no niin,urakka on aloitettu!en nyt osaa sanoa että menikö päivä ihan ninkuin toivoin mutta ainakin yritystä oli kovasti ja on edelleenkin.
päivä ruuan jälkeen tuntu että olisin valmis syömään jääkaapin ovineen päivineen ja siinä sitten ajattelin että joskus muistan kuulleeni että joku sanoi että odota 20 min ja jos sit on viel nälkä ni sit voi ottaa lisää.........mä oikeesti meinasin kuolla nälkää ja tottahan toki sitä piti ottaa lisää.......täytynee laittaa vissiin tota rehu puolta enemmän eettä tuntuu mahassa edes joltain ku on syönyt.
no tänään mä en vaa'alle mene ku siinä eilen kävin mutta ens viikolla se totuus tulee ilmi.
vielä tossa ajattelin vähän venytellä ja mennä siten suihkun kautta nukkumaan vaikka suolisto kyllä huutaa leipää!!!!!
niin ja otin tänään sitten itsestäni digikameralla kuvan ja voin sanoa että pahaa teki katsoa sitä!
miten ihmeessä mä olen tullut tähän pisteeseen että ei edes lihat meinaa kuvaan mahtua!ja mikä kaksoisleuka!hyi hitto..........
on muuten ihana huomata miten täällä kannustetaan toisia ´ja tsempataan,kiitos kaikille tukijoille ja perix ei anneta ei saakutti vie.
vaikka repsahdus tulisikin päiväksi on niitä terveitä päiviä lisää edessä!!!!
että näillä eväillä taas mennään huomiseen!!!
päivä ruuan jälkeen tuntu että olisin valmis syömään jääkaapin ovineen päivineen ja siinä sitten ajattelin että joskus muistan kuulleeni että joku sanoi että odota 20 min ja jos sit on viel nälkä ni sit voi ottaa lisää.........mä oikeesti meinasin kuolla nälkää ja tottahan toki sitä piti ottaa lisää.......täytynee laittaa vissiin tota rehu puolta enemmän eettä tuntuu mahassa edes joltain ku on syönyt.
no tänään mä en vaa'alle mene ku siinä eilen kävin mutta ens viikolla se totuus tulee ilmi.
vielä tossa ajattelin vähän venytellä ja mennä siten suihkun kautta nukkumaan vaikka suolisto kyllä huutaa leipää!!!!!
niin ja otin tänään sitten itsestäni digikameralla kuvan ja voin sanoa että pahaa teki katsoa sitä!
miten ihmeessä mä olen tullut tähän pisteeseen että ei edes lihat meinaa kuvaan mahtua!ja mikä kaksoisleuka!hyi hitto..........
on muuten ihana huomata miten täällä kannustetaan toisia ´ja tsempataan,kiitos kaikille tukijoille ja perix ei anneta ei saakutti vie.
vaikka repsahdus tulisikin päiväksi on niitä terveitä päiviä lisää edessä!!!!
että näillä eväillä taas mennään huomiseen!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sama juttu oli mulla alussa, teki kokoajan lisää vain mieli. Mutta, älä ota lisää. Kehosi on tottunut suuriin ruoka määriin ja annoksiin,ja tottuu kyllä ajan kanssa pienempiin kun vatsalaukku pienenee ym. Salaattia saat syödä ja pitääkin syödä paljon. Nykyään en pystyisi syömään entisen kokoisia annoksia mitä ennen söin, saisin hirveän ähkyn ja huononolon. Paljon tahtoa ja voimaa sulle, taistelu kiloja vastaan on todellakin sen arvoista, ihana elämä edessä ja rappusissa ei hengästytä :)
Itse syön kyllä vieläkin suositeltua isompia annoksia, vatsalaukku ei ole vielä niin paljon kutistunut mutta se kaikki ylimääräinen millä nlkää pidän pois on vihanneksia...salaattia, porkkanaa, kukkakaalia jne. Niistä kuitenkin kaloreita tulee vähiten.
Uskon, että repsasduksia tulee herkemmin jos joutuu koko ajan olemaan nälässä, no, ainakin itselleni on käynyt niin vuosien varrella monasti.
Ja itse teen nyt pieniä välitavoitteita.
Ensimmäinen valitavoite oli 10 kg pois ja se kun tuli täyteen niin sitten 15 kg. Huomenna nähdään kuinka kaukana siitä ollaan, punnitsen itseni siis kerran viikossa.
Toisen tavoitteen olen myös laittanut painoindeksin suhteen. Aloitettaessa pianoindeksi oli 51,2 ja viime maanantaina se oli 46,4. Pudotusta tulee ja eka tavoite on päästä ryhmästä "sairaaloinen lihavuus" seuraavaan ryhmään eli "vaikea lihavuus". Siihenkin on vielä matkaa mutta matkalla ollaan :)
Kuten myös sinä Lihatiski jos vaan pysyt päätöksessäsi !
Hienoa, että selvisit ensimmäisestä päivästä. Alkuun se nälkä on kiusana, mutta se menee ohi ajan kanssa. Tomaattia, kurkkua jne. saa syödä ihan vapaasti.
Keskity yhteen päivään kerrallaan ja siitä selviytymiseen. Kun nälkä tai mieliteko ovat pahoja, keksi tekemistä. Lähde kävelemään, soita kaverille ihan mitä vain, jotta saat muuta ajateltavaa.
Oma laihdutus viikonloppuni meni pipariksi. Olin siskon pojan syntymäpäivillä ja sorruin herkutteluun. Tänään yrtän aloittaa positiivisella mielellä. Bmi minulla on jotain 42 tai vähän yli.