Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdunko

    olen 168/56 mutta laihdutettavaa olis muutama kilo. jos syön 2pss nutrilett intensive kanakeittoa, puolikkaan nutrilett patukan, ruisleipäpalan jolle keijua, kalkkunaleike ja kevytjuustoa, puoli prk raejuustoa ja tonnikalaa, paljon hedelmiä (ei banaania) ja kahvia rasvattomalla maidolla ja vettä n.2 litraa päivässä, laihdunko? en harrasta liikuntaa ja haluisin muutaman kilon pois
    2393
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Unohda koko laihdutusasia.Et todellakaan ole ylipanoinen.

    Äänestä

    painoindeksisisi on jo nyt alle kahdenkymmenen eli normaalipainon alarajoilla. Sinulla ei siis ole minkäänlaista tarvetta laihduttaa. Jos haluat kiintyttää itseäsi tai pienentää rasvaprosenttia, ala harrastaa sellaista liikuntaa josta pidät ja jota jaksat jatkaa vielä muutaman kuukauden jälkeenkin. Samalla huolehdi riittävästä syömisestä ja riittävästä proteiinin saannista. Muutamassa kuukaudessa huomaat jo kiinteytyväsi, kun jaksat liikkua 2-4 kertaa viikossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    näin? kirjoitti:

    olen 168/56 mutta laihdutettavaa olis muutama kilo. jos syön 2pss nutrilett intensive kanakeittoa, puolikkaan nutrilett patukan, ruisleipäpalan jolle keijua, kalkkunaleike ja kevytjuustoa, puoli prk raejuustoa ja tonnikalaa, paljon hedelmiä (ei banaania) ja kahvia rasvattomalla maidolla ja vettä n.2 litraa päivässä, laihdunko? en harrasta liikuntaa ja haluisin muutaman kilon pois

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu