Jäi kiinnostamaan se reikäpainojen todellinen paino, kun siitä kerran oli puhe. Siis sellaisten levypainojen, joihin on tehty kaksi käsiaukkoa sivuihin, ilmeisesti painoa keventämään. Punnitsin erikokoisia painoja ja ainakin Gymtecin painoissa oli melko yllättäviä tuloksia.
25 kg:n levyn todellinen paino on 23,87 kg
20 kg:n levyn todellinen paino on 18,95 kg
15 kg.............................14,20
10 kg.............................9,15
Näin voidaan siis laskea, että reikäpainoilla harjoiteltaessa tulee muistaa, että kisatuloksina ne EIVÄT tule koskaan pätemään. Esim. satakiloa penkissä neljällä sinisellä gymtecin painolla on todellisuudessa 95,8kg! Voi olla että monen mielestä ero ei ole suuri, mutta kun tulokset kasvavat, kasvaa myös heitto koko ajan suuremmaksi. Kannattaa siis mieluummin käyttää ihan tavallisia levypainoja, tai sitten lisätä puuttuva paino käyttämällä pieniä 0,5 kg:n tai 1,25 kg:n "prikkoja". Tai voi tietenkin jatkaa itsensä huijaamista, mutta sitten on jo sama ottaa vaikka lankku tai vetokumit avuksi... :-)
25 kg:n levyn todellinen paino on 23,87 kg
20 kg:n levyn todellinen paino on 18,95 kg
15 kg.............................14,20
10 kg.............................9,15
Näin voidaan siis laskea, että reikäpainoilla harjoiteltaessa tulee muistaa, että kisatuloksina ne EIVÄT tule koskaan pätemään. Esim. satakiloa penkissä neljällä sinisellä gymtecin painolla on todellisuudessa 95,8kg! Voi olla että monen mielestä ero ei ole suuri, mutta kun tulokset kasvavat, kasvaa myös heitto koko ajan suuremmaksi. Kannattaa siis mieluummin käyttää ihan tavallisia levypainoja, tai sitten lisätä puuttuva paino käyttämällä pieniä 0,5 kg:n tai 1,25 kg:n "prikkoja". Tai voi tietenkin jatkaa itsensä huijaamista, mutta sitten on jo sama ottaa vaikka lankku tai vetokumit avuksi... :-)
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos halvalla digillä niin unohda, ne on säädetty kuluttajaystävällisiksi ja näyttää aina vähemmän.
samoin kaupan ym. vaat on kalibroitu monesti myyjäystävällisiksi, heitot on hirveitä, joten voitto on esim. vuodessa jo järkyttävä!
mekaaninen vaaka on paras...