kysyisinh että ku alkaa laihuttaa ni monesti kannattaa syyä päivässä ja kui paljon [ja mitä(enimmäkseen)]?? sit kannattaako punttisali -päivänä käydä lenkillä tms`? entä lepopäivinä??
Ja viel että miten sais (tai saako) naamasta ylimääräset läskit poies (poskista läskit jne)
"Thänkx"
Ja viel että miten sais (tai saako) naamasta ylimääräset läskit poies (poskista läskit jne)
"Thänkx"
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tässä olisi vaan muutama hyvä vinkki. Oma harrastukseni on, että tykkään lenkkeillä ja käyn juoksukisoissa noin 5 kertaa vuodessa. En sentään mitään 15 kilsaa pidempää. Kuntosalilla käyn kanssa kolmesti viikossa.
Ruokailusta sen verran, että kannattaa syödä säännöllisesti. Itse syön kuitenkin vain 2 kertaa päivässä. Päivällä ja 8 aikaan illalla. Sitten ei tule naposteltua illalla kun on maha täynnä.
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että juoksemalla lähtee aika hyvin läskit naamasta. Ainakin omalla kohdalla niin on käynyt. Ennen oli aika pulleat posket ja nyt on pienet klommot jo poskien kohdalla.
Omalla kohdalla liikkumaan motivoi aina tavoite paremmasta yleiskunnosta. Luulen, että jokainen tarvitsee sen oman liikuntamuodon mistä tykkää ja jota jaksaa tehdä ilman että miettii sen olevan jotenkin pakollista. Toivottavasti näistä vinkeistä oli apua :)