Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    muutaman kilon painonpudotus

    Tavoitteena olisi siis muutaman kilon painonpudotus, tai ehkä paremmin sanottuna löysän lihan karistaminen. Tiivistyminen :)

    Painoindeksini huitelee tällä hetkellä jossain 21,5 tienoilla. Hyötyliikunnan lisäksi käyn hölkkäilemässä n. 3 kertaa viikossa, teen niiden päälle lihaskuntojumppaa ja käyn kahdella tanssitunnilla (1,5h ja 2h). Syön normaalin terveellisesti; suurimmiksi paheikseni manittakoon leipä ja suklaa. Kaiken kaikkiaan olen ihan terveessä ja hyvässä kunnossa.

    Kilojenkaristusvinkiksi ei siis tällä kertaa valitettavasti riitä "vaihda hissi portaisiin" ja "jogurtti rasvattomaan vaihtoehtoon" :( molemmat ovat jo käytössä.

    Mitä siis tehdä? Miten paljon voi vähentää syömistä, ilman että se karsii kovasti voimia liikunnan harrastamisesta? Nälkäisenä ja voimattomana kun on niin tuskaista juosta... Onko ainoa vaihtoehto pudottaa herkuttelu minimiin? Ja kenties lisätä liikunnan määrää ja tehoja?

    Jos kellään on kouriintuntuvia neuvoja, tai omia kokemuksia, niin kertokaa ihmeessä.

    tack!
    1255
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Painoindeksini huitelee tällä hetkellä jossain 21,5 tienoilla


    -Eli olet hoikka. Kun ylipainoa ei ole, niin laihduttaminen on hankalaa. Saat varautua hyvin pieniin pudotuksiin ja hitaaseen tahtiin jos laihdutat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liian paksu perhoseksi kirjoitti:

    Tavoitteena olisi siis muutaman kilon painonpudotus, tai ehkä paremmin sanottuna löysän lihan karistaminen. Tiivistyminen :)

    Painoindeksini huitelee tällä hetkellä jossain 21,5 tienoilla. Hyötyliikunnan lisäksi käyn hölkkäilemässä n. 3 kertaa viikossa, teen niiden päälle lihaskuntojumppaa ja käyn kahdella tanssitunnilla (1,5h ja 2h). Syön normaalin terveellisesti; suurimmiksi paheikseni manittakoon leipä ja suklaa. Kaiken kaikkiaan olen ihan terveessä ja hyvässä kunnossa.

    Kilojenkaristusvinkiksi ei siis tällä kertaa valitettavasti riitä "vaihda hissi portaisiin" ja "jogurtti rasvattomaan vaihtoehtoon" :( molemmat ovat jo käytössä.

    Mitä siis tehdä? Miten paljon voi vähentää syömistä, ilman että se karsii kovasti voimia liikunnan harrastamisesta? Nälkäisenä ja voimattomana kun on niin tuskaista juosta... Onko ainoa vaihtoehto pudottaa herkuttelu minimiin? Ja kenties lisätä liikunnan määrää ja tehoja?

    Jos kellään on kouriintuntuvia neuvoja, tai omia kokemuksia, niin kertokaa ihmeessä.

    tack!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu