Eli ruokavalio on kondiksessa, aina sunnuntaisin pitäisin paastopäivän, muuten söisin normaalisti.
Joka päivä (paitsi sunnuntaina) hölkkäisin n.6km lenkin ja treenaisin vatsalihaksia. Tarkoitus pudottaa kymmenisen kiloa. Miten nopeasti tippuu? :)
Joka päivä (paitsi sunnuntaina) hölkkäisin n.6km lenkin ja treenaisin vatsalihaksia. Tarkoitus pudottaa kymmenisen kiloa. Miten nopeasti tippuu? :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
onko alkupainosi vaikka 65 kg vai 130 kg. Ja noihin painoihin vaikka onko pituutesi 150 cm vai kenties 180 cm.