Ajattelin kysellä teiltä laihiksella olijoilta tietenkin muutkin saavat vastata kuinka paljon harrastatte liikuntaa esimerkiksi viikossa ja minkälaista liikuntaa harrastatte?
Olen itse ollut laihiksella kolmisen kuukautta ja painoa on lähtenyt tähän mennessä yhdeksän kiloa. Minä kävelen joka päivä tuollaiset 6 kilometriä joskus enemmänkin. Viikosssa kilometrejä kertyy 42 - 45 kilometriin. Olisi ihan kiva jos joku viitsisi vastata näihin esittämiini kysymyksiini. Kiitos vastauksista jo etukäteen.
Olen itse ollut laihiksella kolmisen kuukautta ja painoa on lähtenyt tähän mennessä yhdeksän kiloa. Minä kävelen joka päivä tuollaiset 6 kilometriä joskus enemmänkin. Viikosssa kilometrejä kertyy 42 - 45 kilometriin. Olisi ihan kiva jos joku viitsisi vastata näihin esittämiini kysymyksiini. Kiitos vastauksista jo etukäteen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ite harrastan Spinningii, Body pumppii, kävelyy, hölkkää, kuntopyöräilyy ja välil sulkapalloo... melkee joka päivä jotain (tosin, yritän pitää sen yhen välipäivän ;) eilen olin pumpissa ja spinningissä (:
Itse olen ollut laihdutuskuurilla juhannuksesta asti. Tähän mennessä kiloja on lähtenyt 11 ja vielä viisi kiloa, niin sitten olen tavoitteessani.
Liikuntaa säännöllisesti päivittäin, kun on koira. Eli yhteensä 1-1,5 tuntia/päivä, joskus enemmänkin. Ilman koiraa käyn joskus sauvakävelemässä ja uimassa. Lisäksi jumppapallolla jumppailen 3-5 kertaa viikossa.
3x5km ja 1x15km kävelyä tulee joka viikko ainakin. Muita kävelyreissuja en ole laskenut, koska kilsat vaihtelee.
Tätä laihista tuli viime maanantaina 5 viikkoa täyteen ja kiloja on lähtenyt vasta kolme. Pari kertaa kilot on junnannu samassa muutaman viikon. ...mutta toivoa ei ole vielä menetetty.
Juoksen 3-4 krt viikossa n.6 km. Kerran pari sauvakävelen kymmenisen kílsaa. Pakko,vaikkakin hauskaa, muuten kiloja rupeaa kertymään.
Syön itseni kylläiseksi aina, en laske pisteitä enkä kaloreita. Vältän täten turhia välipaloja.Tosin en syö karkkeja, pullaa tai juo virvoitusjuomia kuin poikkeustapauksissa.
Jumpassa käyn kerran viikossa.
Kiitos kaikille vastaajille. Itse olen pituudeltani 170 ja painoa tänä aamuna 67,5. Ajattelin, että tiputan 67 ja sitten pidän sen siinä. Olen harrastanut kävelyä 14-vuotta. Silloin aloitin liikunnan, kun laihdutin eka kerran. Ekalla kerralla laihduttaessani lähti vuodessa kiloja 18. Edelleenkin jos haluatte vastailla kysymyksiini niin ihan kiva. Minun on laihduttamisessani auttanut liikunta tosi paljon, ja tietenkin katson myös tarkkaan mitä suuhuni laitan. Ei muuta kuin mukavaa syksyä kaikille, ja laihiksella oleville tsemppiä tähän projektiin. Me onnistumme tässä kyllä.
Itse liikun ehkä jonkun mielestä liikaakin, mutta näin olen elänyt jo kohta 7kk, Lähes päivittäin teen jotakin, lenkkeilen(yleensä sauvakävelen), käyn jumpassa, tanssimassa. Esimerkiksi tällä viikolla maanantaina olin jumpassa tanssitunti, tiistaina vapaapäivä, ke jumppa, to vapaa(siivosin 2,5h), pe jumppa, la vapaa ja su tanssi 2xjumppa. Jos käyn lenkillä, kävelen n. 4-5km kerralla reippaasti, siihen menee kaverin kanssa jutellen n.45min.