton maustamaton jogurtti, maitorahka, raejuusto).

Lue lisää

Myös maitohappobakteereita.Vahvin valmiste on DDS .Myös relaa ja Gefilus tuotteita voi käyttää.Kai muistat myös ne?

että E-EPA kirjoitti:

Oikeassa olit ! Löysinhän tietoa myös kotomaamme sivuilta eli Tohtori Toloselta.

E-EPA paransi lääkeresistentin masennuksen

Nuorehkon miehen vaikeat seitsemän vuoden masennusoireet paranivat dramaattisesti kuukaudessa E-EPAlla. Yhdeksän kuukauden kuluttua potilas oli täysin oireeton. Mullistava tapausselostus julkaistiin peräti kahdessa tiedelehdessä. The Times raportoi havainnon ja haastatteli tutkijaa 30.1.2004.

Tohtori Basant K. Purin johtamat brittikääkärit antoivat Lontoossa Hammersmihtin sairaalassa E-EPA-hoitoa erittäin hyvällä menestyksellä vaikeaa masennusta potevalle nuorelle miehelle. Tapaus on niin merkittävä, että se julkaistiin kahdessa tiedelehdessä (1,2).

Mies oli sairastanut syvää masennusta yhtäjaksoisesti jo seitsemän vuotta. Hän oli saanut 10 kuukautta paroksetiinia (Seroxat) 20-30 mg/vrk ilman, että siitä olisi ollut mikäänlaista apua. Miehellä oli pahoja sosiaalisia pelkoja, ja hän hautoi jatkuvasti itsemurha-ajatuksia. [Seroxat voi lisätä itsemurhan vaaraa.]

21-vuotiaana potilas suostui kokeilemaan E-EPA-hoitoa (4 g/vrk), ja kuukauden kuluessa hänen sosiaaliset pelkonsa ja itsemurha-ajatukset hävisivät "dramaattisesti" ja muutkin oireet alkoivat lieventyä. Yhdeksän kuukauden kuluttua hän oli käytännössä parantunut ja vuoden kuluttua hän oli edelleen oireeton.

Potilaalle tehtiin ennen E-EPA-hoitoa ja yhdeksän kuukauden hoidon jälkeen ihon niasiinikoe (niacin skin flush test) ja hänen aivonsa kartoitettiin magneettiresonanssikuvauksen (MRI) avulla.
Niasiinitestin avulla voidaan tutkia potilaan fosfolipidivälitteistä hermosignaalien kulkua; aikaisempien tutkimusten mukaan se on usein alentunut skitsofreenikoilla, mutta tässä tapauksessa myös masennuspotilaalla. Alentunut testitulos - kuten tällä potilaalla - viittaa siihen, että potilaan aivoista on hävinnyt arakidonihappoa (AA) ja muita aivoille välttämättömiä rasvahappoja (lue lisää suomeksi). Magneettikuvauksen avulla saadaan niinikään epäsuorasti tietoa aivojen rasvahappojen poikkeavasta aineenvaihdunnasta (lue lisää englanniksi).

Niasiinitesti parani 30 %, aivojen fosfomonoesterien määrä lisääntyi 53 % ja fosfomonesterien suhde fosfodiestereihin kasvoi 79 %. Näiden muutosten tulkittiin merkitsevän muun muassa sitä, että E-EPA korjasi aivosolujen fosfolipidien poikkeavaa aineenvaihduntaa (solukalvojen fosfolipidien hajoaminen väheni merkittävästi).

Aivokuvista nähtiin, että E-EPA-hoito normalisoi potilaan surkastuneiden aivojen rakennetta. Tämä ilmeni erityisesti lateraalisten aivokammioiden (ventrikkelien) pienentymisenä. [Samanlainen muutos on dokumentoitu myös nuorella skitsofreniapotilaalla, Jonathanilla, jonka syvä tauti parani E-EPA:n avulla yhtä dramaattisesti.]

E-EPA stimuloi uusien kantasolujen tuotantoa aivoissa, kertoi tohtori Puri The Times -lehden haastattelussa 30.1.2004 (lue lisää).

1. Puri BK, Counsell SJ, Hamilton G, Richardson AJ, Horrobin DF. Eicosapentaenoic acid in treatment-resistant depression associated with symptom remission, structural brain changes and reduced neuronal phospholipid turnover. Int J Clin Pract. 2001;55(8):560-3. [PubMed]

2. Puri BK, Counsell SJ, Richardson AJ, Horrobin DF. Eicosapentaenoic acid in treatment-resistant depression. Arch Gen Psychiatry. 2002 Jan;59(1):91-2.

Tri Tolosen kommentti:
Arvostetut lääkärilehdet julkaisevat yksittäisten potilaiden paranemisesta kertovia raportteja vain, jos ne ovat todella uskottavia ja uusia uria aukovia. Tämä tapaus täytti nämä kriteerit, ja se julkaistiin peräti kahdessa lääkärilehdessä, joista toinen oli psykiatrien johtava ammattilehti, Archives of General Psychiatry.

Tapauksen uskottavutta lisää se tosiasia, että E-EPA:a on tutkittu tieteellisesti psykiatriassa jo vuosia, ja useita kliinisten lumekontrolloitujen tutkimusten myönteisiä tuloksia on julkaistu arvovaltaisissa psykiatrien ammattilehdissä (katso linkit alla).

Vastaavanlaisia dramaattisia paranemisia E-EPA:n avulla on raportoitu myös skitsofreniassa (lue lisää). Näyttää siltä, että E-EPA tuo aivan uuden, mullistavan mahdollisuuden hoitaa mielisairauksia.

E-EPA on huomattavasti tehokkaampaa mielenterveysongelmissa kuin tavalliset kalaöljyt tai EPA-tiivisteetsanovat asiaa tutkineet psykiatrit. Esimerkiksi Harvardin yliopisotn psykaitrian professori Andrew Stoll suosittaa 90-ptosenttista E-EPAa ja antioksidantteja.

Lue lisää

Miksi aina Tolonen?
Siis tuossa luki, jotta aivot olivat surkastuneet?
Apua. Surkastuuko ne, jos ei kalaa syö?
Olisiko miehellä ollut jokin rakenteellinen poikkeus aivojen toiminnassa?
Vaikeaa, kun ei tunne tuota ihmistä.
Mutta yksittäistapaus kumminkin.

Tunnen ihmisiä, jotka ovat masentuneita, koska heillä on elämässä tapahtunut niin pahoja asioita, että jos ei niistä masennu, niin ... Ja ennenkuin parantuminen voi alkaa, niin kyllä ne masennuksen aiheuttamat syyt täytyy korjata.

Enoni sairastui työpaikallansa masennukseen, kun oli niin huonot työolot. On eläkkeellä, syö E-Epaa ja vahvoja lääkkeitä. Saa kovia ahdistuskohtauksia vieläkin, kun menee entisen työpaikan ohi (asuu melkeen vieressä) ja näinollen viettää suurimman osan vuodesta asuntovaunullaan luonnon helmassa. Hänellä tuo E-Epa ei ole mainittavasti auttanut.

Kaverini äiti masentui (on alkoholisti), kun tuli muuta vaivaa, eikä saanut viinaa tarpeeksi. Mutta kun muut vaivat saatiin kuntoon ja pystyy taasen juomaan kossua, niin heitti pillerinsä roskiin (tai vessanpyntyyn väitti heittävänsä). Syö tosi yksipuolisesti kuulemma, mutta silti kaikki veriarvot ovat tosi hyviä. ???

Joku viisas lääkäri just telkkarissa kertoi, jotta masennukseen ja sen puhkeamiseen vaikuttaa moni asia: perimä, kasvatus, luonne ja elämäntapahtumat tietenkin.

Eli jos ei ole syytä masentua, niin tuskin sitä masentuu, vaikka ei olisi kalaa koskaan nähnytkään.

Tunnen myös ihmisiä, jotka tosi harvoin syövät kalaa, mutta ei heillä mitään masennusta ole.

Olemme yksilöitä.

Itse syön usein kalaa, koska en syö lihaa paljoakaan (monta syytä).

Mutta kyllä se monipuolinen ruokavalio on erittäin tärkeä koko kropan optimaaliseen toimintaan, vaikka silti sitä voi sairastua ihan mihin vaan.

Hyvää jatkoa kaikille ja pitäkää itsestänne huolta.

"tavis" kirjoitti:

Nyt tiedän mitä syön jatkossakin.

Kaapistani jo löytyykin Suomalaista kylmäpuristettua rypsiöljyä (luomu) ja kalaa syön joka viikko.

Niin eipähän tarvii ihmetellä, kenen pillereitä suuhuni laittaisin ja onko niistä mitään hyötyä ihan oikeesti vai ovatko vain bisnestä jollekkin.

Lue lisää

tavis kirjoitti: "Nyt tiedän mitä syön jatkossakin.

Kaapistani jo löytyykin Suomalaista kylmäpuristettua rypsiöljyä (luomu) ja kalaa syön joka viikko.

Niin eipähän tarvii ihmetellä, kenen pillereitä suuhuni laittaisin ja onko niistä mitään hyötyä ihan oikeesti vai ovatko vain bisnestä jollekkin."

Joo mitään hype EPA-tuotteita ei kannata ostaa ja maksaa niistä hunajaa vaikka Toloselle,joka niitä vielä mainostaa netissä melkein joka foorumissa.
Toisekseen mitään gelatiinikapseleita en ota pelkästään niiden eläinperäisen liivatteen takia. Sen sijaan kylmäpuristettu extra virgin neitsytoliiviöljy, kylmäpuristettu vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu vehnänalkio-pellavansiemen-yhdistelmäöljy, 100% valkaisematon soijalesitiinirakeet ja omega-3 kalaöljyt eivät ole bisnestä, sillä niitä saa monilta valmistajilta ja ne ovat ainakin yhtä luonnollisia kuin kylmäpuristettu rypsiöljy.

Vaikka nestemäistä Vitamar omega-3 ADE -kalaöljyä mainostankin, se johtuu vain siitä että tässä EPA/DHA rasvahappojen määrät ovat suurimmat markkinoista olevista kalaöljyvalmisteista ja päivännoshinta on alin. 1300 mg EPA ja 1000 mg DHA 2tl(10ml)/päiväannos. 500 ml:n pullo 17,90 €.

Rypsärin olen vaihtanut edellisiin, koska soijalesitiinistä tulee joka tapauksessa omega-6:sia.

Enkeliiina kirjoitti:

Juoksevista rasvoista rikkain eli rypsiöljy sisältää Omega-3 10.9g/100g.(omega-6:tta 22.1g/100g)Oliiviöljy vastaavasti omega-3a 0,5g/100g(ja omega6:tta 10g/100g).(lähde.Fineli-elintarvikkeiden koostumustietopankki)Molemmat Omegat ovat välttämättömiä ihmisen elimistön toiminnan ja etenkin sydänterveyden kannalta!!!!!Nythän heitit ilmaan varsinaisen lauseen, että juoksevat rasvat muka terveydelle haitallisia. Minkä alan ammattilainen mahdatkaan olla???

Lue lisää

Enkeliiina kirjoitti: "Juoksevista rasvoista rikkain eli rypsiöljy sisältää Omega-3 10.9g/100g.(omega-6:tta 22.1g/100g)Oliiviöljy vastaavasti omega-3a 0,5g/100g(ja omega6:tta 10g/100g).(lähde.Fineli-elintarvikkeiden koostumustietopankki)Molemmat Omegat ovat välttämättömiä ihmisen elimistön toiminnan ja etenkin sydänterveyden kannalta!!!!!Nythän heitit ilmaan varsinaisen lauseen, että juoksevat rasvat muka terveydelle haitallisia. Minkä alan ammattilainen mahdatkaan olla???"

Rypsiöljyssä on aivan liikaa omega-6:sia, ja sen omega-3 on AHA:a, josta vain hyvin pieni osa muuttuu elimistössä EPA ja DHA rasvahapoiksi, eli noiksi tärkeiksi omega-3:siksi, toki ALA:llakin on tehtävänsä, mutta sen määrän ei pidä olla liian suuri.

Oliiviöljy ei paljon omega-3(ALA) tai omega-6 rasvahappoja sisällä, vaan suurimmaksi osaksi omega-9 rasvahappoja, jotka eivät kilpaile tärkeiden omega-3:sien (EPA/DHA) kanssa. Juuri tästä syystä oliiviöljy on niin terveellistä, eli se ei kilpaile tärkeiden omega-3 rasvahappojen kanssa ja omega-9 rasvahapot ovat vieläpä erittäin terveellisiä (Lue: perinteinen Kreetalainen ruokavalio ja Välimeren ruokavalio).

Itse otan tarvittavan melko pienen määrän omega-6:sia kylmäpuristetusta vehnänalkioöljystä ja soijalesitiinistä, joilla on muita terveysvaikutuksia. Rypsiöljyn käyttöön en näe tarvetta.

muutkin kuin rypsäri kirjoitti:

tavis kirjoitti: "Nyt tiedän mitä syön jatkossakin.

Kaapistani jo löytyykin Suomalaista kylmäpuristettua rypsiöljyä (luomu) ja kalaa syön joka viikko.

Niin eipähän tarvii ihmetellä, kenen pillereitä suuhuni laittaisin ja onko niistä mitään hyötyä ihan oikeesti vai ovatko vain bisnestä jollekkin."

Joo mitään hype EPA-tuotteita ei kannata ostaa ja maksaa niistä hunajaa vaikka Toloselle,joka niitä vielä mainostaa netissä melkein joka foorumissa.
Toisekseen mitään gelatiinikapseleita en ota pelkästään niiden eläinperäisen liivatteen takia. Sen sijaan kylmäpuristettu extra virgin neitsytoliiviöljy, kylmäpuristettu vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu vehnänalkio-pellavansiemen-yhdistelmäöljy, 100% valkaisematon soijalesitiinirakeet ja omega-3 kalaöljyt eivät ole bisnestä, sillä niitä saa monilta valmistajilta ja ne ovat ainakin yhtä luonnollisia kuin kylmäpuristettu rypsiöljy.

Vaikka nestemäistä Vitamar omega-3 ADE -kalaöljyä mainostankin, se johtuu vain siitä että tässä EPA/DHA rasvahappojen määrät ovat suurimmat markkinoista olevista kalaöljyvalmisteista ja päivännoshinta on alin. 1300 mg EPA ja 1000 mg DHA 2tl(10ml)/päiväannos. 500 ml:n pullo 17,90 €.

Rypsärin olen vaihtanut edellisiin, koska soijalesitiinistä tulee joka tapauksessa omega-6:sia.

Lue lisää

---- Vaikka nestemäistä Vitamar omega-3 ADE -kalaöljyä mainostankin, se johtuu vain siitä että tässä EPA/DHA rasvahappojen määrät ovat suurimmat markkinoista olevista kalaöljyvalmisteista ja päivännoshinta on alin. 1300 mg EPA ja 1000 mg DHA 2tl(10ml)/päiväannos. 500 ml:n pullo 17,90 €. ----

Päiväannoshinta alin ?

Tuosta kun laskee tuon vitamarin päivähinnan , niin se tekee 0,35 euroa per päivä . Päiväannos 10 ml ja pullossa 500 ml , niin tuo pullo riittää 50 :n päivän ajan . Eli 17,90 jaetaan 50 päivällä ja tulos on tuo 0,35 .

Netistä tilattuna Tolosen e-epa 500 mg ,120 kapselia rasiassa ,4kk:n annos (1 kapseli päivässä) , niin hinnaksi per päivä tulee 0,24 . tuolla hinnalla saat kun tilaa 3 rasiaa kerralla , eli vuoden annos . Rasiahinta tällöin 29 euroa . Kolme rasiaa kestää 360 päivää ja kun jakaa kolmen rasian hinnan 87 euroa tuolla 360 , niin saadaan 0,24 päivää kohti .

Siis kumpi on edullisempi ?

Tuolla hinnalla terveyskaupat.net liikkeestä ja ilman postikuluja , kun tilaa yli 65 euron edestä . Vitanetti on myös hyvä paikka.

Yhden rasian hinta tuolla terveyskaupan netissä on 31,90 ja siihen postikulut 3,60 , eli rasian hinnaksi tulee 35,50 ja se jaetaan 120 päivällä niin päivähinnaksi tulee 0,29 euroa .

Siis kumpi on halvempi ?


Vai ei ole bisnestä nuo mainitsemasi öljytuotteet ja omega-3 valmisteet ja ainoastaan tolosen tuotteet on bisnestä ?

psykiatriliiton kirjoitti:

mietintö huolellisesti, myös taulukot, niin tiedät, etkä vain luule
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/APA_2006.pdf

Lue lisää

Tämä oli koko tarinoinnin paras anti, kiitos tästä :)

leo K. kirjoitti:

Ei siitä rypsiöljystä hyvä ihminen mitään Epaa synny. Eli hyvin pieni määrä rypsiöljyn omega 3 voi muodostua EPAKSI. Mutta kun se rypsiöljy sisältää omega 6:tta, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä. ELI ei EPAA saa kasviöljystä !!!!
Vain kalaöljystä !!!!

Lue lisää

No hei, myös pellavaöljystä tai camelina-öljystä.

kun noin hienon seikkaperäistä tekstiä tulee paljon teiltä, niin voisitteko nyt joku vielä selventää erään seikan:

Siis jos rypsiölyssä vaikka paistaa, niin muuttuuko se siis epäterveelliseksi täten ja enstäs kylmäpuristetut öljyt - niitäkö ei sitten saa kuumentaa yhtään.

Kiitos neuvoista!

(Anteeksi, en jaksanut kaikkea lukea edellisistä, mutta jos tähän vielä vastaatte)

vielä pyyntö... kirjoitti:

kun noin hienon seikkaperäistä tekstiä tulee paljon teiltä, niin voisitteko nyt joku vielä selventää erään seikan:

Siis jos rypsiölyssä vaikka paistaa, niin muuttuuko se siis epäterveelliseksi täten ja enstäs kylmäpuristetut öljyt - niitäkö ei sitten saa kuumentaa yhtään.

Kiitos neuvoista!

(Anteeksi, en jaksanut kaikkea lukea edellisistä, mutta jos tähän vielä vastaatte)

Lue lisää

Olet oikeassa. Paistamisessa rypsiöljyn elintärkeät rasvahapot muuttuvat trans-muotoon. Periaatteessa en suosittele juoksevien öljyjen kuumentamista, mutta kyllä itsekin käytän monia öljyjä ruoanlaitossa. Pyrin kuitenkin lisäämään öljyn vasta mahdollisimman lopussa. Lisäksi jos öljy lisätään johonkin pataruokaan tms. se ei kuumene yli 100 asteen, joka on veden kiehumispiste. Sellaisessa ruoassa transrasvoja syntyy vähemmän, mutta kannattaa silti lisätä öljy mahdollisimman myöhään. Parhaimman hyödyn öljyista saa kuitenkin kun ne käyttää kylmänä. Esim salattikastikkeessa tms.

Paistamiseen kannattaa käyttää luonnollista tyydyttynyttä rasvaa. Käytännössä voita, mutta esimerkiksi kookosrasva kelpaa myös hyvin, jos sattuu mausta pitämään. Eihän tuo voikaan nyt niin terveellistä ole, mutta paljon terveellisempää kuin vedyttämällä tehdyt margariinit.

Kemisti taas kirjoitti:

Olet oikeassa. Paistamisessa rypsiöljyn elintärkeät rasvahapot muuttuvat trans-muotoon. Periaatteessa en suosittele juoksevien öljyjen kuumentamista, mutta kyllä itsekin käytän monia öljyjä ruoanlaitossa. Pyrin kuitenkin lisäämään öljyn vasta mahdollisimman lopussa. Lisäksi jos öljy lisätään johonkin pataruokaan tms. se ei kuumene yli 100 asteen, joka on veden kiehumispiste. Sellaisessa ruoassa transrasvoja syntyy vähemmän, mutta kannattaa silti lisätä öljy mahdollisimman myöhään. Parhaimman hyödyn öljyista saa kuitenkin kun ne käyttää kylmänä. Esim salattikastikkeessa tms.

Paistamiseen kannattaa käyttää luonnollista tyydyttynyttä rasvaa. Käytännössä voita, mutta esimerkiksi kookosrasva kelpaa myös hyvin, jos sattuu mausta pitämään. Eihän tuo voikaan nyt niin terveellistä ole, mutta paljon terveellisempää kuin vedyttämällä tehdyt margariinit.

Lue lisää

Olen myös perunamuusiin ja muihinkin soseisiin laittanut kylmäpuristettua rypsiöljyä, niin ei tarvitse voita laittaa niin paljoa. Vatsakin toimii todella hyvin.

"tavis" kirjoitti:

Olen myös perunamuusiin ja muihinkin soseisiin laittanut kylmäpuristettua rypsiöljyä, niin ei tarvitse voita laittaa niin paljoa. Vatsakin toimii todella hyvin.

Suomalaisesta ruokapyramidista on unohdettu kokonaan myös elimistölle tärkeät rasvat ja E vit. joita saa pähkinöistä,siemenistä ja manteleista.Aivot ovat lähes pelkästään rasvaa ja tarvitsevat oikeanlaisia rasvoja toimiakseen hyvin.Ei lääkäreitä kiinnosta iihmisen terveys ja ravitsemus,vaan vain ja ainoastaa maksimaalinen lääkkeitten myynti,jotta lääketehtaat eivät vain köyhtyisi.Kauheaa oli katsella vanhustentalossa sitä lääkkeitten määrää joita vanhuksille syötetään että pysyvät passiivisina.Siksi en halunnut sinne töihin,vaan valitsin toisen palveluammatin.

tinde 3 kirjoitti:

Suomalaisesta ruokapyramidista on unohdettu kokonaan myös elimistölle tärkeät rasvat ja E vit. joita saa pähkinöistä,siemenistä ja manteleista.Aivot ovat lähes pelkästään rasvaa ja tarvitsevat oikeanlaisia rasvoja toimiakseen hyvin.Ei lääkäreitä kiinnosta iihmisen terveys ja ravitsemus,vaan vain ja ainoastaa maksimaalinen lääkkeitten myynti,jotta lääketehtaat eivät vain köyhtyisi.Kauheaa oli katsella vanhustentalossa sitä lääkkeitten määrää joita vanhuksille syötetään että pysyvät passiivisina.Siksi en halunnut sinne töihin,vaan valitsin toisen palveluammatin.

Lue lisää

että mantelit,pähkinät ym.sisältävät myös kalsiumia.Hyvien pähkinöiden joukkoon ei kuulu kookos,eikä maapähkinä.

tinde3 kirjoitti:

että mantelit,pähkinät ym.sisältävät myös kalsiumia.Hyvien pähkinöiden joukkoon ei kuulu kookos,eikä maapähkinä.

pussin etusivulla että niistä saa omega-3:a. Pussin takasivulla kerrotaan, että tuote sisältää 2,7 mg omega-3:a ja 18,6 mg omega-6:tta. Toisin sanoen meitä kuluttajia yritetään hassuttaa, ihan niin kuin tuo "taviskin" tuolla ylempänä. Kyseisestä pähkinätuotteesta saa näköjään yli 6 kertaa enemmän omega-6:tta kuin omega-3:a, vaikka siinä annetaan ymmärtää että tuote olisi muka hyvä omega-3:n lähde. Tasapaino menee siis väärään suuntaa pähkinöitä syömällä, ihan niin kuin rypsiöljylläkin.
Juuri tällainen elintarviketeollisuuden harjoittama harhaan johtaminen se sitten kai näkyykin suomalaisten veren omega-6/omega-3-tasapainossa ja terveydentilassa, joka ei liene niitä parhaimpia.

mainostetaan kirjoitti:

pussin etusivulla että niistä saa omega-3:a. Pussin takasivulla kerrotaan, että tuote sisältää 2,7 mg omega-3:a ja 18,6 mg omega-6:tta. Toisin sanoen meitä kuluttajia yritetään hassuttaa, ihan niin kuin tuo "taviskin" tuolla ylempänä. Kyseisestä pähkinätuotteesta saa näköjään yli 6 kertaa enemmän omega-6:tta kuin omega-3:a, vaikka siinä annetaan ymmärtää että tuote olisi muka hyvä omega-3:n lähde. Tasapaino menee siis väärään suuntaa pähkinöitä syömällä, ihan niin kuin rypsiöljylläkin.
Juuri tällainen elintarviketeollisuuden harjoittama harhaan johtaminen se sitten kai näkyykin suomalaisten veren omega-6/omega-3-tasapainossa ja terveydentilassa, joka ei liene niitä parhaimpia.

Lue lisää

Seuraavan kerran, kun menet kauppaan, niin katteles piruuttas ihmisten ruokakoreja.

Kato ihan tarkkaan, mitä moskaa sieltä löytyy.

P.S pähkinöissä on paljon hyviä ravinteita.

Ihminen tarvii muutakin, kuin kalan Omega3

"tavis" kirjoitti:

Seuraavan kerran, kun menet kauppaan, niin katteles piruuttas ihmisten ruokakoreja.

Kato ihan tarkkaan, mitä moskaa sieltä löytyy.

P.S pähkinöissä on paljon hyviä ravinteita.

Ihminen tarvii muutakin, kuin kalan Omega3

Lue lisää

Surullisena katson kaupassa mitä MOSKAA varsinkin lapset saavat:Nakkeja,sipsejä,makeita vanukkaita,valmispitsoja ym.eineksiä,JOISSA EI OLE MITÄÄN KASVAVALLE LAPSELLE VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ RAVINTEITA!! Eipä tarvitse ihmetellä sitä sairauksien määrää mitä lapsilla on.Minun lapset saavat monipuolista ravintoa.

Mihin tarvitset mega-annoksia kalaöljyä?

"tavis" kirjoitti:

Mihin tarvitset mega-annoksia kalaöljyä?

Tähän asti on tiedetty vain että kalan rasva suojaa sydänsairauksilta mutta oletettu että kala-ateria silloin tällöin riittää.Jonkin aikaa sitten tuli tutkimus jossa kalarasvan hyöty oli suorassa suhteessa annostukseen.Eskimoilla ja esim. japanilaisilla kalastajilla ei ole käytännössä lainkaan sydäninfarkteja,vain verenvuotoja liiasta kalansyönnistä.E-epa kehitettiin Japanissa 1980-luvulla,ei siis ole markkinamiesten höpinöitä.E-epa imeytyy paremmin kuin tavallinen kalaöljyvalmiste.Kalan rasvahapot myös estävät tulehduksia ja ovat tärkeitä esim. nivelille.Kalan rasvahapot myös tuhoutuvat liian rajussa kypsennyksessä.

"tavis" kirjoitti:

Mihin tarvitset mega-annoksia kalaöljyä?

85%-90% sairauksista(mukana sydänsairaudet)johtuu ainakin osittain solujen hapetusstressistä,tästä ovat tutkijat yksimielisiä.Eri mieltä ollaan vain siitä kuinka paljon asiaan voidaan vaikuttaa antioksidanttivitamiineilla ja -hivenaineilla sekä esim. kalaöljyvalmisteilla.Oikein käytettynä lisäravinteista on suurta hyötyä.Virallisen terveydenhuollon kantaan vaikuttaa kuitenkin suuresti lääketeollisuuden edut,heille on parempi että kansa syö kalliita lääkkeitä kuin halpoja vitamiinivalmisteita.

Thunder in the east kirjoitti:

85%-90% sairauksista(mukana sydänsairaudet)johtuu ainakin osittain solujen hapetusstressistä,tästä ovat tutkijat yksimielisiä.Eri mieltä ollaan vain siitä kuinka paljon asiaan voidaan vaikuttaa antioksidanttivitamiineilla ja -hivenaineilla sekä esim. kalaöljyvalmisteilla.Oikein käytettynä lisäravinteista on suurta hyötyä.Virallisen terveydenhuollon kantaan vaikuttaa kuitenkin suuresti lääketeollisuuden edut,heille on parempi että kansa syö kalliita lääkkeitä kuin halpoja vitamiinivalmisteita.

Lue lisää

Ollaksesi uskottava asiantuntija rasvojen biokemian alalla sinun tulisi vastata seuraaviin kysymyksiin
1. Kuka olet?
2. Oletko Raision palveluksessa?
4. Mikset vastaa edellä esitettyyn pyyntöön antaa referenssiä väitteillesi LA:n muuntumisesta elinmistössä?
3. Paljonko rypsiöljyä pitää syödä päivittäin saadakseen 1800 mg biologisesti aktiivista EPAa, jonka on monissa tutkimuksissa todettu olevan hoitava päiväannos?
4. Paljonko sitä määrästä rypsiöljyä tulee kaloreita? Montako tuntia päivässä on hölkättävä saadakseen ne kulutetuksi?

kysymyksiä kirjoitti:

Ollaksesi uskottava asiantuntija rasvojen biokemian alalla sinun tulisi vastata seuraaviin kysymyksiin
1. Kuka olet?
2. Oletko Raision palveluksessa?
4. Mikset vastaa edellä esitettyyn pyyntöön antaa referenssiä väitteillesi LA:n muuntumisesta elinmistössä?
3. Paljonko rypsiöljyä pitää syödä päivittäin saadakseen 1800 mg biologisesti aktiivista EPAa, jonka on monissa tutkimuksissa todettu olevan hoitava päiväannos?
4. Paljonko sitä määrästä rypsiöljyä tulee kaloreita? Montako tuntia päivässä on hölkättävä saadakseen ne kulutetuksi?

Lue lisää

tuolla ylempänä ketjussa. Kaikissa kroonisissa sairauksissa mukana on matala-asteinen tulehdus elikkä inflammaatio, jota pitäisi hillitä, jos mieli pysyä terveenä ja jarruttaa taudin etenemistä. Siinä kalaöljy voi auttaa. Asiasta on tosi hyvä, vähän liiankin hieno selvitys Tiede.fi -keskustelussa, jossa tri Tolonen kirjoittaa mun muassa näin:

Tieteestä ja terveydestä kiinnostuneiden olisi hyvä lukea tämä katsaus, josta selviää miten tähän on tultu sen jälkeen kun aviopari Burr vuonna 1929 keksi gammalinoleenihapon ja sen merkityksen terveydelle. Kiitos lankeaa kuitenkin pääasiassa ruotsalaisille vuoden 1982 nobelisteille Sune K. Bergströmille, Bengt I. Samuelssonille ja englantilaiselle John R. Vanelle, heidän prostaglandiinitutkimuksistaan
http://nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/1982/
http://www.nature.com/bjp/journal/v147/n1s/pdf/0706506a.pdf

ja tähän on tultu:
Charles N. Serhanin johtama Harvardin tutkijaryhmä on löytänyt ihmisen verestä ennestään tuntemattomia nanomolykyylejä, resolviineja ja dokosatrieenejä, jotka ehkäisevät ja vaimentavat ja sammuttavat inflammaatiota, kaikkien kroonisten tautien äitiä.
Ja mistä näitä ihmemolekyylejä syntyy? Kalaöljyn rasvahapoista ja aspiriinista!
http://www.nature.com/bjp/journal/vaop/ncurrent/full/0707489a.html
Nämä havainnot selittävät sitä, että kalaöljy todellakin on hyvä "lääke kaikkeen".

kysymyksiä kirjoitti:

Ollaksesi uskottava asiantuntija rasvojen biokemian alalla sinun tulisi vastata seuraaviin kysymyksiin
1. Kuka olet?
2. Oletko Raision palveluksessa?
4. Mikset vastaa edellä esitettyyn pyyntöön antaa referenssiä väitteillesi LA:n muuntumisesta elinmistössä?
3. Paljonko rypsiöljyä pitää syödä päivittäin saadakseen 1800 mg biologisesti aktiivista EPAa, jonka on monissa tutkimuksissa todettu olevan hoitava päiväannos?
4. Paljonko sitä määrästä rypsiöljyä tulee kaloreita? Montako tuntia päivässä on hölkättävä saadakseen ne kulutetuksi?

Lue lisää

En ole se "kemisti".Kalaöljyn esiasteiden hyväksikäyttö on tosiaan erittäin puutteellista,kasviöljyjen varassa ei kannata olla.Omega-6 ja -3 ovat esiasteina aineenvaihdunnassa kilpailutilanteessa keskenään,vain kalasta saadaan Omega-3-lopputuote epa.

Thunder in the east kirjoitti:

En ole se "kemisti".Kalaöljyn esiasteiden hyväksikäyttö on tosiaan erittäin puutteellista,kasviöljyjen varassa ei kannata olla.Omega-6 ja -3 ovat esiasteina aineenvaihdunnassa kilpailutilanteessa keskenään,vain kalasta saadaan Omega-3-lopputuote epa.

Lue lisää

Netistä löytyy tällainen asia valaiseva kaavakuva ja siihen selitystä
http://www.lipidsonline.org/slides/slide01.cfm?q=arachidonic acid&dpg=3
Kuvan laatija professori William S. Harris on Etelä-Dakotan yliopiston ravitsemuksen ja aineenvaihduntasairauksien tutkimuslaitoksen johtaja, joten hän tiennee aika hyvin mitä puhuu.
http://www.fatsoflife.com/pufa/about-us_4.asp

Hän sanoo dian alla, että pieni osa linolihaposta (LA) muuntuu ihmisessä arakidonihapoksi (AA). Niistähän sitten syntyy tulehdusta aiheuttavia eikosanoideja, ellei kudoksissa ole riittävästi vastavaikuttajaa eli EPAa.
"Kemistin" väite siitä, ettei rypsiöljyn LA-pitoisuudella (kaksinkertainen ALAn pitoisuuteen nähden) olisi mitään merkitystä on erikoinen. Kasviöljyjen ALAsta ihminen kykenee muuntamaan biologisesti aktiivisiksi omega-3:ksi (EPA -> DPA -> DHA) yleensä alle 10 %, joten ne tuskin riittävät vastustamaan AA:n haittavaikutuksia.
Länsimaisten ihmisten omega-6:n saanti on liiallista omega-3:een nähden, ja sehän näkyy myös veren omega-6/omega-3-suhteessa, jota hyvin kuvaa AA/EPA-suhde. Helsingin yliopiston farmasian laitoksen ja muidenkin kotimaisten tutkimusten mukaan se on suomalaisilla liian korkea, noin 7-8:1. EPAn käyttö ruoan lisänä alentaa tuota suhdetta nopeasti ja tehokkaasti. Siihen ei päästä millään rypsiöljyä syömällä. Harrisin kirjoitus Nature Groupin arvostetussa tiedelehdessä löytyy kokonaisuudessaan täältä:
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/jelis_editorial.pdf

sillä kapselin voi purra rikki ja kuorilon voi sylkäistä roskiin. Sillä laillahan monet lapset tekevät.

Aika yleisesti näkee väitettävän, että rypsiöljyn omega-3 (ALA) olisi yhtä tehokasta esim. sydäntautien torjunnassa kuin kalaöljyn omega-3:t, mutta näin ei ole asianlaita, kirjoittaa maailman johtava ravitsemusläketieteen lehti
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/84/1/5

probmeema kirjoitti:

sillä kapselin voi purra rikki ja kuorilon voi sylkäistä roskiin. Sillä laillahan monet lapset tekevät.

Aika yleisesti näkee väitettävän, että rypsiöljyn omega-3 (ALA) olisi yhtä tehokasta esim. sydäntautien torjunnassa kuin kalaöljyn omega-3:t, mutta näin ei ole asianlaita, kirjoittaa maailman johtava ravitsemusläketieteen lehti
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/84/1/5

Lue lisää

kun saa lukea näin mielenkiintoista tekstiä. Kyllä terveellinen ruokavalio on tosi tärkeä ja elintarveiketeollisuus vesittää aina jonkun "uuden" hyvän jutun ja ryhtyy myymällä myymään ja tuottamaan jotain "melkein" terveellistä, vaikka peruselintarvikkeet, kuten raa at juurekset, siemenet, kala, marjat ja hedelmät, pähkinät jne. ovat sellaisenaan parhaita. Ihmisen makuhermot tottuvat pian keinotekoisesti maustettuun ja ympättyyn ruokaan ja sitten sitä on "pakko" ostaa. Näin meitä narutetaan, vaikka kaikki voisimme paremmin jos pitäytyisimme alkuperäisissä raaka aineissa.

ja kiitos kirjoitti:

kun saa lukea näin mielenkiintoista tekstiä. Kyllä terveellinen ruokavalio on tosi tärkeä ja elintarveiketeollisuus vesittää aina jonkun "uuden" hyvän jutun ja ryhtyy myymällä myymään ja tuottamaan jotain "melkein" terveellistä, vaikka peruselintarvikkeet, kuten raa at juurekset, siemenet, kala, marjat ja hedelmät, pähkinät jne. ovat sellaisenaan parhaita. Ihmisen makuhermot tottuvat pian keinotekoisesti maustettuun ja ympättyyn ruokaan ja sitten sitä on "pakko" ostaa. Näin meitä narutetaan, vaikka kaikki voisimme paremmin jos pitäytyisimme alkuperäisissä raaka aineissa.

Lue lisää

sisältämän omega-3:n elikä ALA-nimisen rasvahapon biologiseen tehokkuuteen löytyy täältä
http://www.ias.ac.in/currsci/jun252006/1590.pdf

Siitä ilmenee, että vain noin 10 % ALAsta muuntuu ihmiskehossa biologisesti toimivaan muotoon EPAksi (6 %) ja DHA:ksi (noin 4 %). Kun ruuassa on paljon linolihappoa (omega-6), niin muuntokyky vähenee puoleen, eli ei se rypsiöljy näytä olevan mikään hyvä omega-3:n lähde. Sitä vaan on lobbattu ja mainostettu niin valtavasti, laittamalla leviterasioiden kanteen isoilla kirjaimilla OMEGA-3, että ihmiset on aivopesty uskomaan tähän harhaanjohtavaan väitteeseen.

rypsiöljyn kirjoitti:

sisältämän omega-3:n elikä ALA-nimisen rasvahapon biologiseen tehokkuuteen löytyy täältä
http://www.ias.ac.in/currsci/jun252006/1590.pdf

Siitä ilmenee, että vain noin 10 % ALAsta muuntuu ihmiskehossa biologisesti toimivaan muotoon EPAksi (6 %) ja DHA:ksi (noin 4 %). Kun ruuassa on paljon linolihappoa (omega-6), niin muuntokyky vähenee puoleen, eli ei se rypsiöljy näytä olevan mikään hyvä omega-3:n lähde. Sitä vaan on lobbattu ja mainostettu niin valtavasti, laittamalla leviterasioiden kanteen isoilla kirjaimilla OMEGA-3, että ihmiset on aivopesty uskomaan tähän harhaanjohtavaan väitteeseen.

Lue lisää

kokemuksistaan oikein omalla nimellään ja kuvallaan varustetuissa haastatteluissa
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/asiasanat/E-EPA

kertovat kirjoitti:

kokemuksistaan oikein omalla nimellään ja kuvallaan varustetuissa haastatteluissa
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/asiasanat/E-EPA

Lue lisää

Että ihan 5 ihmistä, joista yksi lihava ja yksi alkoholisti ja kaikilla muillakin ruokavalio ihan peestä.

Mutta hyvä, että löysivät oikealle raiteelle.

Mailma pelastuu.

kertovat kirjoitti:

kokemuksistaan oikein omalla nimellään ja kuvallaan varustetuissa haastatteluissa
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/asiasanat/E-EPA

Lue lisää

ruokatavat eivät ole suositusten mukaisia, sehän näkyy katsomalla ympärilleen. Näyttävätpä sairaanhoitajatkin – joita nyt näytetään päivittäin TV:ssä – olevan sieltä pyylevämmästä päästä.
Yllä olevan nimimerkin vähättelevä kommentti on sikälikin asiaton, ettei haastatteluiden perusteella voida väittää että juuri näiden ihmisten ruokatavat olisivat olleet muita kehnompia, ja että he olisivat sillä lailla itse aiheuttaneet tautinsa, esimerkiksi Veli Erosen
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/rasva-arvot-kuntoon
taikka Mark Hastingsin
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/mark-toipui-masennuksesta

Alkoholin käyttäjiäkin tässä maassa riittää, ja monelle heistä voi käydä kuten Pentti Nurmelle
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/toipuminen-on-ollut-uskomatonta
Ilman E-EPAa hän ilmeisesti makaisi nyt saattohoidossa, jos ylipäätänsä olisi enää elossa.

suomalaisten kirjoitti:

ruokatavat eivät ole suositusten mukaisia, sehän näkyy katsomalla ympärilleen. Näyttävätpä sairaanhoitajatkin – joita nyt näytetään päivittäin TV:ssä – olevan sieltä pyylevämmästä päästä.
Yllä olevan nimimerkin vähättelevä kommentti on sikälikin asiaton, ettei haastatteluiden perusteella voida väittää että juuri näiden ihmisten ruokatavat olisivat olleet muita kehnompia, ja että he olisivat sillä lailla itse aiheuttaneet tautinsa, esimerkiksi Veli Erosen
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/rasva-arvot-kuntoon
taikka Mark Hastingsin
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/mark-toipui-masennuksesta

Alkoholin käyttäjiäkin tässä maassa riittää, ja monelle heistä voi käydä kuten Pentti Nurmelle
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/toipuminen-on-ollut-uskomatonta
Ilman E-EPAa hän ilmeisesti makaisi nyt saattohoidossa, jos ylipäätänsä olisi enää elossa.

Lue lisää

Suurin ongelma on siinä, että ihmiset ovat muuttaneet viime parinkymmenen vuoden aikana syömistottumuksiaa eli esim. sokerin syönti 20 kertaistunut viimesen 20 vuoden aikana. Syödään paljon valkoista jauhoa ja vääränlaista rasvaa. Syödään yliprosessoitua ruokaa, kun ei viitsitä itse tehdä edes ruokaa (teollisuus tuottaa just sitä, mikä menee kaupaksi). Maataan pershomeessa soffalla, eikä liikuta mihinkään ja jo koululaisilla on pahojakin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.

Kansa vaan paisuu paisumistaan. Jo alle kouluikäiset näyttävät ihan syöttöpossuilta. Järkyttävää.

Jo pelkästään ihmisen ruoansulatuselimistö ja aineenvaihdunta tarvii joka päivä kunnon ruokaa toimiakseen optimaalisesti. Ja millään pillerillä sitä ei pysty hoitamaan.

Tietoa ravitsemuksesta on ilmeisesti liikaa, kun ei mene perille ei.

Lasten tulevaisuus pilataan jo pienestä asti kotona, kun vanhemmat syöttävät ne ylipainoisiksi ja sairaiksi.

suomalaisten kirjoitti:

ruokatavat eivät ole suositusten mukaisia, sehän näkyy katsomalla ympärilleen. Näyttävätpä sairaanhoitajatkin – joita nyt näytetään päivittäin TV:ssä – olevan sieltä pyylevämmästä päästä.
Yllä olevan nimimerkin vähättelevä kommentti on sikälikin asiaton, ettei haastatteluiden perusteella voida väittää että juuri näiden ihmisten ruokatavat olisivat olleet muita kehnompia, ja että he olisivat sillä lailla itse aiheuttaneet tautinsa, esimerkiksi Veli Erosen
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/rasva-arvot-kuntoon
taikka Mark Hastingsin
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/mark-toipui-masennuksesta

Alkoholin käyttäjiäkin tässä maassa riittää, ja monelle heistä voi käydä kuten Pentti Nurmelle
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/toipuminen-on-ollut-uskomatonta
Ilman E-EPAa hän ilmeisesti makaisi nyt saattohoidossa, jos ylipäätänsä olisi enää elossa.

Lue lisää

Mahtaakohan nuo jutut olla Tolosen omia maksamiaan mainoksia, kun hänen nimensä oikein mainitaan joka jutussa sekä juuri HÄNEN pillerinsä?

Tuli vaan mieleen.

Näin meitä kusetetaan ja saadaan rahat pois.

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2116&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

Mainosten Uhrit Ry kirjoitti:

Mahtaakohan nuo jutut olla Tolosen omia maksamiaan mainoksia, kun hänen nimensä oikein mainitaan joka jutussa sekä juuri HÄNEN pillerinsä?

Tuli vaan mieleen.

Näin meitä kusetetaan ja saadaan rahat pois.

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2116&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

Lue lisää

E-epa kehitettiin Japanissa jo 1980-luvulla,ei se Tolosen keksintöä ole.Kyseistä tuotetta myyvät myös muut valmistajat.

Thunder in the east kirjoitti:

E-epa kehitettiin Japanissa jo 1980-luvulla,ei se Tolosen keksintöä ole.Kyseistä tuotetta myyvät myös muut valmistajat.

"Suositeltavaa on valita valmiste, jossa on EPA:n lisäksi myös DHA:ta. Se on kalan rasvahappo, joka ehkäisee hyvin vakavia rytmihäiriöitä ja auttaa osaltaan iäkkäiden ihmisten kognitiivisen tason säilyttämisessä. Omega-3-rasvoihin perehtynyt professori Artemis Simopoulos suosittelee muuten kalaöljyjen ottamista mahdollisimman luonnollisessa muodossa eli triglyseridimuotoisina (ei paljon mainostettuina etyyliesteröityinä)."

http://tinyurl.com/3573lz

A ja O kirjoitti:

"Suositeltavaa on valita valmiste, jossa on EPA:n lisäksi myös DHA:ta. Se on kalan rasvahappo, joka ehkäisee hyvin vakavia rytmihäiriöitä ja auttaa osaltaan iäkkäiden ihmisten kognitiivisen tason säilyttämisessä. Omega-3-rasvoihin perehtynyt professori Artemis Simopoulos suosittelee muuten kalaöljyjen ottamista mahdollisimman luonnollisessa muodossa eli triglyseridimuotoisina (ei paljon mainostettuina etyyliesteröityinä)."

http://tinyurl.com/3573lz

Lue lisää

Mutta kaikkein parhaiten ne kaikki kalasta saatavat ravinteet saa, kun syö kalaa, eikä vaan jotain pilleriä, missä on vaan osa kalasta.

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2116&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

Ja tuosta linkistä fisun nimeä klikkaamalla saa kaikki ravinteet esille.

A ja O kirjoitti:

"Suositeltavaa on valita valmiste, jossa on EPA:n lisäksi myös DHA:ta. Se on kalan rasvahappo, joka ehkäisee hyvin vakavia rytmihäiriöitä ja auttaa osaltaan iäkkäiden ihmisten kognitiivisen tason säilyttämisessä. Omega-3-rasvoihin perehtynyt professori Artemis Simopoulos suosittelee muuten kalaöljyjen ottamista mahdollisimman luonnollisessa muodossa eli triglyseridimuotoisina (ei paljon mainostettuina etyyliesteröityinä)."

http://tinyurl.com/3573lz

Lue lisää

Tässä linkki lehtijuttuun :


http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?a=713435


Tutkimuksessa mukana olleista ADHD potilaista jopa yli puolet sai ison avun EPA:sta (e-epa). Tutkimuksen teki Göteborgin yliopisto .

Kopio nimim. A ja O kirjoituksesta :

------ Omega-3-rasvoihin perehtynyt professori Artemis Simopoulos suosittelee muuten kalaöljyjen ottamista mahdollisimman luonnollisessa muodossa eli triglyseridimuotoisina (ei paljon mainostettuina etyyliesteröityinä)." -------


Vai triglyseridimuotoisina ... hmm . Miksi ottaa peruskalaöljyä , kun luotettava tutkimustieto (ei ainoastaan ylläoleva tutkimus !!)kertoo epa :n olevan tehokkain omega-3 rasvahapoista ? Ja e-epa kaikista tehokkain .

A ja O kirjoitti:

"Suositeltavaa on valita valmiste, jossa on EPA:n lisäksi myös DHA:ta. Se on kalan rasvahappo, joka ehkäisee hyvin vakavia rytmihäiriöitä ja auttaa osaltaan iäkkäiden ihmisten kognitiivisen tason säilyttämisessä. Omega-3-rasvoihin perehtynyt professori Artemis Simopoulos suosittelee muuten kalaöljyjen ottamista mahdollisimman luonnollisessa muodossa eli triglyseridimuotoisina (ei paljon mainostettuina etyyliesteröityinä)."

http://tinyurl.com/3573lz

Lue lisää

Dha lisäravinteena oli muistaakseni täysin turhaa koska epa muuttuu dha:ksi tarpeen mukaan.

Göteborgissa kirjoitti:

Tässä linkki lehtijuttuun :


http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?a=713435


Tutkimuksessa mukana olleista ADHD potilaista jopa yli puolet sai ison avun EPA:sta (e-epa). Tutkimuksen teki Göteborgin yliopisto .

Kopio nimim. A ja O kirjoituksesta :

------ Omega-3-rasvoihin perehtynyt professori Artemis Simopoulos suosittelee muuten kalaöljyjen ottamista mahdollisimman luonnollisessa muodossa eli triglyseridimuotoisina (ei paljon mainostettuina etyyliesteröityinä)." -------


Vai triglyseridimuotoisina ... hmm . Miksi ottaa peruskalaöljyä , kun luotettava tutkimustieto (ei ainoastaan ylläoleva tutkimus !!)kertoo epa :n olevan tehokkain omega-3 rasvahapoista ? Ja e-epa kaikista tehokkain .

Lue lisää

Tutkimuksia on paljon erilaisia. Tolonen valikoimalla valikoi sivuilleen juuri E-EPA:a puoltavia ja jättää myönteiset DHA:ta koskevat tutkimukset referoimatta.

A ja O kirjoitti:

Tutkimuksia on paljon erilaisia. Tolonen valikoimalla valikoi sivuilleen juuri E-EPA:a puoltavia ja jättää myönteiset DHA:ta koskevat tutkimukset referoimatta.

Tolonen mainostaa vain omia tuotteitaan ja niiden tutkimustuloksia, jotta saisi juuri omat pillerinsä myytyä.

Tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta on siis tarjolla kaikkialla. Ajoittain on oikeasti vaikeaa tietää mihin lähteeseen voi luottaa. Varmasti huomattavasti useammin on ongelma se että luotamme meille tarjottimella valmiiksi eteen tuotuun tietoon liian helposti, miltei sokeasti. Harvemmin ongelma on se että suhtautuisimme meille tarjottuun tietoon liian skeptisesti. Mutta silti esim. median lyhyesti uutisoimiin tutkimustuloksiin kannattaa aina suhtautua varauksella. Media ensinnäkin valitsee uutisoitavaksi ainoastaan tulokset jotka ovat riittävän "mediaseksikkäitä" eli siis mahdollisiman provosoivia. Media kertoo tutkimuksesta ainoastaan muutaman seikan, valitettavan usein jopa tutkimuksen todellisen lopputuloksen kannalta epärelevantin tiedon. Toisaalta usein jätetään kertomatta kuinka laaja tutkimus oli, kuinka pitkäkestoinen tutkimus oli, mitä virhelähteitä siinä oli jne. Sekin jätetään usein kertomatta että esim. joku yksityinen yritys oli kustantanut tutkimuksen.

Mainosten Uhrit Ry kirjoitti:

Tolonen mainostaa vain omia tuotteitaan ja niiden tutkimustuloksia, jotta saisi juuri omat pillerinsä myytyä.

Tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta on siis tarjolla kaikkialla. Ajoittain on oikeasti vaikeaa tietää mihin lähteeseen voi luottaa. Varmasti huomattavasti useammin on ongelma se että luotamme meille tarjottimella valmiiksi eteen tuotuun tietoon liian helposti, miltei sokeasti. Harvemmin ongelma on se että suhtautuisimme meille tarjottuun tietoon liian skeptisesti. Mutta silti esim. median lyhyesti uutisoimiin tutkimustuloksiin kannattaa aina suhtautua varauksella. Media ensinnäkin valitsee uutisoitavaksi ainoastaan tulokset jotka ovat riittävän "mediaseksikkäitä" eli siis mahdollisiman provosoivia. Media kertoo tutkimuksesta ainoastaan muutaman seikan, valitettavan usein jopa tutkimuksen todellisen lopputuloksen kannalta epärelevantin tiedon. Toisaalta usein jätetään kertomatta kuinka laaja tutkimus oli, kuinka pitkäkestoinen tutkimus oli, mitä virhelähteitä siinä oli jne. Sekin jätetään usein kertomatta että esim. joku yksityinen yritys oli kustantanut tutkimuksen.

Lue lisää

Etsiskelin löytyykö tukea yllä Valikointia ja Totta -nimimerkkien esittämille väitteille, että Tolonen muka jättäisi kertomatta DHA:n terveyseduista. Nimimerkit taisivat vetää väitteet hatustaan, eivät ainakaan Tolosen Kalaöljyoppaasta
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/kalaoljyopas.pdf
eikä raskaana oleville naisille tarkoitetusta kirjoituksesta
http://lyhytlinkki.net/?afw6nujn
Suosittelen lukeman tarkkaan!

väitteitä kirjoitti:

Etsiskelin löytyykö tukea yllä Valikointia ja Totta -nimimerkkien esittämille väitteille, että Tolonen muka jättäisi kertomatta DHA:n terveyseduista. Nimimerkit taisivat vetää väitteet hatustaan, eivät ainakaan Tolosen Kalaöljyoppaasta
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/kalaoljyopas.pdf
eikä raskaana oleville naisille tarkoitetusta kirjoituksesta
http://lyhytlinkki.net/?afw6nujn
Suosittelen lukeman tarkkaan!

Lue lisää

Tolonen toki ohimennen mainitsee DHA:n hyödyt jossain, mutta jos 95 % hänen sivustojensa kalaöljyjä koskevista tiedoista on E-EPA:a tukevaa, se on tutkimusten tarkoituksenmukaista valikointia.

Thunder in the east kirjoitti:

Dha lisäravinteena oli muistaakseni täysin turhaa koska epa muuttuu dha:ksi tarpeen mukaan.

Nimenomaan elongaatio EPA:sta DHA:ksi on hyvin tehotonta. Sitä Tolonen ei sano.

Siksi kalaöljyn on hyvä sisältää myös DHA:ta.

A ja O kirjoitti:

Nimenomaan elongaatio EPA:sta DHA:ksi on hyvin tehotonta. Sitä Tolonen ei sano.

Siksi kalaöljyn on hyvä sisältää myös DHA:ta.

Olisipa kiva nähdä tieteellinen todiste A & O:n väitteille.

Minusta alkaa tuntua, että A ja O taitaa elää menneessä maailmassa. Hän viittasi aikaisemmin prof A. Simopouloksen suositukseen, joka annettiin ennen kuin etyyliesteröidyt kalaöljyt tulivat markkinoille. Nykyään maailman johtavat sydänlääkärit ja psykiatrit suosittavat etryylieströityjen kalaöljyen käyttöä, koska ne ovat huomattavasti tehokkaampia kuin perinteiset triglyseridimuotoiset. E-EPAn käyttösuosituksia on näkynyt Suomenkin lääkärilehdissä (Duodecim ja Suomen Lääkärilehti).

BBC:n uutisten mukaan Britannian lääketeollisuuden ”vahtikoira” The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) kehotti 23.5.2007 lääkäreitä kehotetaan määräämään etyyliesteröityä kalaöljyä potilailleen, joilla on ollut sydänkohtaus viimeisten 3 kuukauden kuluessa, elleivät he jo ennestään syö rasvaista kalaa 2–4 annosta viikossa.
Kliinisten tutkimusten mukaan puhdistettu ja väkevöity omega-3:n etyyliesteri vähentää äkillisiä sydänkuolemia 43 %. (The purified concentration of omega-3 acid ethylesters has been shown in clinical trials to cut sudden cardiac deaths by 43 per cent.)
Britanniassa noin 260 000 ihmistä vuodessa saa ensimmäisen sydäninfarktin ja heistä joka viides tarvitsisi kalaöljyhoitoa koska ovat kalalle allergisia. Etyyliesteröidyt kalaöljykapselit maksaisivat kansalliselle terveyspalvelulle (NHS) vuodessa arviolta 7 miljoonaa puntaa (noin 11 miljoonaa euroa).
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6676999.stm
http://www.presswatch.com/health/?d=2007-05-23#1

Referaatti kirjoitti:

Olisipa kiva nähdä tieteellinen todiste A & O:n väitteille.

Minusta alkaa tuntua, että A ja O taitaa elää menneessä maailmassa. Hän viittasi aikaisemmin prof A. Simopouloksen suositukseen, joka annettiin ennen kuin etyyliesteröidyt kalaöljyt tulivat markkinoille. Nykyään maailman johtavat sydänlääkärit ja psykiatrit suosittavat etryylieströityjen kalaöljyen käyttöä, koska ne ovat huomattavasti tehokkaampia kuin perinteiset triglyseridimuotoiset. E-EPAn käyttösuosituksia on näkynyt Suomenkin lääkärilehdissä (Duodecim ja Suomen Lääkärilehti).

BBC:n uutisten mukaan Britannian lääketeollisuuden ”vahtikoira” The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) kehotti 23.5.2007 lääkäreitä kehotetaan määräämään etyyliesteröityä kalaöljyä potilailleen, joilla on ollut sydänkohtaus viimeisten 3 kuukauden kuluessa, elleivät he jo ennestään syö rasvaista kalaa 2–4 annosta viikossa.
Kliinisten tutkimusten mukaan puhdistettu ja väkevöity omega-3:n etyyliesteri vähentää äkillisiä sydänkuolemia 43 %. (The purified concentration of omega-3 acid ethylesters has been shown in clinical trials to cut sudden cardiac deaths by 43 per cent.)
Britanniassa noin 260 000 ihmistä vuodessa saa ensimmäisen sydäninfarktin ja heistä joka viides tarvitsisi kalaöljyhoitoa koska ovat kalalle allergisia. Etyyliesteröidyt kalaöljykapselit maksaisivat kansalliselle terveyspalvelulle (NHS) vuodessa arviolta 7 miljoonaa puntaa (noin 11 miljoonaa euroa).
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6676999.stm
http://www.presswatch.com/health/?d=2007-05-23#1

Lue lisää

Britanniassa on vielä enemmän lihavia kuin suomessa. Siis siellä syödään lähes kaikki ruoka rasvakeittimen läpi.

Aamupala on valkoista leipää ja hilloa.

Ei ihme, että sairastutaan.

Olet mitä syöt!

Suomessakin lihavia on jo 50% kansasta.

Jo alle kouluikäiset lapset ovat monet ihan syöttöpossun näkösiä.

Järkyttävää.

Siihen vaivaan ei pelkästään yhdellä pillerillä apua saa.

suomalainen... kirjoitti:

Britanniassa on vielä enemmän lihavia kuin suomessa. Siis siellä syödään lähes kaikki ruoka rasvakeittimen läpi.

Aamupala on valkoista leipää ja hilloa.

Ei ihme, että sairastutaan.

Olet mitä syöt!

Suomessakin lihavia on jo 50% kansasta.

Jo alle kouluikäiset lapset ovat monet ihan syöttöpossun näkösiä.

Järkyttävää.

Siihen vaivaan ei pelkästään yhdellä pillerillä apua saa.

Lue lisää

Tässä linkki Duodecimin juttuun , jossa kerrotaan , että kalaöljy auttaa myös ykköstyypin diabetekseen .

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=uut10740

ei tulehtunut kirjoitti:

Tässä linkki Duodecimin juttuun , jossa kerrotaan , että kalaöljy auttaa myös ykköstyypin diabetekseen .

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=uut10740

Lue lisää

Kun syö normaalia ruokaa, niin ei tarvitse mitään purkeista.

2-3 kertaa viikossa, kun kalaa syö (kuuluu normaaliin ruokavalioon), niin saa riittävästi kaikkia kalassa olevia ravinteita, eikä pelkästään Omegaa.

Olet mitä syöt!

Lue uusin Hyvä Terveys!

Referaatti kirjoitti:

Olisipa kiva nähdä tieteellinen todiste A & O:n väitteille.

Minusta alkaa tuntua, että A ja O taitaa elää menneessä maailmassa. Hän viittasi aikaisemmin prof A. Simopouloksen suositukseen, joka annettiin ennen kuin etyyliesteröidyt kalaöljyt tulivat markkinoille. Nykyään maailman johtavat sydänlääkärit ja psykiatrit suosittavat etryylieströityjen kalaöljyen käyttöä, koska ne ovat huomattavasti tehokkaampia kuin perinteiset triglyseridimuotoiset. E-EPAn käyttösuosituksia on näkynyt Suomenkin lääkärilehdissä (Duodecim ja Suomen Lääkärilehti).

BBC:n uutisten mukaan Britannian lääketeollisuuden ”vahtikoira” The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) kehotti 23.5.2007 lääkäreitä kehotetaan määräämään etyyliesteröityä kalaöljyä potilailleen, joilla on ollut sydänkohtaus viimeisten 3 kuukauden kuluessa, elleivät he jo ennestään syö rasvaista kalaa 2–4 annosta viikossa.
Kliinisten tutkimusten mukaan puhdistettu ja väkevöity omega-3:n etyyliesteri vähentää äkillisiä sydänkuolemia 43 %. (The purified concentration of omega-3 acid ethylesters has been shown in clinical trials to cut sudden cardiac deaths by 43 per cent.)
Britanniassa noin 260 000 ihmistä vuodessa saa ensimmäisen sydäninfarktin ja heistä joka viides tarvitsisi kalaöljyhoitoa koska ovat kalalle allergisia. Etyyliesteröidyt kalaöljykapselit maksaisivat kansalliselle terveyspalvelulle (NHS) vuodessa arviolta 7 miljoonaa puntaa (noin 11 miljoonaa euroa).
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6676999.stm
http://www.presswatch.com/health/?d=2007-05-23#1

Lue lisää

Tästä viestistä käy taas hyvin selville että kirjoittaja on itse Tolonen. Eikö sinun kannattaisi aina kirjoittaa omalla nimelläsi, niin kaikille kävisi selville että EPA-hehkutus tulee yhdeltä mieheltä. Kirjoittelet kuitenkin eri nimimerkeillä jolloin näyttää että monet ovat kanssasi samaa mieltä.

Referaatti kirjoitti:

Olisipa kiva nähdä tieteellinen todiste A & O:n väitteille.

Minusta alkaa tuntua, että A ja O taitaa elää menneessä maailmassa. Hän viittasi aikaisemmin prof A. Simopouloksen suositukseen, joka annettiin ennen kuin etyyliesteröidyt kalaöljyt tulivat markkinoille. Nykyään maailman johtavat sydänlääkärit ja psykiatrit suosittavat etryylieströityjen kalaöljyen käyttöä, koska ne ovat huomattavasti tehokkaampia kuin perinteiset triglyseridimuotoiset. E-EPAn käyttösuosituksia on näkynyt Suomenkin lääkärilehdissä (Duodecim ja Suomen Lääkärilehti).

BBC:n uutisten mukaan Britannian lääketeollisuuden ”vahtikoira” The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) kehotti 23.5.2007 lääkäreitä kehotetaan määräämään etyyliesteröityä kalaöljyä potilailleen, joilla on ollut sydänkohtaus viimeisten 3 kuukauden kuluessa, elleivät he jo ennestään syö rasvaista kalaa 2–4 annosta viikossa.
Kliinisten tutkimusten mukaan puhdistettu ja väkevöity omega-3:n etyyliesteri vähentää äkillisiä sydänkuolemia 43 %. (The purified concentration of omega-3 acid ethylesters has been shown in clinical trials to cut sudden cardiac deaths by 43 per cent.)
Britanniassa noin 260 000 ihmistä vuodessa saa ensimmäisen sydäninfarktin ja heistä joka viides tarvitsisi kalaöljyhoitoa koska ovat kalalle allergisia. Etyyliesteröidyt kalaöljykapselit maksaisivat kansalliselle terveyspalvelulle (NHS) vuodessa arviolta 7 miljoonaa puntaa (noin 11 miljoonaa euroa).
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6676999.stm
http://www.presswatch.com/health/?d=2007-05-23#1

Lue lisää

http://koti.phnet.fi/elohim/ruokajaterveys.html

kalaöljy kirjoitti:

Kun syö normaalia ruokaa, niin ei tarvitse mitään purkeista.

2-3 kertaa viikossa, kun kalaa syö (kuuluu normaaliin ruokavalioon), niin saa riittävästi kaikkia kalassa olevia ravinteita, eikä pelkästään Omegaa.

Olet mitä syöt!

Lue uusin Hyvä Terveys!

Lue lisää

Hyvä terveys-lehti on lääkäriseura Duodecimin eli käytännössä lääketeollisuuden toimittama läpyskä,joten sen ravintoneuvot ovat merkityksettömiä.Omega-3:n hyöty on suorassa suhteessa annostukseen mutta meneehän ne kolesteroli- ja verenpainelääkkeet paremmin kaupaksi jos ei tästä liikaa toitoteta...

Thunder in the east kirjoitti:

Hyvä terveys-lehti on lääkäriseura Duodecimin eli käytännössä lääketeollisuuden toimittama läpyskä,joten sen ravintoneuvot ovat merkityksettömiä.Omega-3:n hyöty on suorassa suhteessa annostukseen mutta meneehän ne kolesteroli- ja verenpainelääkkeet paremmin kaupaksi jos ei tästä liikaa toitoteta...

Lue lisää

Lehden artikkelissa puhutaan vitamiineista ja vitamiinilisistä, ei lääkkeistä.

Et ole edes lukenut sitä.

Ja pelkällä kalan rasvalla kukaan ei terveenä pysy.

Hyvä Terveys-lehteä julkaisevat yhdessä Sanoma Magazines Finlandin kanssa Lääkäriseura Duodecim ja Tieteen Tiedotus ry.

Niin ja lääkäri se tolonenkin on ja viittaa lääketieteellisiin tutkimuksiin.

kalaöljy kirjoitti:

Lehden artikkelissa puhutaan vitamiineista ja vitamiinilisistä, ei lääkkeistä.

Et ole edes lukenut sitä.

Ja pelkällä kalan rasvalla kukaan ei terveenä pysy.

Hyvä Terveys-lehteä julkaisevat yhdessä Sanoma Magazines Finlandin kanssa Lääkäriseura Duodecim ja Tieteen Tiedotus ry.

Niin ja lääkäri se tolonenkin on ja viittaa lääketieteellisiin tutkimuksiin.

Lue lisää

Kyllähän siellä lisäravinteista puhutaan - ja yleensä neuvotaan olemaan käyttämättä niitä.Kuten sanoin lehdellä on tiukat kytkökset lääketeollisuuteen ja sen ravintoneuvot yhtä tyhjän kanssa.Hyvä esimerkki oli laaja juttu vanhusten etuja ajavasta lääkäristä,samasta lääkäristä kirjoitti myös Luontaisterveys-lehti.Vaikka kyse oli juuri vanhusten LIIALLISESTA LÄÄKITYKSESTÄ,Hyvä terveys-lehden artikkelissa tuskin mainittiin sanaa "lääke" siinä laajassa jutussa.Luontaisterveys puolestaan puhui vanhuksille liiallisella lääkityksellä aiheutetusta huumeongelmasta.

etenkin aivoille, kirjoittaa johtava ravitsemuslääketieteen lehti uusimmassa numerossaan pääkirjoitusta myöten.
http://www.ajcn.org/cgi/reprint/86/5/1259
Olisi tärkeää pitää AA/EPA-suhde matalana EPAn avulla, korostaa lehdessä julkaistu tutkimus
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/5/1278
Suomalaisillahan tuo suhde tuppaa olemaan liian korkea. EPA sitä alentaa parhaiten.

Nuo Finelin taulukot kertovat sen mitä yleisestikin tiedetään , eli kala sisältää kalan rasvahappoja. Huonoa Finelin jutussa on se , että siinä ei kerrota mitä kalan rasvahapoille tapahtuu paistamisen , savustamisen ,grillaamisen ym. jälkeen . Ensinnäkin yleensä vain mainitaan , että "laskettu reseptistä" , eli ei ole analysoitu kypsentämisen jälkeen . Poikkeuksena on savustettu siika , joka on analysoitu ja siinä on rasvahapot tallella savustamisen jälkeen . Mutta tässäkin tärkein kysymys on se , että mitä rasvahapoille tapahtuu ? Muuttavatko ne muotoa ? Ovatko ne kypsentämisen jälkeen terveellisessä muodossa ? Vai jopa haitallisessa ? Tai tehottomassa muodossa ? Miksi tätä ei kerrota tuolla Finelin sivuilla ? Onko sitä tutkittu ? Miten kalan rasvahapot muuttuvat eri tavoilla kypsentämisen jälkeen ? Vai muuttuvatko ? Miten kala olisi terveellisintä valmistaa ? Missä muodossa kalaa olisi terveellisintä syödä ? Jos esim. lohen pakastaa ja valmistaa sen myöhemmin , niin mitä tapahtuu kalan rasvahapoille pakastuksen aikana ?

Se tuossa Kansanterveyslaitoksen kalansyönti suosituksissa häiritsee , että he vain suosittelevat syömään kalaa 2-3 kertaa viikossa , mutta eivät kerro tarkemmin noihin yllämainittuihin kysymyksiin liittyviä asioita . Ovatko edes tutkineet ?

Miten kalaa olisi terveellisintä syödä ? Mahdollisimman tuoreena . Itse syön graavilohta ,silliä ja silakkarullia . Maistuu myös savustettu ja paistettu . Kala on todella hyvää !!

Siis miten on paistetun ,savustetun(savumyrkyt?!) ja muulla tavalla valmistetun kalan rasvahappojen laita ja terveellisyys muutenkin ?

Tässä linkki yhteen tutkimukseen , jonka mukaan paistettu kala ei ole terveellistä , onpa jopa haitallista ?! Keitetty ja grillattu kala taas olivat vähentäneet sydäntapahtumia . Lukekaa ja korjatkaa jos ymmärsin väärin .

http://circ.ahajournals.org/cgi/content/abstract/107/10/1372?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=fried fish&searchid=1&FIRSTINDEX=0&resourcetype=HWCIT

ei tulehtunut kirjoitti:

Nuo Finelin taulukot kertovat sen mitä yleisestikin tiedetään , eli kala sisältää kalan rasvahappoja. Huonoa Finelin jutussa on se , että siinä ei kerrota mitä kalan rasvahapoille tapahtuu paistamisen , savustamisen ,grillaamisen ym. jälkeen . Ensinnäkin yleensä vain mainitaan , että "laskettu reseptistä" , eli ei ole analysoitu kypsentämisen jälkeen . Poikkeuksena on savustettu siika , joka on analysoitu ja siinä on rasvahapot tallella savustamisen jälkeen . Mutta tässäkin tärkein kysymys on se , että mitä rasvahapoille tapahtuu ? Muuttavatko ne muotoa ? Ovatko ne kypsentämisen jälkeen terveellisessä muodossa ? Vai jopa haitallisessa ? Tai tehottomassa muodossa ? Miksi tätä ei kerrota tuolla Finelin sivuilla ? Onko sitä tutkittu ? Miten kalan rasvahapot muuttuvat eri tavoilla kypsentämisen jälkeen ? Vai muuttuvatko ? Miten kala olisi terveellisintä valmistaa ? Missä muodossa kalaa olisi terveellisintä syödä ? Jos esim. lohen pakastaa ja valmistaa sen myöhemmin , niin mitä tapahtuu kalan rasvahapoille pakastuksen aikana ?

Se tuossa Kansanterveyslaitoksen kalansyönti suosituksissa häiritsee , että he vain suosittelevat syömään kalaa 2-3 kertaa viikossa , mutta eivät kerro tarkemmin noihin yllämainittuihin kysymyksiin liittyviä asioita . Ovatko edes tutkineet ?

Miten kalaa olisi terveellisintä syödä ? Mahdollisimman tuoreena . Itse syön graavilohta ,silliä ja silakkarullia . Maistuu myös savustettu ja paistettu . Kala on todella hyvää !!

Siis miten on paistetun ,savustetun(savumyrkyt?!) ja muulla tavalla valmistetun kalan rasvahappojen laita ja terveellisyys muutenkin ?

Tässä linkki yhteen tutkimukseen , jonka mukaan paistettu kala ei ole terveellistä , onpa jopa haitallista ?! Keitetty ja grillattu kala taas olivat vähentäneet sydäntapahtumia . Lukekaa ja korjatkaa jos ymmärsin väärin .

http://circ.ahajournals.org/cgi/content/abstract/107/10/1372?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=fried fish&searchid=1&FIRSTINDEX=0&resourcetype=HWCIT

Lue lisää

Kannataisiko sinun kysyä tuota asiaa ihan sieltä Fineliltä.

Ei täällä hömppäpalstalla kukaan mitään tiedä.

On se kyllä kumma, ettei koko maapallon asukkaat ole jo kuolleet sukupuuttoon.


Mutta ketä uskoa, ketä kuunnella?

Valitettavasti esim. ravitsemusterapeutteja on Suomessa niin vähän että hyvin harva pystyy koskaan pääsemään ravitsemusterapeutin juttusille. Toisaalta esim. lääkäreillä on harvoin aikaa keskustella potilaan ruokavaliosta muutamia minuutteja pidempään, ei aina sitäkään. Ruokavalion suhteen lääkärit eivät käytännössä koskaan ehdi "hoitamaan terveyttä" vaan pystyvät puuttumaan tilanteeseen vasta kun tarvitsee "hoitaa sairautta" - eli kun esim. potilaan merkittävä ylipaino, tupakointi tai liiallinen alkoholinkäyttö ovat aiheuttaneet komplikaatioita, joita tarvitsee hoitaa. Ennaltaehkäisevä työ olisi tietenkin järkevintä. Ravitsemussuositusten omaksuminen on helpointa silloin kuin ihmisen elintavat eivät poikkea joka suhteessa ravitsemussuosituksista. Normaalipainon saavuttaminen ja ylläpito on helpointa silloin kun ihminen on normaalipainoinen tai ainoastaan lievästi ylipainoinen. Tupakoimattomuus on tietenkin helpointa saavuttaa sillä ettei koskaan aloitakaan tupakointia.

Tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta on siis tarjolla kaikkialla. Ajoittain on oikeasti vaikeaa tietää mihin lähteeseen voi luottaa. Varmasti huomattavasti useammin on ongelma se että luotamme meille tarjottimella valmiiksi eteen tuotuun tietoon liian helposti, miltei sokeasti. Harvemmin ongelma on se että suhtautuisimme meille tarjottuun tietoon liian skeptisesti. Mutta silti esim. median lyhyesti uutisoimiin tutkimustuloksiin kannattaa aina suhtautua varauksella. Media ensinnäkin valitsee uutisoitavaksi ainoastaan tulokset jotka ovat riittävän "mediaseksikkäitä" eli siis mahdollisiman provosoivia. Media kertoo tutkimuksesta ainoastaan muutaman seikan, valitettavan usein jopa tutkimuksen todellisen lopputuloksen kannalta epärelevantin tiedon. Toisaalta usein jätetään kertomatta kuinka laaja tutkimus oli, kuinka pitkäkestoinen tutkimus oli, mitä virhelähteitä siinä oli jne. Sekin jätetään usein kertomatta että esim. joku yksityinen yritys oli kustantanut tutkimuksen.

Molkosan kirjoitti:

Kannataisiko sinun kysyä tuota asiaa ihan sieltä Fineliltä.

Ei täällä hömppäpalstalla kukaan mitään tiedä.

On se kyllä kumma, ettei koko maapallon asukkaat ole jo kuolleet sukupuuttoon.


Mutta ketä uskoa, ketä kuunnella?

Valitettavasti esim. ravitsemusterapeutteja on Suomessa niin vähän että hyvin harva pystyy koskaan pääsemään ravitsemusterapeutin juttusille. Toisaalta esim. lääkäreillä on harvoin aikaa keskustella potilaan ruokavaliosta muutamia minuutteja pidempään, ei aina sitäkään. Ruokavalion suhteen lääkärit eivät käytännössä koskaan ehdi "hoitamaan terveyttä" vaan pystyvät puuttumaan tilanteeseen vasta kun tarvitsee "hoitaa sairautta" - eli kun esim. potilaan merkittävä ylipaino, tupakointi tai liiallinen alkoholinkäyttö ovat aiheuttaneet komplikaatioita, joita tarvitsee hoitaa. Ennaltaehkäisevä työ olisi tietenkin järkevintä. Ravitsemussuositusten omaksuminen on helpointa silloin kuin ihmisen elintavat eivät poikkea joka suhteessa ravitsemussuosituksista. Normaalipainon saavuttaminen ja ylläpito on helpointa silloin kun ihminen on normaalipainoinen tai ainoastaan lievästi ylipainoinen. Tupakoimattomuus on tietenkin helpointa saavuttaa sillä ettei koskaan aloitakaan tupakointia.

Tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta on siis tarjolla kaikkialla. Ajoittain on oikeasti vaikeaa tietää mihin lähteeseen voi luottaa. Varmasti huomattavasti useammin on ongelma se että luotamme meille tarjottimella valmiiksi eteen tuotuun tietoon liian helposti, miltei sokeasti. Harvemmin ongelma on se että suhtautuisimme meille tarjottuun tietoon liian skeptisesti. Mutta silti esim. median lyhyesti uutisoimiin tutkimustuloksiin kannattaa aina suhtautua varauksella. Media ensinnäkin valitsee uutisoitavaksi ainoastaan tulokset jotka ovat riittävän "mediaseksikkäitä" eli siis mahdollisiman provosoivia. Media kertoo tutkimuksesta ainoastaan muutaman seikan, valitettavan usein jopa tutkimuksen todellisen lopputuloksen kannalta epärelevantin tiedon. Toisaalta usein jätetään kertomatta kuinka laaja tutkimus oli, kuinka pitkäkestoinen tutkimus oli, mitä virhelähteitä siinä oli jne. Sekin jätetään usein kertomatta että esim. joku yksityinen yritys oli kustantanut tutkimuksen.

Lue lisää

Selailin nettiä ja löytyi tällainen . Tämän mukaan kalaöljy perusmuodossaan(triglyseridimuodossa) imeytyy huomattavasti paremmin kuin etyyliesteröidyt !!?? On oikein esittää tutkimuksia asiasta.Tutkimukset tehty kylläkin 1990-luvulla , onko sillä mitään merkitystä ? Täytyy nyt taas ottaa huomioon , että tämä tieto löytyy kalaöljyä(eye-q) kauppaavan firman sivulta . Eye-q tuotteella taidettiin muuten tehdä(?) tuo ADHD tutkimus(Göteborg) johon löytyy tältäkin palstalta linkki. Tulokset olivat todella hyvät.


E-epa/e-dha vai triglyseridi kalaöljy (peruskalaöljy) ?? On nyt vähän enemmän ristiriitaista kun noista molemmista nyt sanotaan , että se imeytyy paremmin kuin se toinen !!

Löytyykö e-epa/e-dha rasvahapoille imeytyvyystutkimuksia ja tuollaisia vertailuja ? Siis muitakin kuin nuo mainitut ?

Kyllä maailma on ihmeellinen paikka , kun kaksi eri tuotetta voi samanaikaisesti imeytyä paremmin kuin se toinen !!!!


Linkki .

http://www.harmonia.fi/index.php?mid=769

ei tulehtunut kirjoitti:

Selailin nettiä ja löytyi tällainen . Tämän mukaan kalaöljy perusmuodossaan(triglyseridimuodossa) imeytyy huomattavasti paremmin kuin etyyliesteröidyt !!?? On oikein esittää tutkimuksia asiasta.Tutkimukset tehty kylläkin 1990-luvulla , onko sillä mitään merkitystä ? Täytyy nyt taas ottaa huomioon , että tämä tieto löytyy kalaöljyä(eye-q) kauppaavan firman sivulta . Eye-q tuotteella taidettiin muuten tehdä(?) tuo ADHD tutkimus(Göteborg) johon löytyy tältäkin palstalta linkki. Tulokset olivat todella hyvät.


E-epa/e-dha vai triglyseridi kalaöljy (peruskalaöljy) ?? On nyt vähän enemmän ristiriitaista kun noista molemmista nyt sanotaan , että se imeytyy paremmin kuin se toinen !!

Löytyykö e-epa/e-dha rasvahapoille imeytyvyystutkimuksia ja tuollaisia vertailuja ? Siis muitakin kuin nuo mainitut ?

Kyllä maailma on ihmeellinen paikka , kun kaksi eri tuotetta voi samanaikaisesti imeytyä paremmin kuin se toinen !!!!


Linkki .

http://www.harmonia.fi/index.php?mid=769

Lue lisää

Jyväskylän yliopistossa kahdessa eri aineistossa. Hyvinhän se näytti imeytyvän sekä lasten että aikuisten vereen. Epa-pitoisuus nousi ja AA/EPA-suhde laski, kuten kai on tarkoituskin.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Varmaan hyvin imeytyy eye q:kin, kun tulokset Göteborgissa olivat myönteiset. Siellä vain lasten ja nuorten piti ottaa 6 kapselia päivässä, joista he saivat EPAa 558 mg, DHA:ta 174 mg ja GLA:ta 60 mg. Kuusi kapselia päivässä lienee ollut syynä siihen, että 21 % lapsista (16/75) keskeytti kokeen vatsa- ym. sivuvaikutusten vuoksi ja ehkä muistakin syistä.

tutkittu Suomessa kirjoitti:

Jyväskylän yliopistossa kahdessa eri aineistossa. Hyvinhän se näytti imeytyvän sekä lasten että aikuisten vereen. Epa-pitoisuus nousi ja AA/EPA-suhde laski, kuten kai on tarkoituskin.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Varmaan hyvin imeytyy eye q:kin, kun tulokset Göteborgissa olivat myönteiset. Siellä vain lasten ja nuorten piti ottaa 6 kapselia päivässä, joista he saivat EPAa 558 mg, DHA:ta 174 mg ja GLA:ta 60 mg. Kuusi kapselia päivässä lienee ollut syynä siihen, että 21 % lapsista (16/75) keskeytti kokeen vatsa- ym. sivuvaikutusten vuoksi ja ehkä muistakin syistä.

Lue lisää

Amerikan lääkeviranomainen on rekisteröinyt tämän e-epa/e-dha tuotteen lääkkeeksi , jota käytetään triglyseridien alentamiseen . Patentti voimassa tällä tuotteella vuoteen 2018 asti . Että näin .

Tuotelinkki :

http://www.lovaza.com/about/


Samasta aiheesta linkki :


http://www.mediuutiset.fi/doc.te?f_id=1267225&s=r

lääke amerikassa kirjoitti:

Amerikan lääkeviranomainen on rekisteröinyt tämän e-epa/e-dha tuotteen lääkkeeksi , jota käytetään triglyseridien alentamiseen . Patentti voimassa tällä tuotteella vuoteen 2018 asti . Että näin .

Tuotelinkki :

http://www.lovaza.com/about/


Samasta aiheesta linkki :


http://www.mediuutiset.fi/doc.te?f_id=1267225&s=r

Lue lisää

Japanissa käytetään E-EPAa isoina päiväannoksina, 1800 milligrammaa, ruuan lisänä, vaikka siellä syödään muutenkin kalaruokaa paljon enemmän kuin länsimaissa. Uusi tietokonetomografiatutkimus kertoo, että E-EPA laihduttaa ja vähentää ainakin miesten sisälmysrasvaa. Samalla seerumin kohonneet triglyseridit vähenevät, mikä pienentää sydäntautiriskiä. Lisää biovitan uutisissa tänään:
http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/281107_01.html