Ja nimi oli "Nosta ylös 52". Toimi näin:
Ota korttipakka ja poista siitä Jokerit.
Heitä kortit laajassa kaaressa ympäri huonetta.
Poimi ne ylös yksitellen ja kuljeta poimimasi kortti jonnekin korkealle, missä pitää kiivetä tuolille seisomaan, esim kirjahyllyn päälle. Ellei 52 kertaa kortin lattialta nosto ja tuolille kiipeäminen riitä, toista homma muutaman kerran päivässä.
Ota korttipakka ja poista siitä Jokerit.
Heitä kortit laajassa kaaressa ympäri huonetta.
Poimi ne ylös yksitellen ja kuljeta poimimasi kortti jonnekin korkealle, missä pitää kiivetä tuolille seisomaan, esim kirjahyllyn päälle. Ellei 52 kertaa kortin lattialta nosto ja tuolille kiipeäminen riitä, toista homma muutaman kerran päivässä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pistetään ne Jokerit mukaan. Pelin nimi on "Nosta ylös 54". Muuten sama kuin edellä.
Harjoituksen kulku on yksinkertainen: punaiset kortit tarkoittavat punnerruksia ja mustat kyykkyjä, jokerit ovat 20 toiston arvoisia.
Lopun ehkä arvaatkin: nosta kortti ja tee sen edellyttämä suoritus. Jaa kaikki kortit peräkkäin ilman taukoja.
lainattu tuolta: http://www.harjoittelu.net/rasvanpolton-salaisuus-kuinka-nytn-paremmalta-alasti-a-65.html