proteiinijauhe vs rahka

heraproteiinijauheet ovat hyvinkin teollisesti valmistettuja. Herahan on maidonvalmistuksen yhteydessä muodostuvaa vaahtoa. Hera suodatetaan ja kuivatetaan jauhemuotoon. Saman tyylisesti rahka käsitellään. Mitä eroa näissä muka mielestäsi on?

Miten perustelet väitettäsi, että kiinteä ruoka on nestemmäistä ravitsevampaa??!

-Treenari- kirjoitti:

heraproteiinijauheet ovat hyvinkin teollisesti valmistettuja. Herahan on maidonvalmistuksen yhteydessä muodostuvaa vaahtoa. Hera suodatetaan ja kuivatetaan jauhemuotoon. Saman tyylisesti rahka käsitellään. Mitä eroa näissä muka mielestäsi on?

Miten perustelet väitettäsi, että kiinteä ruoka on nestemmäistä ravitsevampaa??!

Lue lisää

vedä jo vittu päähän ja pakene vuorille.
kumman luulisit oleva elimistölle parempi ruoka vai jauhe:: juhuu:::ketää kotonaaa:::

joo vittu kaikki syömään nyt jauhoa koska se on ruokaa parempaa::::vidu vidu jee jee::::
näihän se menee::::spede is back in business::::

voi äiti paratkoon kirjoitti:

vedä jo vittu päähän ja pakene vuorille.
kumman luulisit oleva elimistölle parempi ruoka vai jauhe:: juhuu:::ketää kotonaaa:::

joo vittu kaikki syömään nyt jauhoa koska se on ruokaa parempaa::::vidu vidu jee jee::::
näihän se menee::::spede is back in business::::

Lue lisää

rahka hakkaa jauheet 6-0...

uskokaa pois kirjoitti:

rahka hakkaa jauheet 6-0...

niin perustelkaa myös. En edelleenkään kuullut miksi rahka on parempi kuin proteiinijauhe proteiininlähteenä. En ole väittänyt mitään, mutta te olette. Perustelut kiitos.

-Treenari- kirjoitti:

niin perustelkaa myös. En edelleenkään kuullut miksi rahka on parempi kuin proteiinijauhe proteiininlähteenä. En ole väittänyt mitään, mutta te olette. Perustelut kiitos.

No ei siinä tartte käyttää kuin järkeä. JOS jauhe/nestemäiset "ruuat" olisivat parempia kuin kiinteät ruuat niin jokainen ruokalaji olisi jo nestemuodossa. Ei tarvitse olla kovinkaan viisas ymmärtääkseen kumpi on parempaa, kiinteä vai jauho.
Jos nyt verrataan vaikka perunaa ja perunajauhoa, Maitoa tai maitojauhetta, ruisleipää tai ruisjauhoa, kananmunaa tai munajauhoa jne........niin mikä muoto on parasta.
Jos et vieläkään tajua niin kysy maanantaina opelta.

voi äiti paratkoon kirjoitti:

vedä jo vittu päähän ja pakene vuorille.
kumman luulisit oleva elimistölle parempi ruoka vai jauhe:: juhuu:::ketää kotonaaa:::

joo vittu kaikki syömään nyt jauhoa koska se on ruokaa parempaa::::vidu vidu jee jee::::
näihän se menee::::spede is back in business::::

Lue lisää

Levitä se vittus

Olet monesti tehnyt itsestäsi pellen tällä palstalla, mutta nyt tulee jo niin paksua juttua, että huhhuh. Otetaan nyt tämän jonen jutuista kaikki viihdearvo irti joten kerroppas sitten jone mik' siinä maitorahkassa mättää? Mitä sinä treenaavana kaverina itse syöt?

-Treenari- kirjoitti:

Olet monesti tehnyt itsestäsi pellen tällä palstalla, mutta nyt tulee jo niin paksua juttua, että huhhuh. Otetaan nyt tämän jonen jutuista kaikki viihdearvo irti joten kerroppas sitten jone mik' siinä maitorahkassa mättää? Mitä sinä treenaavana kaverina itse syöt?

Lue lisää

Ei siinä varsinaisesti mikään mätä. Kyllä se ravintolisänä menee siinä missä herakin.

Mutta ihmisen ruoansulatuselimistö on kyllä lähinnä tehty sulattamaan ja hyödyntämään kiinteää ruokaa. Ihmiset on alkuajoista saakka syöneet hyvin "hankalasti" sulatettavaa ruokaa, ja siihen ihmisen elimistö on tehty. Ei evoluutiota muuteta noin vain siksi, että joku keksii kaapia jotain vaahtoa juustopannun reunoilta.

Rakas munahuuli, olet täysin oikeassa :)

Kuitenkin heraproteiinin aminohappokoostumus on täydellinen ja se sisältää runsaasti proteiinia. Itseasiassa se on yksi parhaimmista tunnetuista proteiininlähteistä joten ihan turhaa nillitystä.

Päättele sinä kirjastosta tai kirjakaupasta oikeaa tietoa luettavaksesi niin ei tarvitse täällä netissä päteä.

-Treenari- kirjoitti:

Kuitenkin heraproteiinin aminohappokoostumus on täydellinen ja se sisältää runsaasti proteiinia. Itseasiassa se on yksi parhaimmista tunnetuista proteiininlähteistä joten ihan turhaa nillitystä.

Päättele sinä kirjastosta tai kirjakaupasta oikeaa tietoa luettavaksesi niin ei tarvitse täällä netissä päteä.

Lue lisää

jauhot kunniaan,mitä ruoalla tekee,kun jauhoakin on myynnissä.on se kumma,kun jauhoja ei perkele syödä,vaan ruokaa.jauho on kuningasruoka.penkkitulos on jauholla 150 kiloa ja ilman jauhoa 50kiloa.syökää nyt helvetti jauhoa,älkääkä ruokaa.

ja leikitään teräsmiestä kirjoitti:

jauhot kunniaan,mitä ruoalla tekee,kun jauhoakin on myynnissä.on se kumma,kun jauhoja ei perkele syödä,vaan ruokaa.jauho on kuningasruoka.penkkitulos on jauholla 150 kiloa ja ilman jauhoa 50kiloa.syökää nyt helvetti jauhoa,älkääkä ruokaa.

Lue lisää

Jos puhutaan lisäravinteista niin kyllä se silloin tarkoittaa sitä, että ne on tarkoitettu ruoan lisäksi!

Kukaan ei ole maininnut mitään pelkillä jauhoilla elämisestä eikä siitä mitään tulisikaan. Edelleen tavallinen ruoka on se ykkösjuttu ravitsemuksessa, mutta lisä/urheiluravinteet ovat tarkoitettuja niiden lisäksi. Niiden avulla varmistetaan, että kroppa saa riittävästi rakennusainetta ja toisaalta helpotetaan elämää monella tapaa.

Terveellistäkin se on, että jos noudatetaan korkea proteiinista ruokavaliota, että otetaan osa siitä isosta määrästä proteiinia lisäravinteista niin ei tule ensinnäkään syötyä liikaa kaloreita,ei saada liikaa tyydyttynyttä huonoa rasvaa,kolesterolia ym myrkkyjä.Puhumattakaan siitä, että lisäravinteita käyttämällä säästää rahaa!

Miksi tehdä treenaamisesta ja syömisestä vaikeampaa kuin mitä sen pitää olla?

-Treenari- kirjoitti:

Jos puhutaan lisäravinteista niin kyllä se silloin tarkoittaa sitä, että ne on tarkoitettu ruoan lisäksi!

Kukaan ei ole maininnut mitään pelkillä jauhoilla elämisestä eikä siitä mitään tulisikaan. Edelleen tavallinen ruoka on se ykkösjuttu ravitsemuksessa, mutta lisä/urheiluravinteet ovat tarkoitettuja niiden lisäksi. Niiden avulla varmistetaan, että kroppa saa riittävästi rakennusainetta ja toisaalta helpotetaan elämää monella tapaa.

Terveellistäkin se on, että jos noudatetaan korkea proteiinista ruokavaliota, että otetaan osa siitä isosta määrästä proteiinia lisäravinteista niin ei tule ensinnäkään syötyä liikaa kaloreita,ei saada liikaa tyydyttynyttä huonoa rasvaa,kolesterolia ym myrkkyjä.Puhumattakaan siitä, että lisäravinteita käyttämällä säästää rahaa!

Miksi tehdä treenaamisesta ja syömisestä vaikeampaa kuin mitä sen pitää olla?

Lue lisää

jauhoa lisää jauhoa ilman jauhoa ei pärjää.
antakaa mulle jauhoa.yöjauhoa ja päiväjauhoa ja aamupäiväjauhoa.tuloksia ei tule muuten kuin jauhoilla.kaikki väittää nykyään että hyvällä ruoalla tulee toimeen ja jauhot ovat roskaa.minä olen toista mieltä,jauhoa,antakaa mulle jauhoa,kuola valuu suusta kun ajattelenkin jauhoa,kaveri nosti maasta eka jauhokuurin jälkeen 450kiloo ja vittu 500 oli lähellä.
jauhooooo!!!!kualen ilman jauhoo!!!sanoo tutkijat mitä tahansa,minä tarvitsen jauhoooo!!!
antakaa sitä!!!!

eiköhän se oo turhaa väittää että kumpi on parempaa rahka vai jauho. toiselle sopii jauho paremmin ja toiselle rahka. ei ihmisen elimistöt oo samanlaisia tietääkseni. itse en oo syöny jauhoja ja silti on kova kunto mittaa sitten juoksulla, penkkipunnerruksella tai ihan millä vaan! molemmista on varmasti hyötyä mutta ihmisestä riippuen kuinka paljon :)

james potkukelkka kirjoitti:

eiköhän se oo turhaa väittää että kumpi on parempaa rahka vai jauho. toiselle sopii jauho paremmin ja toiselle rahka. ei ihmisen elimistöt oo samanlaisia tietääkseni. itse en oo syöny jauhoja ja silti on kova kunto mittaa sitten juoksulla, penkkipunnerruksella tai ihan millä vaan! molemmista on varmasti hyötyä mutta ihmisestä riippuen kuinka paljon :)

Lue lisää

Hera on todella huono vaihtoehto välipalana yksinään, koska se imeytyy liian nopeasti eikä kyllä täytä pahemmin vatsaakaan. Palkkarissa on sen paikka ja muilla aterioilla sitten ruokaa. Rahkaa, raejuustoa, ohuita kalkkunaviipaleita paketillinen (protskua melkein 20g/100g), kanan rintapala vihanneksilla yms yms välipaloina käteviä.. Kyllä suomessa liikaa tuijotetaan protskuihin. Hiilareita enempi niin treenitehot nousevat ja kehitystäkin tulee kun laitetaan kaloreita koneeseen. 80-90 luvulla heran käyttö oli pientä ja silti kasvettiin isoksi. Salaisuutena kalorit. Plussakalorit. Syö enemmän kuin kulutat niin lihasmassa kehittyy. Monella se tuppaa unohtua. Lihakset eivät kasva mihinkään jos syödään koko ajan saman verran eikä oma paino liiku mihinkään suuntaan. Ruokaa ensiksi, sitten lisäravinteita.

Mike*_ kirjoitti:

Hera on todella huono vaihtoehto välipalana yksinään, koska se imeytyy liian nopeasti eikä kyllä täytä pahemmin vatsaakaan. Palkkarissa on sen paikka ja muilla aterioilla sitten ruokaa. Rahkaa, raejuustoa, ohuita kalkkunaviipaleita paketillinen (protskua melkein 20g/100g), kanan rintapala vihanneksilla yms yms välipaloina käteviä.. Kyllä suomessa liikaa tuijotetaan protskuihin. Hiilareita enempi niin treenitehot nousevat ja kehitystäkin tulee kun laitetaan kaloreita koneeseen. 80-90 luvulla heran käyttö oli pientä ja silti kasvettiin isoksi. Salaisuutena kalorit. Plussakalorit. Syö enemmän kuin kulutat niin lihasmassa kehittyy. Monella se tuppaa unohtua. Lihakset eivät kasva mihinkään jos syödään koko ajan saman verran eikä oma paino liiku mihinkään suuntaan. Ruokaa ensiksi, sitten lisäravinteita.

Lue lisää

Lappaa puolet päivän proteiineista rahkana vielä ennen nukkumaanmenoa, kyllä kasvaa! Yöllähän se suurin kehitys tapahtuu. Heraa on tullut kokeiltua ja kokemukset olivat huonoja. sopii vain palkkariin.

Siis luuletko tosiaan että sillä imeytymisen nopeudella on vaikutusta sun kehittymiseesi. Se on ihan sama imeytyykö amispojille proteiini 15min tai 30min, ihan naurataa nää jutut.
On täällä tosi miehekkäitä miehiä puhumassa asiasa mistä ei ymmärrä holkäsen pöläystä.

Mike*_ kirjoitti:

Hera on todella huono vaihtoehto välipalana yksinään, koska se imeytyy liian nopeasti eikä kyllä täytä pahemmin vatsaakaan. Palkkarissa on sen paikka ja muilla aterioilla sitten ruokaa. Rahkaa, raejuustoa, ohuita kalkkunaviipaleita paketillinen (protskua melkein 20g/100g), kanan rintapala vihanneksilla yms yms välipaloina käteviä.. Kyllä suomessa liikaa tuijotetaan protskuihin. Hiilareita enempi niin treenitehot nousevat ja kehitystäkin tulee kun laitetaan kaloreita koneeseen. 80-90 luvulla heran käyttö oli pientä ja silti kasvettiin isoksi. Salaisuutena kalorit. Plussakalorit. Syö enemmän kuin kulutat niin lihasmassa kehittyy. Monella se tuppaa unohtua. Lihakset eivät kasva mihinkään jos syödään koko ajan saman verran eikä oma paino liiku mihinkään suuntaan. Ruokaa ensiksi, sitten lisäravinteita.

Lue lisää

******Salaisuutena kalorit.*****

Kyllä se salaisuus oli ennen vanhaan kova treeni ja treeni. Nykyään salilla keskitytään enempi "palkkariin" joka nimenäkin jo huvittaa.
Tähän voisin sanoa vielä näille nykyuusavuttomuustreenaajille että jos haluatte kehittyä niin nostakaa harjoituvoluumia 100% niin johan alkaa tapahtumaan.