Noh ongelma on nyt tämä. Olen laihduttanut nyt keväästä asti 1-2 tunnin liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla syöden 5 krt päivässä, paljon kasviksia ja lautasmallin mukaan. Aluksi herkkujen luopuminen oli helppoa. Olin 2 kk ilman niitä ja olen sen seurauksena laihtunut. Mutta sitten yhtenä kauniina päivänä ostin suklaata... ja sen seurauksena olen repsahtanut 2-3 kertaa viikossa. En Pysty enää kontrolloimaan niin kuin ennen. Eilenkin olin aivan varma että nyt en repsahda. Ja parin minuutin kuluttua söin 3 grillimakkaraa ja suolakeksejä. Toissa päivänä repsahdin suklaalevyyn ja suolakekseihin. Tänään aamulla olen syönyt Fitness muroja ja appelsiinin. Onko muuten hyvä jos syö 2 tunnin välein? Vai pitääkö sen olla 3 tuntia? Mut anyway toivon että tänään en repsahda mihinkään. Yleensä muu perhe syö herkkuja aina viikonloppuisin ja silloin minäkin repsahdan :( Ja ärsyttää ja nolottaa ku ensin lupaa koko perheelle että EN syö mutta sitten kuitenkin syön..
Repsahdan
2-3 krt viikossa...
1284
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen tosi kova syömään jos jonkinlaisia herkkuja. Jos haluan laihtua, minun on jätettävä kaikki herkut kokonaan pois, muuten repsahdan syömään niitä enemmältikin.
Kohdallani eivät mitkään "kerran viikossa karkkipäivä"-systeemit toimi, vaan se on raaka meninki, ei yhtään herkkuja. Olen varmaan samaa kastia kuin alkoholistit, kerta ryypystä retkahtaa.
Olen sanonut itselleni, että syöt sitten herkkuja kun olet laihempi. Herkut sut on lihottaneetkin.
Inhoan itseäni ja 14 ylimääräistä kiloani. Laiskuuttani olen ne saanut kannettavakseni. Nyt olen korjaillut ruokavaliotani. Olen lopettanut vaa'alla käymisen. Olo on hyvä ja reipas. Ruokavaliomuutos oli mainio päätös.
Grillimakkaraa en pidä pahana repsahduksena. Kaikkea suklaata ja keksejä kyllä. Kunhan saat vahvan päätöksen tehtyä, et enään repsahda vaan pysyt tiukkana, olen varma siitä.